Включення твердої їжі - важливий крок як для дитини, так і для батьків! Дізнайтеся, які види їжі ви можете почати годувати дитину і коли.

first

Ваша дитина, швидше за все, побачить вас та інших людей, як їсте, і подумає: "Хм, чи можу я скуштувати це?" Пропонувати різні продукти харчування може бути спокусливим, але важливо знати, що найкраще відповідає віку та стадії вашої дитини. Завжди звертайтесь до свого педіатра щодо конкретних рекомендацій.

Напої, що відповідають віку:

До 6-місячного віку грудне молоко або суміші - це єдине, що може переробити ваш організм. У 6 місяців ви можете включати невелику кількість води в раціон дитини. Після року вода і незбиране молоко - найкращі; а через 2 роки - вода і знежирене молоко. Завжди слід завжди проконсультуватися з педіатром, оскільки рекомендації можуть відрізнятися.

Харчування відповідно до віку:

До 4 місяців ви зазвичай можете почати включати тверду їжу в раціон дитини. Дивіться, як ваша дитина починає досліджувати дивовижний світ їжі!

Поради щодо включення їжі:

Починається повільно. Включайте лише один вид їжі, яка легко засвоюється одночасно. Важливо уважно спостерігати за своїми дітьми, коли вони вперше щось намагаються через можливі алергічні реакції (запалення, висип, лихоманка тощо). Якщо ваша дитина має реакцію на їжу, негайно зверніться до педіатра.

Почніть з малого. Їжу потрібно нарізати на невеликі шматочки або перетерти в пюре, щоб ваші діти не захлинались. Також пам’ятайте, що вашій дитині потрібно їсти лише невелику кількість.

Почніть здорові. Смакові рецептори та уподобання дітей формуються протягом перших 2 років життя, тому годуйте дитину здоровою їжею рано і включайте багато овочів.

Достатня кількість їжі:

Вік від 4 до 5 місяців: Ваша дитина повинна їсти тверду їжу лише один раз на день. На цьому першому етапі материнське молоко або суміші все ще залишаються основними джерелами їжі.

6 - 8 місяців: Ваша дитина повинна мати два прийоми їжі на день, крім грудного молока або суміші та трохи води.

9-11 місяців: Ваша дитина повинна мати приблизно триразове харчування, а також грудне молоко або суміш та трохи води.

12 місяців і старше: Ваша дитина повинна мати три основних прийоми їжі та дві закуски на день, а також молоко або воду.

Швидка порада: ваша дитина чи малюк не їсть занадто багато? Ви їсте деякі дні, а інші не так багато? Це нормально. У немовлят і дітей у цьому віці ще є маленькі шлунки. Крім того, вони вміють слухати своє тіло і їсти, лише коли голодні. Використовуйте долоню, щоб вести вас: кількість їжі, яка вміщується в ній, є правильною порцією для ваших дітей.