Щодня відбувається кілька відрижок, які вважаються «нормальними».

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 23.02.2019
  • 20:15 год.

Як уникнути відрижки після їжі? Багато людей відригують після їжі, і це може бути незручним або незручним.

після

За інформацією від Американський коледж гастроентерології, до 7% людей мають надмірну відрижку, а 11% відзначають відчуття здуття живота.

Інформація про Північний берег також вказує на те, що кишкові гази та відрижка - це звичайні умови, які можуть виникати добровільно або мимоволі, іноді з шумом через викид повітря зі шлунка або з стравоходу через рот.

Як уникнути відрижки після їжі?

Відрижка - це реакція, яка виникає в організмі, коли потрібно вигнати надлишок повітря з верхніх відділів травного тракту; це повітря ніколи не доходить до шлунку; накопичується в стравоході.

надлишок повітря накопичується, коли люди їдять або п'ють дуже швидко, якщо під час їжі ви розмовляєте, якщо жуєте жуйку, якщо п'єте газовану воду, курите або їсте міцні цукерки.

Небезпечна відрижка. Відрижка також може бути викликана деякими станами або захворюваннями, такими як виразка або жовчний міхур.

Скільки разів на день «нормально» відригувати? Інформація про Північний берег також вказує на те, що кишкові гази та відрижка є нормальними станами, які можуть виникати добровільно або мимоволі, іноді з шумом через викид повітря зі шлунка або стравоходу через рот.

Кількість відрижка те, що фахівці вказали як "нормальний" на день, це 3-4 рази після їжі.

Важливо врахувати вищезазначене, оскільки ця сума відрижка це нормально лише після їжі, оскільки їжа також ковтає повітря.

7 способів зменшити відрижку після їжі

Як уникнути відрижки після їжі? Тому, Клініка Майо також надає наступні рекомендації щодо зменшення відрижка:

  1. Їжте і пийте повільно
  2. Уникайте пива та газованої води
  3. Не жуйте гумку
  4. Уникайте міцних цукерок
  5. Не палити
  6. Прогуляйтеся після їжі
  7. Якщо використовується, відрегулюйте протези.

Нарешті, завжди слід проконсультуватися з фахівцем, який також може порекомендувати деякі антациди або інші засоби від легкої та випадкової печії.