Ми часто пригнічуємо сигнали нашого тіла, слухаючи постійно сумніваючись розум. Напевно, кожен із нас уже випробував внутрішнє відчуття того, чи щось нам добре чи ні.
Але здебільшого ми дотримуємося свого «логічного» розуму і ігноруємо те, що намагається сказати нам наше тіло. Не слухаючи своє тіло, ми можемо спричинити серйозні фізичні проблеми.

своє

То як ми можемо цього уникнути?

Почніть медитувати і прийміть свій розум

Пам’ятайте, що те, що ми придушуємо, триватиме.

Коли ви помітите, що ваш розум напружується і намагається привернути увагу, зніміть це напруження або скорочення у вашому мозку. Нехай ваша свідомість усвідомлює будь-які думки чи образи, які проходять через ваш розум. Коли ви дозволяєте своїй свідомості залишатися відкритою без будь-якого бажання щось змінити, напруга і рухи у вашій свідомості будуть звільнені і природним чином послаблені. Залишайтеся відкритими і помічайте, як ваш розум розслабляється і заспокоюється.

Тепер починайте сприймати, що або де з'являється розум. зверніть увагу на саму свідомість. в якому з’являється тіло. де з'являється розум? . в межах якого з’являються емоції. Залишайтеся в тиші і сприймайте цей момент.

Що тут?

Дайте свободу своїм почуттям

Ми всі емоційні істоти, і дуже важко не відчувати почуттів. Але занадто часто ми пригнічуємо свої почуття. Починаючи з сьогоднішнього дня, почніть відчувати, нехай ваші страхи підуть.

Коли ви відчуєте, що це почуття приходить, вітайте його. Нехай почуття протікає через вас. Відкрийте йому і вітайте його.
Коли це почуття стає сильнішим, запитайте себе, що під ним? Яке ще глибше почуття? Як ви дозволяєте цьому посилитися, запитайте ще раз, що ще глибше, під цим відчуттям?

Коли ви дозволите почуттям пережити і залишите вас природним чином, ви також позбудетеся стиску, який викликають ці почуття.

Ставтеся до повсякденних конфліктів з любов’ю і співчуттям

Конфлікти в житті приходять і зникають. Природно, що на Землі, де мешкає 7 мільярдів людей, між ними періодично виникають розбіжності або конфлікти інтересів. Ми повинні навчитися вирішувати ці конфлікти здоровим способом і слухати те, що нам тут говорить наше тіло.

Більшість із цих конфліктів спричинені глибоко вкоріненими страхами, які можуть проявлятися зовні як викриття, злість, зарозумілість, знущання, потреба бути правильною, ворожість, злісний наклеп, негативні прогнози, необ'єктивне зображення групи чи ситуації, або це може проявлятися в людині підтягуванням, криком, униканням ситуації або навіть тим, що ситуація нас не стосується.

Запорукою здорового підходу до конфлікту є співчуття, любов, терпимість і прощення для себе та інших.

Опинившись у конфлікті, намагайтеся уникати імпульсивної реакції і негайно сприймайте свою думку, а замість цього робіть вдих, починайте слухати своє тіло і запитуйте, як ви почуваєтесь. Будьте співчутливі до інших людей, відчуйте, як вони переживають цю ситуацію і що вони, мабуть, відчувають в даний момент. Пам’ятайте, що життя - це відображення вашого внутрішнього світу. Не поспішайте бути чесними в цей момент і висловити свої почуття. Відчуйте, як це впливає на вас та інших.

У перенесенні вашої уваги, зосередженості та свідомості у даний момент є велика сила. Це так, що коли всі думки минають і ваша увага переходить до теперішнього моменту, існування Благодаті, Істина природним чином проявиться в цей момент.

Грейс все ще тут.

Інші публікації в блозі

12 простих кроків до емоційного здоров’я

Сучасна статистика свідчить, що жінки схильні до депресії більше, ніж чоловіки. Вражаюче, однак, ті самі цифри також свідчать про те, що молоді чоловіки здійснюють у чотири рази більше самогубств, ніж жінки. .

Життя з целіакією без обмежень

Терапевтично-трансформаційний метод Шлях відомий у всьому світі переважно завдяки чудовим результатам у галузі психічного та фізичного здоров'я. Це альтернативний метод лікування, який проникає в серцевину емоцій, .

Як позбутися робочого стресу

Уряд Нідерландів пропонує державним службовцям, які проходять терапію за допомогою "Цеста", допомогти їм полегшити стрес, пов'язаний з роботою, і лікувати вигорання, і це відбувається з справді винятковим успіхом. Вул .

Дорога до немовляти

Сьогодні не одна молода жінка вирішує проблеми вагітності. Часто бувають роки, коли пари намагаються народити дитину природним шляхом, але безуспішно. Природно після всіх невдач .