Ви хочете скинути вісім кілограмів за тиждень?
Тут ви знайдете дієту, щоб скинути 8 кілограмів за тиждень. Найкраще, що це в межах вашої досяжності.
ДІЄТА, ЩОБ ВТРАТИТИ 8 КІЛОСІВ ЗА ТИЖДЕНЬ, ДВІ ВАРІАНТИ:
Дієта для схуднення 8 кілограмів за тиждень має основну вимогу, яка полягає в тому, щоб бути дуже суворим до продуктів, які ви можете їсти протягом тижня дієти.
Зрештою результати після цього тижня будуть вражаючими.
Ця дієта пропонує вам два варіанти (курку або рибу) для її виконання, ви можете без проблем поміняти одну на іншу
Дієта для схуднення 8 кілограмів за тиждень має 4 основні елементи:
У нас є помідори та салат, а з іншого - курка на грилі або варена риба.
Потім між прийомами їжі в якості доповнюючих елементів ви отримуєте яблуко, чай або каву та коров’яче молоко або соєве молоко без лактози.
ДІЄТА, ЩОБ ВТРАТИТИ 8 КІЛОСІВ ЗА ТИЖДЕНЬ КРОК ЗА КРОКОМ:
Протягом тижня, протягом якого дієта втрачає 8 кілограмів за тиждень, ви повинні приймати їжу п’ять разів на день.
Поза цими заборами слід пити лише негазовану воду, кількість води необмежена і повинна бути більше 2,5 літрів на день.
Будьте обережні! Ні алкоголю, ні іншої їжі та напоїв.
ЦІ ПІТЬ ЇЖИ РОЗПОДІЛЯЮТЬСЯ НАСТУПНИМИ:
Сніданок: тут, всупереч звичному для стандартної дієти.
Сніданок повинен бути дуже плідним, оскільки він повинен містити лише яблуко або грушу та склянку безлактозного молока, або ж склянку соєвого молока, якщо ви не любите безлактозне молоко.
Опівдні ви можете випити ще одне яблуко, а ви можете випити кави або чаю на свій розсуд.
На обід для їжі потрібні перші та другі помідори та салат, ви можете вибрати між куркою на грилі або рибою на пару.
Десертів немає. Кількість помідорів та салату необмежена. Курка або риба максимум 100 грам. Кава та чай також на розсуд.
Щоб перекусити, ви можете повернутися до блоку. Знову чай або кава за бажанням (звичайно, завжди без цукру та інших підсолоджувачів)
На вечерю ви будете повторювати те саме, що і на обід. В ідеалі, якщо ви любите курку та рибу, вам слід їсти одну опівдні, а іншу на вечерю.
Тепер, якщо ви один з тих, хто або не любить курку, або не має риби, ви можете повторити курку та рибу опівдні та вночі.
Ви можете схуднути швидко і не ризикуючи своїм здоров’ям!
Щоб покращити цю дієту і схуднути на 8 кілограмів за тиждень, супроводжуйте її простими рутинними вправами.
- Дієта Sirtfood, дієта, яка обіцяє втратити до 3 кілограмів на тиждень
- Як схуднути на 5 кілограмів за тиждень Дієти, щоб схуднути на 5 кілограмів, як схуднути на 5 кілограмів, добре харчуючись
- Рідка дієта для схуднення на 8 кілограмів за тиждень меню та поради - Дієти для швидкого схуднення
- За допомогою дієти на варених яйцях ви можете схуднути до 10 кілограмів за 2 тижні Ель Діаріо в Нью-Йорку
- Як схуднути 3 кілограми за тиждень, екстрений план