Великдень, алкоголь, схуднення та дієта. Думаєте, як з цим впоратися? Можливо, ви думаєте, що одна-дві-три склянки не зашкодять. Помилка. З кожною склянкою ви вливаєте в себе непотрібні калорії і вбиваєте дієту повільно, але впевнено! Ви просто вип'єте з друзями під час Великодньої вечірки? Прочитайте кілька порад проти "великодньої мавпи" на випадок, якщо "батіг" вийде з-під контролю.

великодньої

Спирт надає стимулюючу дію в малих дозах. Тому він такий популярний. Це викликає приємні стани легкої марення, почуття розслабленості, гарного настрою, бадьорості та впевненості в собі. Потім настає оніміння нервової системи, зниження апетиту, навантаження на кровоносну систему та печінку. Під час розщеплення алкоголю організм зневоднюється, організм стає кислим, а рівень цукру в крові різко падає.. Стан після надлишку алкоголю проявляється на додаток до головного болю та інших труднощів: надмірна спрага, сухість у роті, запаморочення, нудота, тремор, нудота, біль у шлунку, печія, загальна втома та інші труднощі. Чим більше вплив алкоголю, тим важчі ваші труднощі.

Алкоголь - це засіб, що викликає звикання, прийняте суспільством і при більшому споживанні руйнівно впливає на ваш організм і на все ваше довкілля. Ці наслідки є довгостроковими з точки зору часу, але проявляться негайно, коли вони схуднуть. У алкоголі прихована велика кількість енергії, а крім того, одна, дві чи три склянки алкоголю позбавлять вас від багатьох перешкод (не тільки під час їжі), і якщо ви в цей час голодні, ви не зможете контролюйте себе, і ви б їли цвяхи. Алкоголь може містити стільки енергії та калорій, як якщо б ви добре поїли ввечері. У звичайних двох дітей вино має більше 100 ккал. Тож коли ви святкуєте та додаєте великодні смаколики до святкових келихів, вся ваша дієта опускається по воді. Наступного ранку ти будеш винен (і з головним болем) лише в тому, що ти можеш так легко піддатися.

Що робити перед випивкою?

Перед запланованим напоєм підходить важка жирна їжа з тривалим часом травлення, оскільки повний шлунок уповільнює всмоктування алкоголю. Рекомендується висипатися і відпочивати, оскільки втомлена і пригнічена людина швидше напивається. Поєднання деяких лікарських засобів (Діазепан) та алкоголю небезпечно. Більшість ліків збільшує навантаження на печінку, яке згодом посилюється алкоголем. Важливо мати достатньо високий рівень вітаміну С (апельсиновий сік, вітамін С у таблетках). Алкоголь знижує рівень вітаміну С, вітаміну В, магнію та інших мінералів, тому рекомендується запобігати вживанню полівітамінних препаратів, що містять мінерали.

Як правильно пити алкоголь?

Що робити після мавпи?

Найкращий спосіб уникнути "мавпи" з неприємними труднощами - це зовсім не вживання алкоголю або лише в помірних кількостях.

Забудьте про каву

Популярна чорна кава не допомагає підвищити пильність під час пиття! Це посилює симптоми інтоксикації, оскільки підвищує тиск і серцеву діяльність, а отже і рівень алкоголю в крові. Він подразнює шлунок і зневоднює, тому не допомагає навіть «на наступний день». Він має сечогінну дію, тому ваш стан зневоднення може погіршитися.

Що стосується їжі мавп, новою рекомендацією є фрукти та мед. Вони багаті натуральною цукровою фруктозою, яка, як вважають, допомагає організму швидше розщеплювати дію алкоголю. Рекомендується зокрема цитрус. Деякі алкогольні напої бродять у травному тракті (червоне вино або коньяк), що подразнює шлунок. Тому доречно використовувати чорне вугілля, яке поглинає ці речовини.

Не включайте алкоголь у свій питний режим

Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМА ВАГИ (натисніть)

Ви також можете регулярно відвідувати наш сайт РАДИ І РЕКОМЕНДАЦІЇ РАДИ (клацніть), щоб повідомити про проблему здорового способу життя та втрати ваги.