Погляньте на це одне наочне та дуже інформативне дослідження, представлене WiseGeek. Він складається з серії фотографій, які порівнюють кількість їжі, що містить 200 калорій.
Середній дорослий потребує від 2000 до 2500 калорій на день. Звичайно, ця кількість також залежить від фізичних навантажень.
Брокколі 588 грам
Кукурудза солодка консервована 308 грам
Дитяча морква 570 грам
Зелений горошок консервований 357 грам
Курага 83 грами
Міні-перець 740 грам
Червона цибуля 475 грам
Чізбургер 75 грам
Консервована квасоля 186 грам
Курячий бургер 72 грами
Цукровий пончик 52 грами
Французький багет 72 грами
Смажений бекон 34 грами
Фруктові петлі 51 грам
Клейкий ведмедик 51 грам
Цукерки M&M 40 грам
Копчена салямі 204 грами
Полуничний йогурт з низьким вмістом жиру 196 грам
Тунець консервований в олії 102 грами
Льняний хліб 90 грам
Чорнична здоба 72 грами
Торт з ожини 56 грам
Журавлинно-ванільна крупа 55 грам
Кукурудзяне борошно 55 грам
Борошно пшеничне 55 грам
Коричневий цукор 53 грами 53 грами
Солоні кренделі 52 грами
Картопляні чіпси 37 грам
Смажений мигдаль 35 грам
Арахісове масло 34 грами
Суміш солоних горіхів 33 грами
Приготовлені макарони 145 грам
Кока-кола 496 мілілітрів
Молоко 333 мілілітра
Винний оцет бальзамічний 200 мілілітрів
- Як виглядає 200 калорій різної їжі на тарілці - Блог GymBeam
- Це буде працювати на їжу! 10 найкращих страв
- Як спалити більше калорій щодня 19 способів
- Як приготувати рис Кілька порад щодо приготування різних видів рису Unilever Food Solutions
- Барбора Швідраньова виглядає захоплююче! Що змусило її значно схуднути