Одним із факторів нашого волосся, на який ми звертаємо увагу, є його ріст. Або тому, що ви хочете змінити свій вигляд, або тому, що в перукарні вони «перебрали» ножицями або машинкою, зазвичай вони просять у нас поради, щоб волосся швидше росло. Сьогодні ми розповімо вам, як ростуть волосся і як ви можете сприяти їх росту.
Скільки може рости волосся?
Волосся розвиваються циклами, які чергуються між ростом і падінням. Основи: стадія росту триває кілька років і закінчується завдяки хімічному процесу передачі сигналів між клітинами шкіри голови, що поступається місцем втраті волосся. Протягом періоду росту ви можете помітити, що ваше волосся росте із середньою швидкістю близько 1 см на місяць, а різниця між різними людьми може становити від 0,5 до 3 см на місяць.
Чи можу я зробити так, щоб моє волосся росло швидше?
Так і ні. З одного боку, це правда, що ви можете зробити кілька речей для оптимізації росту волосся. Серед того, що ви можете зробити для того, щоб ваше волосся швидко росло, ми знаходимо:
- Нагодуйся добре. Якщо поживних речовин недостатньо, організм присвячує їх не волоссю, а основним органам.
- Використовуйте харчові добавки. Якщо ви підозрюєте, що попередній пункт ледачий, ви можете використовувати харчові добавки, багаті цинком, амінокислотами та вітамінами, необхідними для росту волосся. Вони не можуть замінити збалансовану дієту, але вони можуть трохи підштовхнути, поки все не стане регулярним.
- Використовуйте косметичні засоби зі стимуляторами росту. Є деякі молекули та натуральні продукти, які стимулюють ріст волосся. Зазвичай їх використовують у складі шампунів або лосьйонів для шкіри голови.
З іншого боку, коли ви досягаєте своєї “максимальної швидкості росту волосся”, що визначається вашою генетикою, ви більше не можете стимулювати ріст.
Які продукти, як було показано, допомагають росту волосся?
Є деякі продукти, які мали б певний ефект, коли справа стосується росту волосся. І ми говоримо "би", оскільки, як ми вже обговорювали раніше, ріст волосся залежить від факторів, які не завжди контролюються шампунем або лосьйоном. Багато продуктів були протестовані, в тому числі:
- Відомо, що вітаміни групи В, С, Е покращують кровотік в капілярній області.
- Bacopa: це рослина, яку ми знаємо з аюрведичної медицини, і яка містить алкалоїди, які, здається, стимулюють ріст волосся.
- Женьшень. За допомогою різних механізмів вони подовжують фазу росту волосся, дозволяючи йому вирости більше сантиметрів до падіння. Вважається, що вони працюють, продовжуючи період росту волосся.
- Гібіскус роза-синенсіс: було показано, що деякі екстракти добре відомого квітки і листа гібіскуса стимулюють ріст волосся, особливо за рахунок стимуляції волосяного фолікула.
- Кофеїн: кофеїн і, за його допомогою, рослини, які його мають, стимулюють кровообіг, позитивно впливаючи на ріст волосся.
Але список набагато довший! Серед продуктів, які були протестовані in vivo або in vitro для стимулювання росту волосся, ми знаходимо: цибулю, розмарин, яблуко, мигдаль, гортензію, волоські горіхи, базилік, виноград, шавлія, пажитник, бергамот, гінкго, солодка, соя ... отже широкий вибір продуктів, які існують для здоров'я волосся. Використовуючи їх із продуктами, придатними для підтримки здоров’я шкіри голови, такими як ехінацея, мигдальне масло або деякі ефірні олії, ріст волосся буде в значній мірі сприятливий.
Що ще я можу зробити, щоб мати довге волосся?
Інше, що ви можете зробити, щоб мати довге волосся, - це доглядати за волоссям, яке вже відросло, щоб воно залишалося з вами роками. Деякі речі, які ви можете зробити:
- Уникайте грубої чистки зубів. Груба чистка руйнує волокно волосся.
- Мінімізуйте частоту агресивних процедур, таких як відбілювання або перманентне. Ці продукти послаблюють волокно, полегшуючи його руйнування.
- Використовуйте засоби, що підходять для вашого типу волосся. Шампунь, кондиціонер, маска, пінка, закріплювач ... шукайте засоби, які підходять для вашого волокна волосся. Тонке і пряме волосся - це не те саме, що волосся з густим і закритим локоном.
- Зріжте це вчасно. Якщо кінчики були поламані після процедури або після літа, їх краще скоро обрізати, оскільки поламаний кінець полегшує «вгору» розрив волосся, більше ламаючи його. Якщо ви залишите їх, до того часу, як ви підете до перукаря, ви зламали значну частину волокна, і вони повинні скоротити більше сантиметрів, ніж ви хочете.
Як бачите, довге, доглянуте волосся - це не просто питання прийому вітамінів, це стратегія, яка передбачає повноцінне харчування, правильні продукти та хороший догляд за волоссям. Ваш фармацевт також може допомогти вам у цьому питанні, як з поживними порадами, так і рекомендуючи засоби, що підходять для вашого типу волосся.