уникнути

Прищі - це кошмар для кожного підлітка, але все більше людей бореться з цим у двадцять років і навіть, не рідко, у тридцять. У більшості з нас іноді буває непрошений гість, але вони незабаром зникають - але прищі - це тривалий стан, який доставляє чимало дискомфорту, і це також дуже засмучує, оскільки може підірвати нашу впевненість у собі.

Прищі вражають ділянки шкіри, покриті волосяними цибулинами та активними жировими залозами, тобто головним чином обличчя, спину та грудну клітку. На поверхні ми бачимо, що верхівка волосяного фолікула буде чорною, тоді через запалення центр вугрів буде білим, а запалена шкіра червоною. Найпоширеніший тип запалення - т. Зв вульгарні вугри, що є не що інше, як запалений прищ, який утворюється на поверхні шкіри. Більш важке запалення т. Зв. конглобати вугрів: в цьому випадку інфекція не пробиває поверхню шкіри, а утворює хворобливу кісту під нею.

Що викликає прищі?

Прищі відрізняються від звичайних прищів багато в чому. Причину його розвитку добре ілюструє той факт, що цим страждає більше хлопчиків, ніж дівчат, і що люди, які не мають чоловічих статевих гормонів (тобто євнухів), не знають про цю проблему. У нашому організмі кількість статевого гормону чоловічої статі, тестостерону, зростає під час статевого дозрівання (це стосується і дівчаток, але рівень тестостерону у хлопців набагато вищий).

В результаті гормональних змін починається вироблення шкірного сала та кератину. Пам’ятайте: найважливішим компонентом епідермісу є кератин. Якщо з нього виробляється занадто багато, пори можуть заблокуватися, як при надмірному виробленні шкірного сала.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Збільшення кількості кератину закупорює волосяні цибулини, в яких накопичується шкірне сало. У цьому випадку ми можемо бачити зовні, що середина волосяного фолікула буде чорною. Засмічені пори утворюють ідеальне середовище для збудника, який називається proprionibacterium acnes. Інакше ця бактерія завдає шкоди своєму життю на поверхні нашої шкіри, вона дійсно отримує поштовх лише тоді, коли навколо неї мало повітря, але є багато шкірного сала, яке ви можете споживати.

Це тоді, коли він справді відчуває свою стихію: він добре розмножується, заражаючи шкіру і викликаючи хворобливі запалення у фолікулах волосся. Якщо запалення посилюється, збудник може проникнути в нижні шари тканини, а якщо не може прорватися на поверхню, він утворює кісту під поверхнею шкіри.

Звичайно, ми не можемо впливати на вплив гормонів на шкіру. Проте є фактори, які ми можемо дещо контролювати. Складність полягає в тому, що нам доводиться враховувати багато факторів одночасно. Наприклад, зв’язок між дієтою та прищами неможливо чітко продемонструвати - багато хто клянеться, наприклад, що якщо вони не їдять шоколад, вони не мають скарг, але для інших ця дієта не допомагає.

Найкраща порада, яку ми можемо вам дати, - це харчуватися здорово: їжте багато свіжих овочів і фруктів, цільнозернових злаків, білків (у вигляді риби, нежирного м’яса, сої, квасолі чи сочевиці), а також якомога менше цукру, жирного або консерви по можливості. Однак є кілька важливих речей, які варто розглянути окремо. Один з них - цукор.

Вугрі та цукор

Багато хто стверджує, що їхні скарги не зникли навіть після того, як вони перестали вживати шоколад. Проте ми всі можемо виявити, що виключення з нашого раціону солодкої їжі та напоїв покращує наше самопочуття. Це стосується і тих, у кого ніколи не розвивалися вугрі.

Цукор (тобто глюкоза) переноситься з крові в клітини гормоном, який називається інсулін, де потім перетворюється в енергію. Організм діабетиків або не виробляє глюкозу, або не реагує на неї. А вчені кажуть, що прищі - це не що інше, як діабет шкіри. Іншими словами, серед тих, хто схильний до вугрів, зазвичай організм не може ефективно доставляти цукор до клітин.

Щоб цього уникнути, важливо виключити з нашого раціону всі солодкі продукти та напої та солодкі солодощі: шоколад, печиво, тістечка, всілякі десерти та навіть продукти та напої з додаванням цукру (наприклад, солодкі чаї, мюслі). Ми можемо допомогти нашому організму переробити глюкозу, приймаючи по 200 мг хрому двічі на день.

Як пов’язані вугрі та наше травлення?

Ми вже бачили, як наша шлунково-кишкова система може впливати на решту нашого тіла. Побоюється, що прищі не є винятком. На початку минулого століття натуропати вважали, що причиною вугрів є токсин, який накопичується в кишечнику. В іншому дослідженні вивчався рівень токсинів у крові людей з важкими прищами та людей зі здоровою шкірою.

Більше половини перших мали в крові виявлені кишкові токсини. Зазвичай це відбувається, коли кишечник не спорожняється регулярно, тобто у разі запорів або м’якої функції кишечника.

Такі проблеми спричинені дієтою з низьким вмістом клітковини та поживних речовин, багатою цукром та жиром (наприклад, тости з варенням на сніданок, бутерброди з сиром на обід, піца на вечерю). Якщо стілець не спорожняється хоча б раз на день, токсини можуть накопичуватися в кишечнику - навіть якщо людина не відчуває запору. Організм повинен позбутися від продуктів життєдіяльності, інакше вони будуть всмоктуватися назад у шлунково-кишковий тракт. Подумайте лише про те, що сталося б, якби каналізаційна система нашого будинку не мала вихідних отворів. Каналізація затопила б усе і засмітила.

Як ліки впливають на здоров’я нашої шкіри?

Ще однією великою пасткою для вугрів є лікування антибіотиками. У багатьох випадках лікар призначає антибіотик при запалених вуграх, який має ефект: шкідливі бактерії не розмножуються, запалення припиняється. У той же час антибіотики також вбивають корисні бактерії в травній системі, змушуючи різноманітні патогени розмножуватися в кишечнику. Потім ці шкідливі бактерії та інші організми виділяють токсини в організм і можуть стати джерелами всіляких галактик, таких як спричинення шкірних проблем.

Не слід нехтувати чутливістю до молока, розглядаючи причини появи прищів. Виключіть зі свого раціону всі молочні продукти щонайменше на чотири тижні та перевірте, чи не відбулися зміни.

Зв’язок між молоком та інсуліном

Збільшення вироблення шкірного сала пов’язане з підвищеним рівнем інсуліноподібного гормону росту, IGF-1. Щоденне споживання молочних продуктів підвищує рівень IGF-1, як і дієта зі значним підвищенням рівня цукру в крові, що містить велику кількість вуглеводів.

Дієта без цукру і з низьким вмістом вуглеводів, що призводить до зниження рівня цукру в крові, може мати сприятливий ефект, якщо не включати або значно зменшувати молочні продукти.