Для розминки
Виберіть дві пісні для розминки:
- Сьогодні ввечері, Джессіка Санчес (із участю Не-Йо)
- Втікачі, Вбивці
- #thatPOWER, Will.i.am (із участю Джастіна Бібера)
- Давай, Ке $ га
- Я люблю це, поп-ікона
- Let's Go, Calvin Harris (featuring Ne-Yo)
- Крик, Ашер
- Титан, Девід Гетта (із участю Сії)
E друк
Виберіть три пісні для Sprint:
- Не можемо нас утримати, Маклмор (за участю Рея Далтона)
- Будинок, який побудували небеса, япондроїди
- Всі говорять, неонові дерева
- Немовля втікача, Бруно Марс
- Насоси, Чорноокий горох
- Внизу в Міссісіпі (до нічого доброго) Цукрова земля
- Гей, Я! OutKast
- Приходь і діставай, Селена Гомес
- All I Do Is Win, DJ Khaled
Одужання
Виберіть три пісні для відновлення:
- Goin 'In, Jennifer Lopez (Feat Flo Flo Rida)
- Ближче, Теган і Сара
- Гарлем Шейк, Бауер
- Нехай, Драгонетт
- Здуто, Керрі Андервуд
- 50 способів попрощатися, поїзд
- For It Up, Ріанна
- Я зачекаю, Мамфорд і сини
- Відчуй цей момент, Пітбуль
Охолодження
Виберіть дві пісні для охолодження:
- Діаманти, Ріанна
- Спробуй, P! Nk
- Так просто, Філіп Філіпс
- Божевілля, Муза
- Все, що могло б зустрічатися в Хаппені, Еллі Голдінг
- Команда A, Ед Ширан
- Привіт, Бейонк?
- Дівчина у вогні, Алісія Кіз
Ваш список відтворення для вправ повинен служити лише одному, а це вправа. Не слухайте його в будь-який час, напр. для вечірок, приходять. Це може призвести до зменшення вашої чутливості до ефекту пісень, так що ви будете правильно накачуватися під час тренування.
- Також можна займатися вдома - вправи для домашніх тренувань
- Як набрати вагу та як підтримати тренування своєю дієтою - Деніел Вайс Коучинг
- 13-ступінчаста підготовка Дакоти Джонсон перед зйомкою 50 відтінків
- Як створити їдальне меню Найпоживніший щоденник Словаччини Тіна та Владо Златош
- 10-хвилинне тренування по спалюванню калорій HIIT тренування вдома