Елін цукерки: У кожного з нас є АЛЕ. Я можу вас здивувати, але ви не одна з чоловіком та дітьми. Я хочу, і це спрацює.
цукерки привіт я вітаю всіх збіднених немовлят. Я також намагаюся схуднути, але у мене двоє дітей і "один" чоловік, який дуже заснований на їжі. Я все ще вдома зі своїм сином, дочка першокурсниця і не ходить на вечірку чи на обід, тому я іноді варю суп через день, і мені важко терпіти і не їсти. синочок, щоб їсти більше, бо він дуже бідний, тому я все ще думаю, що б приготувати, і багато часу я проводжу свій час, готуючи їжу, кілька днів не можу керувати собою, і я буду балувати більше, ніж мав би дякувати за пораду
kajka45 kyda: як справи? де ти загубився напишіть s:-) s:-)
тіні Привіт, Кидо, я тут, на сторінці. Я уявляю, що спільна кухня може бути справжньою проблемою. Простіше мати вдома лише те, що я їжу, а не зраду під носом;)) Але якщо у вас немає можливості кудись переїхати;)), то це, мабуть, багато в чому буде залежати від того, що ви хочете. І намагайтеся не зловити "зраду", а нормальну їжу. Ви можете харчуватися здорово, але занадто багато, тому, якщо ви зможете зменшити кількість, вага знизиться. Я думаю, що справа в тому, що папас є нерегулярним вбивцею для метаболізму, бідне тіло дурне і, мабуть, економить на погані часи, тому що він не знає, "коли вдарить", і отримає щось інше. 2-3 години, вивозите їжу, пийте 3 літри води . Це справді зміна Нафурта, але це приносить свої плоди, хоча це, звичайно, коштує чималих зусиль. Повідомте мене, як у вас справи.
cindi kyda: vitam Ta v klubu:-) Я також роками казав собі, що харчуюсь здорово, про це провів дослідження, і все ж я пропрацював до 50 кг зайвої ваги. Результати крові не залежать явно від зайвої ваги, а від способу харчування. Я завжди мав ідеальні результати. Якщо ви хочете зберегти свою вагу після схуднення, не приймайте цю дієту як дієту! але як зміна способу життя. На жаль, без регулярного режиму харчування та пиття ТІ не зможе схуднути. Тому намагайтеся вчитися 5-6 разів на день, бажано меншими порціями. Але слід не просто вибирати дозу їжі з живота, але вона повинна гармоніювати з енергоспоживанням 5500-6000 кДж і дотримуватися співвідношення білків, вуглеводів і жирів. Якщо у вас є можливість самостійно готувати їжу, то я не бачу в цьому проблеми. Я також готую їжу для інших і готую їжу власноруч. І це не проблема. Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться переключитися з культу "здоров'я" на культ регулярності:-) І звичайно раціональна дієта.
любічка Кида: Ласкаво просимо серед нас, хоча ви пишете, що харчуєтесь здорово, але якщо у вас надмірна вага, це, мабуть, не буде добре - я не хочу копати, я просто кажу, вивчіть сайт і не хвилюйтеся - Я починав з такою ж вагою, як ти, зараз у мене на 13 кг менше - це не виступ протягом одного року, але я намагаюся продовжувати, цього року я хотів би прибути
Елкабб Привіт, Кидо, я щиро вітаю тебе. Я рада, що ви приєдналися. Я з нетерпінням чекаю нашої спільної втрати ваги. Я сьогодні на своїй дієті. Доводиться хвалитися, що дотримувався питного режиму, але в основному я міг їсти 4 рази на додаток робота. Я вчуся регулярно їсти, бо це моя найбільша проблема. Я стискаю пальці. Ми можемо це зробити разом.
kajka45 kyda: привіт і ласкаво просимо між нами з:-) s:-) Я стискаю пальці!
lenka46 Привіт Кидо. Як завжди, коли я доходжу до слова, все сказано, і я просто киваю. Тож я маю тут головою і рекомендую, щоб мене почули. Результат не очікує довго. Тож із задоволенням.
