У новорічну ніч усі обіцяють зробити набагато більше про своє здоров’я, сім’ю, кар’єру в наступному році або просто «просто» стануть набагато кращим для себе. Згідно з контртабором, в таких випадках глупо приймати що-небудь, бо і так ніхто не підкоряється. Досвід показав, що кожне диво триває 3 дні, і навіть більш наполегливі здаються через 1 місяць. Як бути винятком?
Ласкаво просимо до нас. Ви, мабуть, щойно прокинулись. У мене є хороші новини. Читаючи цю публікацію, ви позитивно почнете новий рік.
Ви все ще пам’ятаєте, що отримали вчора опівночі?
Не слухайте скептиків
Деякі стверджують, що новорічні постанови не мають сенсу. Що ж, вони набували свого досвіду через слабких людей. Вони побачили, що, незважаючи на великі слова, за цим не криється жодного змісту. За це не можна злитися на них. Тоді ви їх спростовуєте.
Я також знаю багатьох людей, які дотримувались новорічної постанови.
Один із моїх друзів поклав сигарету напередодні Нового року 2 роки тому. На новорічній вечірці він навіть увечері викурив коробку, а потім, підсмаживши її, викинув у смітник разом із запальничкою - про що я пошкодував, бо це була оригінальна запальничка марки Zippo. З тих пір він його не підпалив. Запальничка відпочиває тут, на моїй полиці, пахне сміттям. Я пожартував.
Інший мій знайомий пообіцяв більше займатися його шлюбом. Він звернувся до консультанта, змінивши зовнішні та внутрішні особливості. Він організував побачення. Він також більше займався з дітьми. На жаль, не вийшло, але не тривало взагалі. Він дотримав обітниці і почав працювати над рішенням.
Я почав відвідувати спортзал в рамках новорічної обітниці. Я тренувався з власною вагою півроку раніше, але хотів більшого. Я дуже боявся того, що вони збираються сказати, бо я був худий, слабкий і молодий.
Моя стара однокласниця, з якою ми починали тренування, пообіцяла придбати автомобіль своєї мрії наступного року. Він ніде не мав своїх грошей, але врешті-решт зібрав їх для нього і купив. Він міг би здатися, оскільки місяцями працював по 12-16 годин на день.
Проблема не в обітах, а в ставленні.
Чому ви не дотримали обітниці, яку дали?
1. Ви не хочете достатньо.
Перш ніж щось прийняти, подумайте. Не робіть це з рота лише тому, що це звучить настільки добре, що ви справді схуднете зараз! Акард. Знайдіть відповідь на "Чому?" на питання? Чому ти хочеш? Що вас мотивує? Ця мотивація досить висока?
Уявіть, якщо вам вдасться досягти мети, як ви будете почуватися? Як зміниться ваше життя? Закрийте очі, уявіть таку ситуацію. Відчуй це повністю, занурися в це.
Якщо ви хочете достатньо, то досягнете успіху. Не дайте обітниці лише тому, що це круто. Не приймайте нічого, тому що ваш друг також прийняв це. Прийміть новорічну постанову, тому що хочете.
2. Ви не готові заплатити ціну.
Все має свою ціну. Коли ти щось отримуєш, життя просить у тебе щось натомість. Якщо ти щось робиш, ти повинен відмовитись від цього заради іншої справи. Ви хочете схуднути? Тоді ви можете забути про великі пожирання. Хочете підвищення? Тоді, на жаль, у вас буде менше часу на щось інше, оскільки у вас буде більше відповідальності. Ви хочете стати м’язистим? Тоді забудьте про 2 кави та 1 їжу на рівні круасанів на день.
Знайте ціну свого рішення, інакше ви злякаєтесь і повернетесь назад на початку, коли заплатите "перший внесок".
Якщо, навпаки, ви усвідомлюєте, що втрачаєте, і можете відпустити це без каяття, ця перешкода буде усунена від вашої мети.
