Мало хто з жінок може похвалитися регулярним циклом. Ми порадимо вам, як закликати менструацію раніше і таким чином уникнути несподіваних, неприємних ситуацій. Ми підібрали перевірені природні засоби для стимулювання менструації.
Зміст:
- 1. Що таке овуляція?
- 2. Коли відбувається овуляція?
- 3. Скільки триває овуляція?
- 4. Овуляція викликає деякі симптоми?
- Інші симптоми овуляції:
- 5. У якій частині менструального циклу відбувається овуляція?
- 6. Ви можете овулювати більше одного разу під час менструального циклу?
- 7. Овуляція - це єдиний період, коли жінка може завагітніти?
- 8. Що таке "родюче вікно"?
- 9. Як жінки можуть стежити за своєю овуляцією?
- 10. Який метод працює найкраще?
- 11. Як часто слід займатися сексом, якщо ви намагаєтеся завагітніти?
- 12. Що робити, якщо ви не намагаєтесь завагітніти?
- 13. Що станеться, якщо яйцеклітину можна запліднювати?
- 14. Що станеться, якщо яйцеклітина не запліднена?
- 15. Що робити, якщо у вас немає регулярної овуляції?
- 16. Поговоріть зі своїм лікарем
Є кілька причин, чому ви це робите нам потрібно викликати менструацію раніше. Деякі з нас хочуть мати це перед відпусткою чи іншою особливою подією. Інші жінки можуть страждати від нерегулярного циклу і їм потрібно контролювати їх через заплановану вагітність. Затримка або пропущені місячні можуть викликати стрес і занепокоєння.
Якою б не була причина, Існує кілька методів, які можуть допомогти викликати менструацію.
Зміст:
- Причини, чому менструація може затриматися
- Існує кілька можливих причин затримки або затримки менструального циклу
- Попередження про вагітність
- Як швидше викликати місячні
- Алхімія
- Звичайний рейтинг
- Вітамін С
- Ананас
- Імбир - імбир
- Петрушка
- Куркума
- Китайська Анжеліка - Донгвай
- Чорний кохош
- Розслаблення
- Секс
- Якщо ви тренуєтесь, зменшіть частоту
- Гормональні контрацептиви
- Коли звертатися до лікаря
- Коли звертатися за допомогою до гінеколога
Причини, чому менструація може затриматися
Для стандартна тривалість менструального циклу гінекологи вважають Від 21 до 35 днів.
Пропуск менструації називається професійно аменорея. Дівчата, які не почали менструацію до 15 років, і жінки, які пропустили три або більше місячних поспіль, страждають на аменорею.
Існує кілька можливих причин затримки або затримки менструації:
- стрес
- низька або висока маса тіла
- синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
- гормональні контрацептиви
- хронічні захворювання, такі як діабет або целіакія
- проблеми зі щитовидною залозою
- менопауза
- вагітність (Дізнайтеся, коли починаються перші ознаки вагітності.)
Емменагагі це речовини, які можуть допомогти вам викликати менструацію. Однак слід мати на увазі, що деякі емменагоги також є співавторами. Аборант (речовина для аборту) є речовиною, яка може спричинити викидень під час вагітності.
Спроба викликати менструацію, якщо ви вагітна, небезпечна!
Попередження про вагітність
Якщо існує ймовірність того, що менструація не настане, оскільки ви вагітні, використання емменаге для виклику менструації може перервати вашу вагітність. Це може бути дуже небезпечно. Якщо існує ймовірність вагітності, не приймайте ці речовини ні за яких обставин.
Якщо спробувати Використовуйте лише продукти сертифікованих виробників для стимулювання менструації. Державний інститут контролю за наркотиками (ŠUKL) не контролює трави, а також ліки та харчові добавки. Тому можуть виникнути занепокоєння щодо якості чи чистоти використовуваних трав та екстрактів. Ви можете оцінити якість виробництва харчових добавок на основі сертифікованого виробництва GMP - Належна виробнича практика. Сертифікат GMP є підтверджуючим документом про те, що виробник відповідає суворим критеріям, що застосовуються у виробництві та контролі лікарських засобів. Команда сертифікатів GMP гарантує, що обрана вами харчова добавка була виготовлена в суворо регламентованих умовах виробництва, і ви можете бути впевнені в її якості та складі. Екстракти перевіряються у професійних лабораторіях. Догляд за харчовими добавками під час виробництва рівнозначний догляду за виробництвом ліків. Компанія Š andKL забезпечує нагляд та постійну перевірку виробничого майданчика.
