засвоєння

У цей час нас усіх турбує одне і те ж, наскільки ми збираємося набирати вагу і як ми могли б цього уникнути, але це також правда, що нам подобається їсти сім’єю, чи могло б це все мати? ? Ну, точно, так, ми можемо досягти цього, збільшивши калорійні витрати, тобто роблячи більше фізичних вправ, щоб компенсувати надмірність, компенсуючи рясну їжу суворим обідом або навпаки і за допомогою тієї чи іншої додаткової допомоги ... хороша новина полягає в тому, що ми маємо 2 надійних і дуже корисних речовин у цих ситуаціях: орлістат та хітозан.

Ми поговоримо про них:

ОРЛІСТАТ

Це лікарський засіб, зареєстрованим та затвердженим в основному є два різні виробники. Хоча через закінчення терміну дії патенту на Орлістат дженерики випускаються за більш ніж розумними цінами в різних лабораторіях.

Коротше, Орлістат Він не є пригнічувачем апетиту або стимулятором метаболізму, він працює, витягуючи жир з нашого раціону, він належить до класу препаратів, що називаються інгібіторами ліпази. Це працює, запобігаючи засвоєнню частини жирів у споживаній їжі в кишечнику. Ці жири, які не засвоюються, потім виводяться зі стільцем. Отже, ви здивуєтесь різниці між орлістатом 120 мг та одним із 60 мг, перший запобігає засвоєнню 30% жирів, які ми їмо, тоді як другий запобігає засвоєнню приблизно 25% і досягає майже 80% ефективності та також переноситься краще.

Як ви приймаєте Орлістат?

Його приймають під час їжі або максимум через 1 годину, 3 рази на день, якщо нежирну їжу їдять один день, приймати її не потрібно.

У чому мінус?

Як завжди, ніщо не є ідеальним, крім можливості перешкоджати засвоєнню жиророзчинних вітамінів, що можна було б вирішити за допомогою відповідної добавки на ніч, головним недоліком є ​​їжа, що містить більше 15 г жиру, є більшим, швидше за все, спричинить більш побічні ефекти, такі як підвищена терміновість або газоутворення, з жирними плямами або без них.

  • Вони не повинні приймати орлістат пацієнти, які приймають циклоспорин або пероральні антикоагулянти, такі як варфарин, ліки від діабету або аміодарон при проблемах із серцевим ритмом.
  • Люди, які приймають левотироксин від щитовидної залози або ліки від епілепсії, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед прийомом орлістат. Може знадобитися приймати їх у різний час. Можливо, також доведеться відкоригувати дозу левотироксину.
  • Під час прийому орлістат, людям, які приймають ліки від артеріального тиску або холестерину, слід проконсультуватися зі своїм лікарем або фармацевтом, оскільки може знадобитися коригування дози цих ліків.
  • Пацієнти із захворюваннями нирок повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком лікування орлістат. виявлено деякі проблеми.
  • Це може побічно зменшити кількість всмоктуваного орального контрацептиву, і користувачам слід порадити використовувати додатковий контрацептив, якщо у них сильна діарея, і лише в цьому випадку.

або спискут - це ліки, і тому його слід лікувати, його ідеальним використанням є доповнення дієти, що вже має низький вміст жиру, та покращення швидкості схуднення; будь-яке інше вживання має бути точним.

ХІТОЗАН

Це наш другий або перший варіант для тих, хто віддає перевагу природному. Хітозан походить від панцирів крабів, креветок, креветок та омарів.

Це лінійний полісахарид, що складається з ланцюгів глюкозаміну, який не всмоктується і позитивно заряджається в кислому середовищі шлунка, завдяки чому приваблює нейтральні або негативно заряджені частинки (переважно жири). Вони утворюють комплекс, який неможливо реабсорбувати і який виводиться через фекалії. Таким чином, жир, захоплений хітозан і не засвоюється, він не має калорійності. Є дослідження, але з непереконливими результатами, справа в тому, що на сьогоднішній день він став широко використовуваною добавкою. хітозан видається нешкідливим. Але це може спричинити метеоризм, здуття живота, легку нудоту, запор, розлад травлення та печію. Звичайно, він протипоказаний людям з алергією на молюсків і повинен доповнюватися жиророзчинними вітамінами A, D, E і K, оскільки це може перешкоджати його засвоєнню.

Здається, кожен грам хітозан поглинає близько восьми грамів жиру. Рекомендується приймати близько 3 грамів на день, розподілених перед їжею, оскільки це невсмоктуюча клітковина, вона також надає ситний ефект, якщо ви не їсте жиру в їжі, вам не потрібно приймати його, оскільки він лише захоплює частина жиру в їжі хітозан Він продається багатьма виробниками, і дози іноді становлять 80 мг. Крім того, якості та чистота також дуже мінливі. Існує експеримент, який ми можемо зробити з нашими хітозан, Ми залишаємо це для вас нижче, у цьому випадку він виготовлений з надміцним хітозаном Arkopharma, для нас одним з найкращих, оскільки він містить 500 мг на капсулу та хром, щоб допомогти знизити рівень цукру (скоро ми поговоримо про хром як добавку як ми думаємо, речовина з багатьма можливостями).

Як у випадку з Орлістат як Хітозан Слід брати до уваги, що не тільки вживання жиру робить нас жирними, але й надлишки вуглеводів накопичуються в організмі у вигляді жиру, і перш за все те, що ці продукти слід негайно використовувати як допоміжний засіб, якщо ми завжди приймаємо їх, і ми довіряємо собі, ми можемо зрештою з’їсти більше і схуднути, ідеал, як завжди, - навчити наш спосіб харчування та фізичних вправ і використовувати ці речовини як специфічні допоміжні засоби.