Лікарі часто рекомендують м’яку дієту, коли ми маємо проблеми, пов’язані з травною системою. Цей тип дієти складається вживання легкої їжі що полегшують травлення та кишковий транзит.

дієту

М'яка дієта повинна проводитися протягом певної кількості днів, щоб забезпечити захист уражених внутрішніх органів, і діяльність нашого організму нормалізується якомога швидше.

Лікар може також рекомендувати цю дієту до або після хірургічної операції, а також коли є проблеми з порожниною рота або жуванням. В останньому випадку дієта, як правило, складається з рідин та продуктів, які дійсно легко їсти.

Як приготувати більш різноманітну та смачну м’яку дієту зі здоровою їжею

Створюйте різноманітні меню

М’яку дієту ми пов’язуємо з ідеєю прийому несмачна і неапетитна їжа. Справа в тому, що дозволеними продуктами є більше, ніж відварений білий рис і куряча грудка на грилі. Мова йде про отримання чергувати і варіювати продукти підходить для створення більш смачна м’яка дієта.

курячий, овочевий або рибний суп Це фантастична альтернатива прийому, коли ми сидимо на м’якій дієті, і вона може супроводжуватися локшиною. Як курка на грилі, ми можемо взяти риба або овочі, приготовані на грилі або на пару.

Якщо ми зробимо французький омлет, то зможемо додати трохи солодкої шинки або індички щоб надати йому ще трохи смаку. Таким чином, ми поєднуємо дві їжі, дозволені в цьому виді дієти, в одній страві.

Не забудьте про десерт

Що ми повинні дотримуватися м’якої дієти не означає, що ми не можемо з'їсти якийсь десерт. Желатин, крім чудового смаку, виготовляється з води і це буде тримати нас у зволоженому стані, щось суттєве в цьому процесі.

Ми також можемо взяти смажені або компотні йогурти або фрукти як яблуко або груша. Один із варіантів - засмажити ці фрукти з невеликою кількістю цукру та посипаною корицею, таким чином ми отримуємо смачний і корисний десерт для нашого організму.

Ви можете приймати м’яку дієту, але різноманітний і більш смачний комбінування різні здорові продукти рекомендується. Ви завжди можете шукати альтернативи, щоб насолодитися м’якою дієтою без необхідності рясних страв з великою кількістю солі або цукру.