3. Ви боїтесь покинути зону комфорту
Зона комфорту - це місце, до якого ви звикли. Комфортний. У хорошому випадку ви використовуєте його, щоб піти звідси на свій смак і повернутися для поповнення. Звичайно, крім мотиваційних фігней, мало кому це вдається.
95% людей бояться покинути зону комфорту, 4% це вже регулярно роблять, а решта 1% - психопати. Розслабтеся, значна частина з 95% вважає, що він належить до решти 5%.:)
Справа в тому, що вихід із зони комфорту болить у вашому розумі. Ваше тіло і мозок люблять безпеку. Однак безпека та свобода досягають піку на обох кінцях шкали.
Початок нової звички або нового способу життя полетить вам дуже далеко від безпеки, тому ви будете почувати себе незручно в новій ситуації. Ваша нинішня ситуація може бути незручною, але принаймні ви це вже знаєте.
Знаєте, коли ви переїжджаєте на нове місце, у вас виникає дивне відчуття, що "це не моє". знадобиться час, щоб це змінилося, і ви будете відчувати це знову і знову з кожним рухом.
Почніть будувати, ви отримаєте інструменти в дорозі
Перший раз не буде великим досвідом. Ні вдруге, ні втретє. Терпіння. Продовжуйте це робити.
Це нормальна річ. Почніть десь, а тим часом ви почнете насолоджуватися цим. Забудьте чарівний момент!
Біда в тому, що людям набридло безліч рекламних роликів та турбованих історій про те, що світ існує, коли ти насолоджуєшся моментом на рівні екстазу. Нам дуже потрібен такий досвід, але це далеко не наш основний стан.
Ви спускаєтеся до тренувань, їсте здорову їжу, і будете змінюватися досить повільно, і по дорозі ви знайдете в ній те, що хотіли.
Ви будете трохи більше з родиною. Спочатку нічого не зміниться, оскільки вони до цього часу до вас не звикли. Ситуація нова. Потім досить повільно стає краще.
Ти збираєшся бігти на острів Маргарет. Ви, мабуть, їдете додому, вас зігріють, ви задихаєтесь, втомилися і болять ноги. Стільки про величезний досвід.
Не здавайся
Ти не здаєшся. Ви не ледачий фільтр, той, хто щось говорить. Не зайвим є те, що ти робиш.
Ви могли закрити цю посаду, але ні. Ви хотіли знати, як можна досягти успіху. У вас є бажання змінитися. Це хороший початок.
У цьому секрет. Коли будете готові, почніть. Не 6 січня, бо «тоді повний тиждень», а вже 2 січня. Або відразу після новорічного тосту.
Якщо ви не впевнені, продовжуйте це робити. Він піде.
Ми віримо, що щастя та радість - це постійний досвід екстазу. Він емоційно тримає нас на небі, і ми прагнемо цього у всьому, бо це підштовхується рекламою.
Це працює в короткостроковій перспективі. Зрештою, це більше схоже на річку, по якій ви подорожуєте на човні. Він підтримує, але він не летить до неба, але ви рухаєтесь вперед. вам не доведеться лопатою перекидати човен, ви знаєте, що він там, і ви живете. вам не доведеться вередувати шалено. Обов’язково залишайтеся в ліжку. просто насолоджуйтесь і будьте присутні.
Дайте обітницю. Звичайно, не обов’язково повинен бути Новий рік, щоб сформувати нову звичку, але так простіше, коли ви закриваєте рік. Ви залишаєте там минулорічні скарги.
Б'юсь об заклад, ви будете кращою людиною. Ви змінюєтесь. Ви починаєте спочатку або просто продовжуєте йти ще важче.
Ви схуднете, зміцнієте, станете мускулистим, ваша витривалість стане кращою, ви дізнаєтесь цю фігуру, станете швидшими, поглибите свої знання, будете піклуватися і відчувати краще.
Ви щось додаєте у світ, щось будуєте, когось радуєте. Ви досягнете успіху в просуванні по службі, ви будете більше разом із сім'єю, ви виграєте цей конкурс. зовсім. ви вирушаєте в дорогу.