іваза kyda: ласкаво просимо серед нас. Коли хтось запитує мене, як мені вдалося схуднути, я відповідаю: «регулярне раціональне харчування та регулярний питний режим» - це секрет успіху. Це не спрацює без регулярності.
Скавка Кида: ласкаво просимо. Почніть худнути - спочатку прочитайте, як вам вже порадили дівчата. І якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться створити свій власний раціон. Вони гарно пояснили батькам, що вони не повинні готувати для вас, що ви збираєтеся їсти по-іншому. Або ознайомте її із секретами здорового раціонального харчування та запитайте, чи не хоче вона приєднатися. Заснований на "культі їжі", я думаю, вона теж могла б отримати додаткові таблетки. Ну, я хотів сказати, що ти знаєш, що робиш неправильно, і це потрібно видалити. Я стискаю тобі пальці.
mata26 Отже, у мене також є великі результати крові та значно більша вага, ніж у вас, близько 50 кг, одного лише здорового харчування недостатньо, як пишуть дівчата, слід дотримуватися регулярності прийому їжі та пиття. але не хвилюйтеся, коли ви почнете приїжджати сюди, ви не підете так легко, і люди, які знаходяться на цьому плані, допоможуть вам схуднути скільки завгодно. найкращий стан залежить від цього форуму, тоді людина дотримується правил, навіть якщо цього не хоче.
аджама Привіт KYDA, новий друг. дівчата вже нагадали вам, що регулярність на першому місці. Що стосується спільної кухні, я також "пересуваюся" у своїй шахті серед непридатної їжі для бідних. Потрібно лише вибрати відповідні страви, а калорійні залишити стрункішим членам сім’ї
вава Кида: привіт ... ти пишеш собі, що ти нерегулярний, і собака там, мабуть, буде похована ... ця нерегулярність, мабуть, не підведе вагу, тому що ти постачаєш тіло їжею лише один раз/2х /, і це економить, регулярність - це головний принцип раціонального харчування, без нього це не спрацює. я вірю, що ви знайдете спосіб, тому що в нашій країні це не дієта, а здорове харчування з побічним ефектом, а це нормальна вага/або втрата ваги /
блаженний Привіт, Кидо, ласкаво просимо до нас! Ви запитуєте, але ви практично знаєте відповіді.
Потрібно їсти регулярно, кожні 3 години, пити багато рідини 2,5-3 літри на день, споживання має бути нижчим за витрати. Без цього не вийде. Однак, якщо ви вирішите піти на якусь річ, ви, безумовно, досягнете успіху. Почніть з читання статей Мірека Веселого. Це все, що вам потрібно. Якщо ви чогось не знаєте, сміливо запитуйте.
Кида Привіт, мої "нові друзі". Сьогодні я дізнався від цього друга про цей дивовижний сайт. Я відразу ж клацнув на ньому, читав щось тут і там, вона сміялася ...
Багато речей я знаю глибоко. Я харчуюся "здорово" вже 7 років, але в моєму характері мало що можна побачити. Здаючи кров, лікар завжди перевіряє, чи результати мої. Їй не спадає на думку, що такі "чудові результати" (її вираз) можуть мати таку повну жінку. Так, я харчуюсь здорово, але моя проблема полягає в нерегулярному харчуванні (час), тоді є великі порції один раз на день (максимум 2 рази). Близько 2,5 років з того часу, як ми переїхали до моїх батьків, у мене проблема дотримуватися дієти. У моїх батьків культ «їжі», і це дуже ускладнює для мене та моєї дочки дотримання регулярної та раціональної дієти. Оскільки ми маємо спільну кухню (ми готуємо лише окремо), ми "сповзаємо" до харчових звичок моїх батьків. Я не знаю, як це змінити і особливо ЯК ЗАЛИЧИТИСЯ З ДІЄТОЮ ДО ВИСОКОГО ВАГИ - 60 кг. Моя нинішня вага - 85 кг. Якщо хтось може порадити як. Я буду радий, якщо ви напишете мені.