Параметри
| Автор | Ілдіко Кольне Папп - Дора Перчел-Форінтос |
| Заголовок | Як схуднути свідомо? |
| Підзаголовок | Робочий зошит для програми когнітивно-поведінкової терапії для схуднення |
| Видавництво | Оріольд та ін |
| Рік видання | 2020 рік |
| Сфера дії | 212 сторінок |
| Формат | В/5, приклеєний |
| ISBN | 978 615 5981 14 2 |
Том є першопрохідцем у лікуванні ожиріння. Перша книга в Угорщині, яка пропонує науково вимогливу програму не лише для окремих людей, але й для груп, в якій, крім здорового харчування та способу життя, що усвідомлює рухи, поєднані найсучасніші психотерапевтичні принципи.
Опис
Том є першопрохідцем у лікуванні ожиріння. Перша книга в Угорщині, яка передбачає науково вимогливу програму не лише для окремих людей, а й для груп, в якій, крім здорового харчування та способу життя, що усвідомлює рухи, поєднуються найсучасніші принципи психотерапії. Когнітивна поведінкова терапія забезпечує науково підтверджені докази основи програми, доповнені такими елементами, як розвиток соціальних навичок та управління стресом, а також елементами уважності. Ще однією новинкою є те, що автори направляють учасників протягом 24 тижнів, крок за кроком від розвитку наміру схуднути до розвитку нового, здорового способу життя, і роблять особливий акцент на запобіганні ожирінню та набуттю навичок, необхідних для підтримання досягнута вага.
Доктор Ілдіко Коль та професор Дора Перчел-Форінтос - експерти у цій галузі, що мають глибокі, сучасні знання та великий досвід. Книга в першу чергу рекомендована для психологів, лікарів загальної практики, дієтологів, кардіологів та інших фахівців, але зацікавленим непростим людям вона може виявитися корисною, а також усім, хто цікавиться темою схуднення.
Автор Ільдіко Кольне Папп - Дора Перчел-Форінтос
Зміст
І. Теоретична частина
Основні поняття
Методи вимірювання
Поширеність ожиріння
Ожиріння та супутні захворювання
Втрата ваги та здоров’я
Психологічні наслідки ожиріння
Розвиток ожиріння
Біологічне, психологічне та екологічне регулювання споживання їжі
Психосоціальні фактори, що впливають на харчування та масу тіла
Модель для підтримання клінічного ожиріння: COMM
Соціальна оцінка ожиріння
Соціокультурний вплив та упередження проти ожиріння
Оцінка надмірної ваги серед ромського населення
Прогнозні показники успішного схуднення та збереження ваги
Варіанти лікування ожиріння
Варіанти поведінкового лікування ожиріння
Аналіз процесів, пов'язаних з ожирінням
Що відбувається в когнітивній терапії?
Когнітивна поведінкова терапія ожиріння: модель Купера
Поінформованість та саморефлексія: роль методів уважності у лікуванні ожиріння
Навчання обізнаності в їжі
Наша власна програма: презентація тем групової програми когнітивно-поведінкової терапії для схуднення, доповнена елементами самодопомоги
Транстеоретична модель зміни поведінки
Мотиваційне інтерв’ю
Структура та структура програми схуднення
Оцінка ефективності нашої програми когнітивно-поведінкової терапії для схуднення, доповненої елементами самодопомоги
Оцінка впливу нашої програми когнітивної поведінкової терапії для схуднення, доповненої елементами самодопомоги
Презентація та обговорення результатів
Профілактика ожиріння
Судячи із зайвою вагою серед медичних працівників
II. Робочий зошит
Теми - посібники - приклади
Підготовка та структура програми когнітивно-поведінкової терапії для схуднення, доповнена елементами самодопомоги
1. Соціодемографічні та антропометричні дані
2. Оцінка стану здоров’я
3. Історія ваги, мотивація
4. Оцінка способу життя
5. Розлад харчування та імідж тіла
6. Психічні фактори
Презентація учаснику програми схуднення
Тема та структура програми
Роль керівника команди та зміна його/її обов’язків під час програми
Етапи програми
Підготовчий етап (перша співбесіда - 2-а сесія)
Переваги та недоліки схуднення
Мої спостереження щодо їжі та пиття
Етап дії (3-а сесія - 15-та сесія)
Мої плани на тиждень
Задоволення
Міжособистісна ефективність.
Міжособистісна ефективність 2.
Міжособистісна ефективність 3.
Міжособистісна ефективність 4.
Я голодний? Відповідь - усвідомлення в їжі
Список когнітивних упереджень
Шість фаз транстеоретичної моделі змін