підтримати

Скільки разів ти вирішив сісти на дієту, аби просто повернутися додому і побачити, що ти сім'я Ви замовили піцу на вечерю? Або що вони вирішили виїсти апетитних гамбургерів чи смачних тако? Звичайно, це траплялося не з одним @, і ми знаємо, як це розчаровує.

Дістатися до дієта Y втратити вагу це може бути набагато складнішим викликом, ніж ми уявляємо.

  • По-перше, ви повинні вирішити це зробити; знаючи, що на довший чи коротший період ми перестанемо їсти всі ті смаколики, які спричинили надмірну вагу. Справа рішення та багато волі.
  • По-друге, вирішіть, яка дієта найкраща для нас. Хороша дієта (одна з тих, яка працює, і яка не змушує нас відновити вагу за кілька днів) повинна рекомендувати фахівець, виходячи з нашої фізичної будови, стану здоров’я та адаптується до наших особистих потреб.
  • По-третє, не ламайте його. Тут ми доходимо до критичної точки, коли сила волі повинна бути не лише особистою, а цілою командною роботою.

Зробіть свою сім’ю найкращим союзником!

Ось кілька порад, щоб ваша родина могла стати союзником у вашому харчуванні, а не перешкодою:

Коли найближчі до нас не підтримують нас, часто дуже важко досягти наших цілей. Тож якщо ви дійсно хочете мати здорову вагу, # Вирішіть та залучайте своїх друзів та родину. Чого ти чекаєш? Ви зробите добро не тільки собі, але і всім оточуючим.

Звичайно, коли вони почнуть бачити ваш прогрес, вони не тільки підтримають вас, але й приєднаються до вашого зусилля.