Ми всі знаємо, що для того, щоб втратити вагу повинен Їжте здорово Y робити вправи. Але хто-небудь коли-небудь говорив вам, що нічого з цього не допомагає, якщо ти недостатньо спиш? Як нестача сну впливає на схуднення?
Багато в чому, ніж ви думаєте.
Гострий стан обмеженого сну може спричиняти втому, денну сонливість, незграбність і втрату ваги або частіше, збільшення ваги і впливає негативно мозок та когнітивна функція.
1. ЧИ ВИ ПОЧУВАЄТЕ СОНИЙ?
Коли ми недосипаємо, це трохи схоже на нас п'яний. У нас просто немає розумова ясність приймати правильні рішення, особливо щодо їжа, яку ми їмо.
Наші судження погіршується і ми рідше усвідомлюємо наслідки своїх дій. Крім того, ми переконуємо себе, що якщо ми вже втомилися і не маємо сну, принаймні ми "заслуговуємо" на делікатеси, які зазвичай випускаються у формі наших улюблених солодощів.
2. ГОРМОНИ ГОЛОДА
Недосип псує наше виробництво гормонів голоду - грелін і лептин. Менше лептину і більше греліну означає більше голоду Y менше спалених калорій. Дослідження на щурах показали, що повна, тривала депривація сну, збільшити споживання їжі. Отримані дані свідчать про те, що це могло статися, оскільки позбавлення сну може порушувати гормони що регулюють метаболізм глюкози Y апетит.
Ми підтримуємо ці потужні гормони в належному балансі, якщо міцно спимо. 7 до 9 годин щоночі.
3. ГОРМОН СТРЕСУ
Коли нам не вистачало сну протягом деякого часу, виробництво кортизол збільшується. Це те, що ми знаємо як "гормон стресу"і змушує нас мати усіх харчова тяга неправильно, а також причини затримка води.
Якщо ми поєднаємо його з дисбалансом лептину та греліну, то отримаємо ідеальну бурю тяга і a під самоконтролем.
4. РІВНИЙ 6 МІСЯЦІВ ДІЄТИ
Одна ніч позбавлення сну може спричинити стільки резистентність до інсуліну Що 6-місячна дієта з високим вмістом жиру, згідно з дослідженнями.
Інсулінорезистентність - це стан, при якому відбувається організм ви не використовуєте інсулін ефективно і цукор закінчується зберігається як жир у всіх місцях, де ми цього не хочемо.
БЕЗУМОВНО
Як ми бачимо, не отримати наші ZZZ може означати набагато більше ніж просто трохи запаморочитися наступного дня - це може бути одним із головні винуватці чому наша трансформація втрати ваги йде не так добре, як слід.
І, звичайно, відсутність сну, через яку гормон стресу вже піднімається ми не дорівнює здатний з вирішувати стресові ситуації.
ЧОМУ НЕ СПАЛИТИ ТОЛЬКО 24 ГОДИНИ, ТАКОЖ ПОКИ СПИМ?
Наші Нічний опік Сильний з ЧЕТВЕРТИННИМ ефектом на схуднення вночі. Крім того, це єдиний спалювач жиру, який ви можете взяти перед сном! У поєднанні з BootBurn Active - найсильнішим спалювачем жиру, який ви приймаєте протягом дня, вони є ідеальною та виграшною комбінацією для дійсно ефективного схуднення!
Результати використання продукту можуть відрізнятися від людини до людини та можуть відрізнятися від описаних на веб-сайті. Продукти, виготовлені з натуральних інгредієнтів, вітамінів та мінералів. Фармацевтичних препаратів немає. Наша продукція не призначена для запобігання, лікування або лікування будь-яких серйозних захворювань чи захворювань.
Безкоштовна доставка - понад 50 євро
100% гарантія
100% натуральний