Багато продуктів, які ми їмо, стверджують, що "одна порція" дорівнює 200 калоріям. Беручи до уваги, що середня дієта повинна отримувати 2000 калорій на день, це означає, що 200 калорій - це вже 10% від нашої щоденної потреби в енергії (хоча ця цифра у всіх різна, і ви можете розрахувати свою персоналізовану добову потребу, щоб знати, що робить ти товстий.). Але скільки їх саме? Як виглядає 200 калорій?
Як виглядає 200 калорій
Люди з smartGEEK спорожняють свої шафи, щоб показати, як виглядає 200 калорій. Вони вибрали цю кількість енергії, оскільки в результаті отримали достатню кількість усіх продуктів, які вони мали (тобто пропонувалося дуже мало 100 калорій, хоча бажання показати 500 було просто недоцільним, наприклад).
Сніданок
Як щодо 50 - 60 грам вашої улюбленої каші на сніданок? Не рахуючи молока.
[gdl_gallery title = "how-do-you-200-калорій-сніданок-ширина =" 150 ″ висота = "150 ″ galid =" 1 ″]
ОВОЧІ
Що робити, якщо після сніданку ви їсте здорову порцію овочів? Виберіть, щоб отримати 200 калорій з 475 грам червоної цибулі, 308 грам консервованої солодкої кукурудзи або 1425 грамів смачного коріандру.
[gdl_gallery title = "як вони виглядають-200-овочевих калорій" width = "150 ″ height =" 150 ″ galid = "1 ″]
НЕЩО СОЛОДКОГО
Як щодо 17 клейких ведмедів, 4 фруктових фруктових фруктових морозивок або 50 пакетів Splenda для цього солодкого частування.?
[gdl_gallery title = "how-do-they-look-200-sweet-калорій" width = "150 ″ height =" 150 ″ galid = "1 ″]
НАПИТКИ
І якщо підрахунок калорій викликав спрагу, чому б не взяти 200 калорій в 200 мілілітрів бальзамічного оцту, 496 мілілітрів кока-коли, 333 мілілітри незбитого молока або 60 мілілітрів Бейліса?
[gdl_gallery title = "як вони виглядають-200-калорійних напоїв" width = "150 ″ height =" 150 ″ galid = "1 ″]
Якщо ви хочете побачити кількість інших продуктів, що враховуються, таких як авокадо, яблуко, гамбургер та яйця, ви можете зайти на сайт mudreGEEK, натиснувши тут.
Джерело:
розумний GEEK (2015). Як виглядає 200 калорій?
- Як організувати низькокалорійне шашлик, щоб не набрати вагу
- Скільки калорій має пиво і як їх розрахувати The Beer Times ™
- Як замовити низькокалорійні напої в Starbucks La Noticia
- Як організувати низькокалорійне барбекю сьогодні
- Як схуднути, не знаючи семи повсякденних дій, які змушують вас спалювати калорії ТЕЧЕННЯ І