Кокосове масло - чудова річ - його можна використовувати як на кухні, так і в догляді за тілом, як ліки або засіб для схуднення. Ця рослинна олія, отримана з ядер кокосового горіха, є важливим антиоксидантом і містить цінні вітаміни та мінерали (вітамін Е, С, К, залізо та інші). Кокосове масло дуже термостабільне, це означає, що воно не прогорає і чудово підходить для смаження та випікання. Олію можна купити будь-яку нерафінований, також називається незайманим або холоднопресованим (незайманим), або вишуканий - обробляються при більш високих температурах і додатково обробляються, очищаються, дезодоруються тощо. (Англійською мовою: RBD, уточнене). Кокосове масло належить до насичених жирів, але не турбуйтеся, оскільки він знаходиться в природному вигляді, благотворно впливає на здоров’я.

масло

Де я можу взяти кокосове масло?

Якісне кокосове масло можна отримати в спеціалізованих електронних магазинах з продуктами харчування чи косметикою, в магазинах здорового харчування, в деяких аптеках та супермаркетах.

Я використовую рафінований або холодний прес?

Рафіновану олію можна використовувати для термічної обробки, скрізь девственна (нерафінована) краще, яка зберігається із збереженими вітамінами та мінералами та красивим екзотичним ароматом.

Використовуйте на кухні

Як я вже згадував, кокосове масло дуже придатний для смаження, оскільки до 200 ° C він термостабільний і не прогорає. Він також чудово підходить для випічки - замість масла або інших рослинних олій. Також його можна використовувати для мазевої каші.

Масло тверде при кімнатній температурі, розчиняється приблизно при 25 ° C. Його не потрібно зберігати в холодильнику, оскільки він не схильний до пожовтіння. Нерафінована кокосова олія - ​​дуже корисна їжа, оскільки вона містить велику кількість лауринової кислоти, природного компонента грудного молока.

Використовувати як лікарський засіб

Завдяки вмісту монолаурину він зміцнює імунітет, захищає від вірусів, бактерій та грибків. Згідно з дослідженнями, це також знімає біль і знижує температуру.

У боротьбі з дріжджами це масло можна застосовувати як всередину, так і зовні - просто змащуйте уражені ділянки. Це також позитивно впливає на серцево-судинні захворювання, проблеми щитовидної залози, хворобу Альцгеймера, рак та діабет II. типу.

Використовуйте для схуднення

Чудова новина - кілька чайних ложок кокосової олії незайманого стану будуть голодувати, довго перетравлюватися і не осідати в організмі, так що ви можете використовувати на редукційній дієті. Він не містить холестерину і підтримує нормальне функціонування метаболізму.

Використовувати в догляді за шкірою

Кокосова олія має зволожуючий ефект, а також є чудовим продуктом для шкіри завдяки вітаміну Е. Він не залишає жирної плівки і добре вбирається при нанесенні на зволожену шкіру. Його можна використовувати безпосередньо замість крему для шкіри або тіла, наприклад, крем для очей, бальзам для губ або після гоління.

Завдяки вмісту природного фактора захисту SPF 4, воно також є підходящою олією для перебування на сонці на сонці, а також служить заспокійливим засобом для обпаленої шкіри.

Рекомендується для чутливої ​​шкіри, шкіри, схильної до екземи або вугрів. Завдяки пом’якшувальним засобам зменшує зморшки. Його також можна використовувати для масажу.

Використовувати в догляді за волоссям

Кокосова пальмова олія допомагає запобігти появі лупи, а також є чудовим помічником для сухого і ламкого волосся. Щоб усунути лупу, просто помасажуйте однією столовою ложкою олії в шкіру голови і залиште на принаймні 1 годину. Потім вмийтеся кілька разів ніжним шампунем.

Як обгортання для волосся нанесіть тепле масло (просто розчиніть в долонях або на водяній бані з теплою водою) на сухе волосся, вмасуйте шкіру або нанесіть лише на кінчики. Найкраще укутати поліетиленовою плівкою та рушником і залишити на 1 годину, але заспокоїти навіть на ніч. Знову ж, масло потрібно кілька разів промити шампунем. Волосся будуть блискучими і м’якими.

Використання в стоматологічній допомозі

Зубна олія? Так, кокосове масло може відбілити зуби і тому, що воно діє антибактеріальний, допомагає вилікувати карієс або пародонтит.

Його можна використовувати як інгредієнт домашніх зубних паст або наносити на палець і чистити зуби протягом декількох хвилин принаймні раз на день. Для боротьби з карієсом або чутливими зубами рекомендується вливати столову ложку олії на день у рот приблизно на 15-20 хвилин, а потім виплювати.

Використовуйте як мастило

Кокосове масло також є функціональним і корисним мастилом, яке також допомагає лікувати дріжджові інфекції. Однак остерігайтеся поєднання з латексом - олія його турбує.

Увага

Ця стаття та окремі пункти носять лише інформаційний характер!