Хотіли б схуднути в купальнику або хоча б до наступного Різдва? Ми знаємо, як цього досягти! Але будьте обережні, для цього потрібно особливо багато сильної волі і головне - як тільки ви почнете, тримайся! Тоді вам не доведеться турбуватися про те, що результати не з’являться.
Культ красивих тіл інтенсивніший, ніж будь-коли раніше. Очевидно, що життя занадто коротке, щоб відчувати фізичний дискомфорт. Однак універсального рецепту досягнення тіла мрії не існує, в переважній більшості це поєднання різних підходів та принципів. Заняття спортом, засоби для схуднення, зміна поглядів на життя та спосіб життя - все це може сприяти результату, якого ви так нетерпляче очікуєте.
Постановка реалістичних цілей
Якщо ви починаєте худнути, не майте занадто багато очей відразу. Насолоджуйтесь навіть дрібницями. Ви можете насолоджуватися першим втраченим кілограмом, а також тим кращим самопочуттям, що з’являться після полегшення дієти, а отже і шлунка. Визначте свої цілі у співпраці з експертом - лікарем або сертифікованим дієтологом, до якого є добрі посилання, і ви можете йому довірити.
Рух є важливим, але це має бути весело
Без фізичних вправ не можна уникнути життя та втрати ваги. Не потрібно бити рекорди та довжиною декількох десятків кілометрів. Вам буде важливо розширити власні межі та обмеження. Гуляйте де завгодно, спробуйте нові види спорту та вправи і робіть те, що вам підходить. Регулярні, хоча і легкі фізичні вправи принесуть користь вашій серцево-судинній системі та зміцнять м’язи. Цього недостатньо.
Як налагодити дієту?
Це момент, з яким кожному доводиться стикатися індивідуально з експертом. Однак, в принципі, з часом обмежте та повністю виключіть напівфабрикати. Натомість їжте багато різних овочів, бобових та фруктів у натуральному вигляді. Вони є чудовим джерелом клітковини та комплексом вітамінів та мінералів. Ви можете доповнити свою багату дієту харчовою добавкою Eco Slim, яка базується на природній основі та підтримує метаболізм і вітамінний баланс в організмі.