Блок із підписом видавця.
Закінчив FCPyS МООН. Залежний від літератури, катання на ковзанах та тако-пастор.
Багато жінок турбуються про втрату жиру на животі, зміцнення сідниць і ніг, але ми забуваємо про інші не менш важливі області. Дізнайся як усунути жир на руках і спині з цими порадами.
Ця вправа ідеальна, оскільки атакує жир як на спині, так і на руках. Потрібно лише лягти обличчям вниз, витягнути руки вперед і, не піднімаючи ніг, обережно підняти спину. Зробіть два підходи по 10 повторень.
У тому ж положенні покладіть руки на потилицю, підніміть спину і поверніться у вихідне положення. Виконайте два підходи і 10 повторень.
Якщо за допомогою цих вправ ті маленькі булочки, які мучать вас, ви все ще лежите на спині, а руки відчуваєте в’ялість, не хвилюйтеся, вчить вас експерт Jazzercise Арлі Ліфшиц як усунути жир на руках і спині.
Пам’ятайте, що окрім фізичних вправ, слід їсти дієту, багату клітковиною, білками та з низьким вмістом жиру. Гарно виглядати легко з послідовністю!