- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, дитино, ти не можеш порадити мені, як з’єднати дані за кілок? Деякі перевірені рецепти 🙂
@ cuci22, щоб не переїдати або, наприклад, більше рухатись, ти не намагався? 😂😂😂
коли у мене був стрес, деякі проблеми в сім'ї втрачались на 10 кг за 2 місяці, нарешті це відрегулювалось, і знову повільно я набираю більше і принаймні 5 кг, і я буду задоволений
@ cuci22 Мені рік після пологів і у мене на 10 кг менше, ніж до вагітності без фізичних навантажень. Якось я не зробив його сильнішим, але оскільки я намагаюся приготувати малечу краще і здоровіше, ніж ми звикли, я також дізнався більше про дієту і намагаюсь робити деякі речі по-іншому. Наприклад, я обмежив солодощі та цукор (я був справді екстремальний) та випічку. Відп. Раджу обмежити клейковину, а також хоча б трохи (в основному це майже ставка: класичні макарони, тістечка, старі звичні супи для супів та омакоків тощо), а кілограми знижуються без жодного присідання. Хоче бути трохи більше зацікавленим у дієті та складі продуктів, але, наприклад, я почуваюся краще (хоча мій чоловік уже каже, що я сильно схудла)
досить, якщо ви не їсте так багато і переїжджаєте більше, це все пов’язано з доходами та витратами
@ hali111 вибачте, але я не їм і дякую за пораду
Відвідування їжі нутрі. дотримуйтесь здорової дієти .
@ hali111 це правда, але це, безумовно, може бути трохи більш пристойним
Є білок.сир.м’ясо.риба. гарніри тільки овочі.і фрукти на відстані від hl. їли близько 3 годин. багато води.не підсолоджувачів.окрім меду. який також може скуштувати овочевий салат. = швидка вага. = ймовірний ефект йо-йо. Для більш тривалого ефекту - картопля . трава.макаронні вироби з овочами.не білка.і чергуйте їх з білковою дієтою з інтервалом у 3 години.Така шарова дієта.Також для підтримки ваги.як спосіб життя. .Цей протеїн у цьому стилі, очевидно, не дуже корисний для вашого здоров'я. але ви про це не питаєте . Отримайте - дайте.ефект, про який я особисто не просив.Я роблю швидкісну ходьбу 14 км 4 рази на тиждень.Я маю рух на роботі.Якщо я цього не зробив t відрегулюйте склад на тарілці.я просто маю хороший фізичний стан .) . удачі)
@ cuci22 Я вдосконалю свій словник, вибачте
@ cuci22 Привіт, чай з детоксикації алое вера та протеїновий коктейль мені допомогли. Також зміна мислення та способу життя - не їжте між їжею нічого, крім фруктів та овочів, це можна зробити в будь-який час. Сніданок - коктейль, обід, що я хочу, і вечеря, що я хочу. Я скинула 9 кг за 6 тижнів, півтора кг щотижня точно. Воно спустилось само собою, не повернулось. Хоча я цього вже не дотримуюсь. Я все ще хочу схуднути на 11 кг, тому починаю знову - триразове харчування (включаючи один коктейль), тим часом фрукти та овочі плюс чай для детоксикації. І звичайно, я намагаюся займатися і фізичними навантаженнями, це само по собі не спрацює.
Я стискаю пальці і бажаю тобі міцної волі 👍
PS: Я також садив біле борошно та цукор. Чудова річ, до цього можна звикнути.
@ cuci22 Все, що мені потрібно зробити, це повністю посадити солодощі, і кілограми знижуються.
@stratenanajdena привіт, чи можу я запитати, а де ти купив цю чашку та коктейль?
@stratenanajdena для того чаю з алое вера, який я теж хотів запитати
@ natal12 назавжди, детоксикаційний чай і навіть коктейль звідти
@stratenanajdena дякую, прекрасна. Я прочитав на кількох сторінках, що це справжня нісенітниця.
@stratenanajdena і з якого боку ти це отримуєш? Шукаю і шукаю, але не знайшов
@zirafienka це взяло мене, я написав свій досвід. Поєднання написаного мною.
@ natal12 поклав себе в Google назавжди, це запропонував мені друг, який це робить.
це просто не купувати оброблену їжу, просто готувати їжу, не їсти цукор і знаходити їжу, яку ви любите їсти, навіть якщо ви худнете, щоб ефект йо-йо не з’явився. з їжею все можливо, і я схудла на 20 кг і тримаю вже 3 роки 🙂 я можу легко порадити вам, якщо хочете
@hawo привіт. Будь ласка, напишіть мені, як ви харчуєтесь. У мене проблема з приблизно 4 кг, а також відсутність і відсутність даних. Вадака. 🙂
@ cuci22 Я намагався не їсти сомаринів найбільше (близько 3 років я не їжу ні солодощів, чіпсів тощо), п'ю лише чисту воду, а іноді склянку вина, менше солі і двічі на тиждень я знаю, як збільшити пульс до 35 хвилин за 135 (біг, велосипед, я йду на роботу 5 км, ігноруючи підйомники). У перші місяці я нічого не помічав, через 5 місяців раптом -8 кіло і вони не повернулися. Схрещені пальці!