Для мене це почалося дуже давно. Я думаю, на висоті, десь у 90-х (це добре звучить). Фітнес і я!
Я з дитинства борюся із зайвою вагою. Я виріс у середовищі, де надмірна вага була своєрідним синонімом добробуту, і оскільки мої батьки були схильні до набору ваги, вони вважали це нормальним явищем і ніколи не лікували моє дитяче ожиріння.
Статеве дозрівання прийшло з першими розірваними коханнями і каяттями про те, як я виглядаю.Фора зі своєї округлої фігури я мав справу зі своєю, в основному це булотип хобі стрілянина з пневматичної гвинтівки, самотнє поневіряння в горах і мріяння про більш гарне завтра з стрункою фігурою, у бальній сукні, високих підборах та ідеальному макіяжі (принц на білому коні не пропав у моєму сні).
Нічого з цього не прийшло само собою. До одного разу!
Я знайшов книгу від Кори Еверсон Будь у формі!. Тоді це почалося. Я зробив похилу лавку зі старої дерев’яної прасувальної дошки і вирізав очі на 3 кг гантелей, які він звернув до мене зі своїми колегами з заводу. У мене вони є і сьогодні. Ця книга стала для мене Альфою та Омегою. Я почав займатися своїм меню, як рекомендував Корі Еверсон, і моя мрійлива душа вже бачила його у пані Олімпія.
Що, на вашу думку, вийшло? Так правильно. Я плачу. Я не витримав вправи, і я піддався тиску оточення, який розчавив мене словами: "Їжте, не голодуйте. "
Минуло пару років, і це було написано 1 березня 2004 р. Забрівшись у вітровці, у шапці та рукавичках, я одягнув чоботи та вибіг на вулицю. Раніше я був у цьому Обраний і на той час безробітним, знову на межі провини, я вирішив змінитися. Змінити тип РАЗ І НАЗАВЖДИ!
Тоді я почав із початкового рівня 72 кг. Я не уявляв, скільки грамів білка та вуглеводів слід вживати, але все ж чесно оцінив свій раціон. За допомогою книги "Альфа - Омега" я придумав власне меню "фітнес" і працював над ним. І це спрацювало.
Протягом 9 місяців я "побіг" до ваги 58 кг і боком 95 см (з оригіналу 108 см). Я був щасливий і як безробітний встиг пошити одну гарнішу сукню за іншу. Я відчував залежність від "ендорфіну" у вигляді тремтіння та незрозумілих спалахів гніву в дні, коли я не міг бігати. Я був таким, що завжди ходив бігати вранці та ввечері. В: Так, знову у вас є правильне передчуття, це мене не витримало.
Я почав працювати, у моєму особистому житті виникли проблеми, і біг став більш ніж епізодичною справою. А що стосується меню, карусель розпочалася суворі дієти чергуються з оргіями обжерливість.
Це завершилось далі Автосалон Нітра минулого вересня, коли мої колеги "Слина текла", коли всі ті люди бродили навколо презентаційного стенду компанії, в якій я працюю«Ляльки» з фігурами моделей. і мої суперколеги отримують мене щовечора Компанії Nitra вони пили з пивом, що коли я буду виглядати так, вони також хотіли мати його біля лавки модель.
Звичайно, натяки на мій вік вони також звели мене з розуму.
Тоді я якось усвідомив, що того, чого я справді хочу, але що, мабуть, більше не справляюся з собою. Я запитав подругу, чи вона когось знає персональний тренер.
Вона дала мені номер молодого чоловіка, який не брав мою слухавку. Ось тоді настала його черга "Дядько GOOGLE" та Лако К.
Перший електронний лист, перший телефонний дзвінок, перша зустріч, перша підготовка, перше меню, перша доповнення. великий хаос, але велика рішучість. я тут 9-й місяць, Я тут зустрівся фантастичні людиі я стискаю пальці, щоб витримати. рік, два, все життя! Заповнити пароль РАЗ І НАЗАВЖДИ бо недостатньо чогось досягти. Я це вже відчув.
Важливо те, чого я досягаю терплячим підходом Лачі РАЗ І НАЗАВЖДИ тримати.
Цілеспрямовані фізичні вправи, аеробна активність та збалансоване харчування йдуть рука об руку. Якщо я захочу стійкі результати, Я не можу розглядати цей період як "одну стадію свого життя".
Якщо я хочу тривалих результатів, цей "етап мого життя" повинен стати моїм усім життям.