Як швидше викликати місячні
Алхімія
Алхімія, або всемогутність нашої матері-природи, яка вирішує багато проблем, пов’язаних із жіночим здоров’ям. З давніх-давен ми досягли цієї трави, оскільки вона благотворно впливає не тільки при порушеннях менструального циклу, захворюваннях нижньої частини живота, білих виділеннях, при розладах, пов’язаних з переходом, але і при нерегулярних менструаціях. Перевага його використання полягає в тому, що він не має небажаних побічних ефектів. Траву можна використовувати тривалий час, і навіть рекомендується пити відвар навіть під час вагітності та годування груддю.
Алхімілка також допомагає на початку статевого дозрівання, і в поєднанні із загальною драбиною позитивно впливає на менструацію. У тих випадках, коли молоді дівчата та жінки не мають регулярного циклу, незважаючи на засоби контрацепції, рекомендується використовувати комбінацію цих двох трав (важливо дотримувати пропорцію 1: 1), яка приведе все в порядок. Алхімілка має терпкий засіб (тварина) і дуже швидко заживає.
Звичайний рейтинг
Більшість з нас знає цю траву під назвою ''мишачий хвіст'' Який належить до наших найвідоміших та найпоширеніших лікарських рослин. Раніше загальний рейтинг був одним із препаратів проти жіночих захворювань різного роду. Він допомагає нам при багатьох серйозних захворюваннях, але в першу чергу це лікарська рослина для жінок. Поважний батько і травник Себастьян Кнайп у своїх працях заявив: "Жінки були б захищені від багатьох хвороб, якби вони час від часу досягали сходів!" Це природне диво рекомендується не тільки молодим дівчатам, які мають нерегулярні місячні кровотечі, але і зрілим жінкам безпосередньо перед перетином, або навіть тим, хто вже перетнув кордон. Рейтинг має великий вплив на живіт жінок. Як зазначалося вище, у поєднанні (1: 1) з жовто-зеленою алхімією ви можете сміливо гарантувати регулярний цикл.
Вітамін С
Деякі люди в це вірять вітамін С, також звана аскорбінова кислота, може спричинити менструацію. Однак чітких наукових доказів, що підтверджують це твердження, немає. Існує думка, що вітамін С може підвищувати рівень естрогену та знижувати рівень прогестерону. Це призводить до скорочення матки і розпаду її слизової оболонки, що призводить до менструації. Щоб спробувати цей метод, ви можете почати приймати вітамінні добавки або просто їсти багато продуктів, що містять вітамін С. Цитрусові, ягоди, чорна смородина, брокколі, шпинат, брюссельська капуста, червоний і зелений перець та помідори тощо ... Якщо ви приймаєте харчові добавки, дотримуйтесь рекомендованих меж безпеки - занадто велика кількість вітаміну С може бути небезпечною.
Рекомендована добова норма споживання вітаміну С становить 100-200 мг. Цього легко досягти за допомогою дієти, тому доповнення цих низьких доз у більшості випадків непотрібне. Більші дози вітаміну С, до 2000 мг, використовуються для підтримки імунної системи (для спортсменів) або для скорочення тривалості звичайної застуди.
Ананас
Ананас - багате джерело бромелаїну, фермент, який, як вважають, впливає на естроген та інші гормони. Дослідження 2017 року свідчить про те, що бромелайн може допомогти зменшити запалення. Це означає, що він може допомогти у причинах нерегулярного менструального циклу, пов’язаного із запаленням. Однак немає переконливих наукових доказів того, що добавки з ананасом або бромелаїном безпосередньо викликають менструацію.
Імбир - імбир
Імбир використовується як традиційне ліки для стимулювання менструації. Вважається також, що це викликає скорочення матки. Однак це все ще залишається необґрунтованим науковими дослідженнями. Сирий імбир, мабуть, не є однією з улюблених страв для наших смакових рецепторів, тому ми рекомендуємо готувати його у вигляді чаю або сушеної форми. Якщо ви хочете скористатися першим способом, використовуйте свіжий шматок очищеного, нарізаного/натертого на тертці імбиру і дайте йому настоятися протягом п’яти-семи хвилин. Злийте чай перед вживанням і додайте мед за смаком.
Петрушка
Цілителі по всьому світу рекламують, як засіб для «нерегулярних менструацій» чай з петрушки. Петрушка містить високий рівень вітаміну С, апіолу та міристицину, які можуть допомогти стимулювати скорочення матки. Однак апіол токсичний у певних кількостях і особливо небезпечний для вагітних. Чай з петрушки не можна пити, якщо ви вагітні, годуєте груддю або якщо у вас проблеми з нирками.
Щоб приготувати чай з петрушки, просто залийте кілька ложок свіжого петрушкового чаю окропом і дайте йому настоятися близько п’яти хвилин.
