Деякі жінки майже без труднощів справляються з періодом менопаузи, але багато жінок відчувають його симптоми надзвичайно надокучливими та виснажливими. На початку слід зазначити, що період менопаузи настає фізіологічно. Вона з ним пов’язується весь спектр фізичні та психічні зміни, до яких неможливо повністю підготуватися, але, безумовно, потрібно навчитися жити з ними.
Менопауза, перехід або менопауза є період життя жінки, протягом якого поступово яєчники перестають функціонувати, а менструальний цикл закінчується. Це відбувається гормональні зміни, супроводжується зниження вироблення статевих гормонів. Менструальний цикл стає нерегулярним і з часом повністю припиняється.
Деякі жінки досягають фітоестрогенів замість синтетичних естрогенів . Фітоестрогени - природні естрогени є природними рослинними сполуками, які структурно і функціонально схожі на естроген ссавців. Його відносять до фітоестрогенів багато користі для здоров'я - зменшення ризику остеопорозу, серцевих захворювань та надання допомоги при симптомах менопаузи. Однак багато експертів вважають їх ендокринними руйнівниками, а це означає, що вони також можуть спричинити шкідливі наслідки для здоров'я. Існує суперечка щодо ролі фітоестрогенів у раку молочної залози. Деякі дослідження свідчать про те, що фітоестрогени пов’язані з раком молочної залози, тоді як інші дослідження свідчать про те, що вони мають захисний ефект.
Між трави, які допомагають полегшити симптоми менопаузи належати:
• конюшина лугова - входить до складу багатьох препаратів для полегшення симптомів менопаузи, підтримує серцево-судинну систему та міцність кісток, знімає припливи, пітливість та дратівливість,
• звіробій - допомагає підтримувати емоційний баланс і позитивний настрій,
• шавлія - пригнічує надмірне потовиділення,
• насіння льону - сприяють зменшенню припливів,
• опеньки - допомагає проти безсоння, знімає мігрень, пригнічує нервозність.
Яку б форму лікування не вирішила жінка в менопаузі, більш ніж доречно подумати і про власний спосіб життя. Менопауза - це природний етап життя, а не хвороба. Фахівці рекомендують жінці намагатися продовжувати активно працювати, займатися справами, які їй подобаються, віддаватися збалансованому харчуванню та регулярним фізичним вправам. Психічне благополуччя також допоможе подолати найвибагливіші прояви менопаузи.
- AGROCARPATHY SENNY TEA чистий натуральний продукт 20x1 5 г - Відгуки та досвід Інтернет-аптеки
- Як робити покупки, коли ми худнемо Статті про харчування FIT Style
- Як від’єднатись у Південній Каліфорнії - Самотня планета - Поради та статті для подорожей 2021
- Мамам також потрібна перерва Мама Статті MAMA і я
- 5 корисних програм для здорового життя ЄВРОДОМСЬКА АПТЕКА