Надлишки на різдвяних вечірках можна вирішити за допомогою правильної дієти, що дозволяє організму поповнюватися. Дієтологи радять їсти так звану «м’яку дієту», що складається з овочів, приготованих на пару, рису, вареної риби, фруктів та йогурту. Крім того, принаймні раз на рік доцільно проводити очищення організму для виведення токсинів.
ЗБАЛАНСОВАНА ДІЄТА, ТАЙНА УСПІХУ
На основі овочів і фруктів, приготованих на пару, які допомагають нам детоксифікуватися, їжте трохи м’яса і більше риби, а якщо це біла риба, то навіть краще. Пийте багато води, не пропускайте жодної їжі і приймайте настої, які допомагають нам перетравлювати та затримувати рідину. Відмовитися від алкоголю, солодощів і жирної їжі та займатися фізичними навантаженнями. Це не диво-дієта, секрет полягає у твердому дотриманні цих принципів, ваше тіло це напевно оцінить.
ПРОДУКТИ ДЛЯ ДЕТОКСУВАННЯ ОРГАНІЗМУ
Є деякі продукти, які можуть бути дуже корисними для детоксикації. Брати до відома!
Зелений чай: його антиоксидантні флавоноїди також сприяють діяльності печінки, а отже, допомагають у детоксикації.