Куркума
Куркума це ще одна традиційна медицина, яку вважають деякі фахівці емменалогічна речовина.Це означає, що він впливає на рівень естрогену та прогестерону. Однак у нас досі немає наукових досліджень, які б підтвердили це твердження. Є багато способів включити куркуму у свій раціон. Ви можете додавати його в страви з каррі, рису або овочів. Куркуму найкраще поєднувати з чорним перцем, сіллю та оливковою олією для максимального ефекту.
Китайська Анжеліка - Донгвай
Китайська дягель - рослина, яка походить з Китаю. Це популярний рослинний засіб, який використовується в традиційній медицині сотні років. Вважається, що корінь дягелю китайського сприяє менструації, покращуючи приплив крові до малого тазу, а також стимулюючи мускулатуру матки та викликаючи скорочення матки.
Чорний кохош
Кишка помилка це ще одна рослинна дієтична добавка, яку ви можете отримати для регулювання менструального циклу. Кажуть, що він допомагає тонізувати матку і сприяє її виведенню. Відомо, що помилки пензликів взаємодіють з багатьма наркотиками. Не рекомендується для користувачів, які лікуються від артеріального тиску або серцевих препаратів або мають проблеми з печінкою в анамнезі.
Розслаблення
Стрес іноді може бути основною причиною затримки або нерегулярних менструацій. Коли ми відчуваємо стрес, наш організм виробляє такі гормони, як кортизол або адреналін. Вони можуть пригнічувати вироблення естрогену та прогестерону, які необхідні для підтримки регулярного менструального циклу.
Є багато способів зняти стрес і сприяти розслабленню, яке є основним антистресовим антитілом. Однак те, що найкраще працює, може варіюватися в залежності від людини.
Щоб зменшити стрес, ми рекомендуємо:
- зменшення навантаження
- проводити час з друзями та родиною
- вправа
- займайтеся своїм улюбленим хобі
- різні техніки медитації
- тепла плитка або ванна
Тепла ванна може творити чудеса, розслабляючи напружені м’язи та знімаючи емоційний стрес. Можливо, це спосіб допомогти вам зателефонувати за затримку періоду. Спробуйте додати у ванну трохи розслаблюючого масла для посилення ефекту. Ви також можете спробувати теплий компрес, наприклад, грілку або гарячу кишеню, яку ви кладете на живіт. Спека не тільки розслабляє, але також може збільшити кровотік в цій зоні, тим самим м’яко допомагаючи прискорити менструальний цикл і викликати менструацію.
Сексуальна активність може допомогти спровокувати менструацію кількома способами. Досягнення оргазму може спричинити розширення шийки матки. Це створює вакуум, який може спровокувати менструальну кровотечу. Внутрішній або зовнішній оргазм, досягнутий сексуальною активністю, може допомогти. Регулярний секс також може зменшити наслідки стресу та сприяти здоровому гормональному балансу.
Якщо ви тренуєтесь, зменшіть частоту
Занадто багато вправ це також може бути однією з причин, через які у вас можуть бути нерегулярні, затримки або пропущені менструації. З цією проблемою можуть зіткнутися бігуни, важкоатлети та інші спортсмени, які тренуються щодня. Це пов’язано з тим, що занадто великі фізичні вправи та витривалість можуть знизити рівень естрогену та запобігти менструації.
Гормональні контрацептиви
Більш довгостроковим рішенням проблеми нерегулярних місячних є використання гормональної контрацепції. Регулюючи рівень гормонів в організмі, ці контрацептиви можуть забезпечити певну впевненість у регулярному циклі. Однак контрацепція може також мати побічні ефекти. Перш ніж почати приймати гормональні контрацептиви, поговоріть зі своїм гінекологом, якщо це найкращий вибір для досягнення регулярного менструального циклу.
Коли звертатися до лікаря
Важливо думати про це затримка або пропущені місячні можуть бути симптомом іншої проблеми.
Коли звертатися за допомогою до гінеколога:
- якщо ви підозрюєте, що може бути вагітним цититом, коли починаються перші симптоми вагітності.
- якщо ви пропускаєте три менструальні цикли поспіль
- якщо менструація припиняється до 45 років
- якщо у вас все ще менструація після 55 років
- якщо у вас спостерігаються кровотечі між менструаціями або після сексу
- якщо менструальна кровотеча раптово зміниться. Він стане набагато сильнішим або більш нерегулярним
- якщо у вас кровотеча в постменопаузі (кровотеча через 12 місяців після останньої менструації)
- якщо у вас кровотеча під час замісної гормональної терапії
Якщо у вас немає свого гінеколога, ви можете шукати гінеколога, який приймає нових пацієнтів, у нашому розділі. гінекологія у списку гінекологів зі всієї Словаччини.