уникнути

Читання слова цистит призводить нас до готовності. Той, хто коли-небудь страждав цією хворобою, добре знає, наскільки це може бути незручно, і знайдуться ті, хто запропонує себе, просто прочитавши цей термін. Це не менше. За даними нещодавно створеного Інформаційного центру з циститу (INFOCISTITIS), 37% жінок страждають щонайменше одним епізодом циститу протягом свого життя, а 12% - повторно. Це означає, що вони мають більше двох на рік.

Зіткнутися з цим захворюванням не складно. Незважаючи на те, що страждання від нього досить громіздке, його легко уникнути, дотримуючись низки процедур. Для цього достатньо знати, з чого воно складається, які причини і якими повинні бути наші гігієнічні звички. Це дані, які допоможуть нам уникнути цієї інфекції, яка зазвичай набагато частіше влітку.

1. Це сечова інфекція

Цистит - це інфекція нижніх сечових шляхів або сечового міхура, яка особливо вражає жінок, і найпоширенішими симптомами якої є постійні позиви до сечовипускання та свербіж при закінченні. У більшості випадків причиною є бактерії кишкової палички (кишкова паличка), яка зазвичай живе в кишечнику. Це проникає в сечовивідні шляхи і прилипає до стінок нижньої частини сечовивідних шляхів, запобігаючи їх вигнанню сечею.

2. Потрібен медичний діагноз

Хоча це лікар, який після деяких діагностичних тестів визначає, чи страждаємо ми на цистит, ми можемо бути настороженими та звернутися до консультації, коли з’являються певні симптоми. Це можуть бути тиск у нижній частині малого тазу, біль або печіння при сечовипусканні, збільшення кількості сечовипускань, помутніння та інтенсивна забарвлення сечі, біль під час статевого акту та лихоманка.

3. Відсутність гігієни та затримка сечі

Не існує жодної причини, яка б пояснювала, чому ми страждаємо циститом. Ця інфекція може розвинутися з ряду причин. В Інформаційному центрі з питань циститу їх загалом перелічено 12. Найпоширенішими є погана гігієна, підтримка купальника довгий час після купання, затримка сечі, практика статевого акту або хронічні запори. У цьому випадку це тому, що, відкладаючи евакуацію калу, мікробам легше колонізувати тканини поблизу сечовивідних шляхів.

4. Часто повторюється

Багато жінок прожили це. Перенесений цистит одного разу змушує їх частіше повторюватись. Особливо протягом наступних двох місяців, коли 20% з них "рецидивують". Погане загоєння попереднього циститу, стійкість до бактерій або погані гігієнічні та харчові звички », - зазначає д-р Маріано Розелло, член Інформаційного центру про цистит та директор Інституту сексуальної медицини. Коли це частішає і буває більше двох епізодів на рік, це буде повторний цистит. Це зачіпає 12% жінок.

5. Частіше влітку

Хоча ми можемо мати його в будь-який час року, правда полягає в тому, що він може розвиватися більше влітку, і саме тому ми повинні бути більш уважними в цей час року. Зберігання купальника у вологому стані після купання або холодної води моря та басейну є вирішальним для цього вигляду. Тому що, як сказав би доктор Розелло, "там, де холодно, може бути цистит".

6. Більше у жінок, ніж у чоловіків

Якщо ви коли-небудь спілкувались на цю тему зі своєю групою друзів, ви змогли це перевірити. Цистит набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Згідно з доповіддю Управління з питань охорони здоров'я жінок, у жінок це вдесятеро частіше, ніж у чоловіків. Доктор Розелло пояснює, що це пов’язано з анатомічними причинами: «Уретра у чоловіків становить від 15 до 20 сантиметрів, а у жінок вона коротша. Він вимірює від 2 до 3 сантиметрів ”. Крім того, ваш сечовий м’яз знаходиться дуже близько до піхви та заднього проходу, тому рух бактерій полегшується.

7. Цистит можна запобігти

Якісні харчові та гігієнічні звички можуть допомогти запобігти зараженню. "Сушити потрібно зверху вниз або спереду назад з одним проходом", - пояснює доктор Розелло, який зазначає, що "таким чином ми запобігаємо виділенню вагінальних виділень в уретру". Цією ж системою слід керуватися, коли ми миємось. У цьому випадку краще приймати душ, ніж купатись і вдаватися до нейтрального мила.

Ще одна порада, яку дає фахівець, - пити більше півтора літрів води на день (фрукти в сторону), щоб швидше виводити бактерії з сечовидільної системи, уникати захоплюючих напоїв, таких як алкоголь або кофеїн та газовані, і ніколи не сповільнювати позиви до сечовипускання. Краще це робити у громадській ванній, ніж протриматися годинами, щоб сходити до ванної кімнати вдома, оскільки ріст бактерій більший, коли сеча залишається в сечовому міхурі. Так само доцільно також мочитися до і після статевого акту. оскільки ця діяльність збільшує ризик зараження.

Нарешті, фахівець рекомендує уникати тривалого перебування у вологому або вологому купальнику. Якщо ми знаємо, що він не зможе висохнути, краще змінити його, оскільки "вологість сприяє руху бактерій, які повинні знаходитися у піхві, але які не повинні знаходитися в уретрі".

8. Союзник на ім’я американська брусниця

Це єдиний продукт, який ви повинні включити у свій раціон, якщо хочете уникнути циститу. Вживання американської журавлини настійно рекомендується, оскільки, згідно з дослідженням, опублікованим BCM Urology, чорниця містить речовини, які заважають бактеріям гніздитися на слизових оболонках і, отже, запобігають інфікуванню сечі. Але приймати їх протягом декількох днів не варто, доктор Розелло говорить про споживання від трьох до шести місяців. Відповідно до цього, наявність циститу може бути зменшена до 70%, хоча лише якщо говорити про людей, які вже вилікувались.

9. Немає причин хвилюватися, якщо воно не повторюється

Доктор Маріано Розелло запевняє, що цистит не викликає занепокоєння і що навіть мати чотири-п’ять епізодів у нашому житті - це цілком нормально: «Це було б так, ніби переніс чотири-п’ять грипів». Для фахівця важливо звернутися до лікаря, оскільки він є тим, хто ставить нам діагноз і повинен проводити лікування, але в будь-якому випадку ми не повинні тривожитися, якщо ми страждаємо більше шести за рік. Адже у 80% випадків це неускладнені сечові інфекції.