Еліптичний тренажер - одна з найефективніших тренажерів для спалювання калорій, формування тіла, поліпшення фізичної форми та здоров’я. Цей торговий посібник допоможе вам вибрати тренера, який відповідатиме вашим вимогам.
Еліптичні велосипеди, відп. еліптичні тренажери є одними з найпопулярніших тренажерів, які пропонують більш вимогливі вправи в порівнянні зі стаціонарними велосипедами, менш виснажливі, забезпечують більш комфортне тренування без напруження суглобів порівняно з тренуванням у тренажерному залі.
Для кого підходять еліптичні тренажери?
Прості, а також ефективні та корисні вправи ідеально підходять для початківців, середніх та досвідчених користувачів. Ідеально підходить для:
- зайняті люди, які хочуть бути здоровими та у формі, незважаючи на брак часу,
- спортсмени, які шукають тренажер для ефективних вправ вдома або для розминки м’язів перед силовими вправами,
- Люди похилого віку, які хочуть поліпшити серцеве здоров’я та зберегти м’язову масу,
- молоді мами, які хочуть швидко прийти у форму після пологів,
- для початківців та для тих, хто хотів би ефективно спалювати калорії в комфорті свого будинку.
Еліптичний тренажер також є ідеальним помічником навіть для користувачів, у яких болить стопа/нога або є травми, які дозволяють їм менш вимогливі тренування.
Цілі та цільові напрямки тренувань: Корисні легкі кардіо вправи, які активізують все тіло та допомагають схуднути
якщо хочеш втратити вагу, Еліптичний тренажер - це правильний тренажер для вас. Це допоможе вам спалити калорії ефективніше, ніж на стаціонарному велосипеді. Ви можете спалити до 800 калорій за годину фізичних вправ, що еквівалентно майже 2-разовому харчуванню.
Еліптичний тренажер забезпечує дивовижні аеробні рухи, які м’яко впливають на суглоби, але менш ефективні для набору м’язової маси. 20-хвилинне тренування покращуватиметься кілька разів на тиждень Серцево-судинна система, здоров'я, формує гнучкість і рухає ваш загальний стан вперед. При регулярних фізичних вправах ви також помітите такі позитивні сторони:
- твердіша, приємна форма фігури та покращення гнучкості,
- краща витривалість та фізичний стан,
- підвищена щільність кісткової тканини,
- зменшення стресу, підвищення рівня енергії та покращення психічного здоров’я,
- зміцнена імунна система і загальний стан здоров’я.
Повна вправа, яка активізує як нижню, так і верхню частину тіла одночасно
Унікальний еліптичний рух активізує все тіло та ефективно формує фігуру:
- рух вперед практикується вашим: сідниці, м’язи живота, стегон і стегон,
- рух назад практикується вашим: сідниці, стегна, стегна і литки,
- кермо зачепити ваш плечі, грудна клітка і спина.
Вправи: Поєднання різних вправ у компактній машині
Еліптичні тренажери унікально поєднують степпер, тренажерний зал і їзда на велосипеді в одному еліптичні вправи. Еліптичний рух вперед і назад є природним, ефективним і приносить користь вашому тілу та здоров’ю. Більшість еліптичних тренажерів мають рухомі ручки, які тренують ваші плечі та ноги, тому все ваше тіло знаходиться в русі.
У другій частині Посібника з покупок для еліптичного тренажера ми допоможемо вам вибрати еліптичний тренажер на основі різних типів та доступних функцій.