Співачка Адель одного разу шокувала Інтернет, опублікувавши фотографію свого 32-го дня народження, на якій вона продемонструвала своє статуетне тіло. Побачивши трансформацію співачки, багато хто замислювався, в чому секрет або як він зробив її такою ефектною і схудла більше 50 кілограмів.

дієта

Правда полягає в тому, що тлумач "Прокатки в глибині" піддався дієті. Каміла Гудіс, відома як бразильська чарівниця на тілі, розкрила дієту Адель для схуднення.

Саме план харчування Sirtfood дозволяє вам спалювати до тисячі калорій на день на основі сиртуїнів, які є групою ферментів, що відповідають за регулювання обміну речовин і правильну роботу мозку.

Ця дієта Sirtfood була розроблена британськими дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном, авторами книги “Дієта Sirtfood”, їх дієта обіцяє втратити до трьох кілограмів на тиждень.

Дієта ділиться на два етапи: на першому споживання їжі не перевищує тисячі калорій на день. У перші дні плану Адель споживала лише фруктові та овочеві соки, виготовлені із зеленого чаю, цитрусових, яблук, куркуми та петрушки, серед інших продуктів.

Згодом споживання їжі збільшується до 1500 калорій та зелених соків, а також слід їсти два рази з куркою або індичкою.

На другому етапі можна їсти більше, але тільки з продуктів, багатих сиртуїнами. Ви можете приймати три рази на день одним із соків.

Крім того, британська співачка Адель почала багато займатися фізичними вправами, повідомляє сайт The Sun.