тож ніхто не може в цьому вам порадити чи допомогти. якщо у вас захоплюючий чоловік і оточення, попросіть їх "спостерігати" за вами. дозвольте мені щодня запитувати вас, чи практикували ви і що їли. що вони лаяли вас, якщо ви не робили того, що мали, і знову дозволяйте похвалу і ура, якщо ви будете діяти "за планом". іноді у самої людини не так багато завзятості, але оточення може допомогти.
і якщо у вас немає нікого, хто би «робив» це з вами, це насправді саме те, наскільки ВИ хочете, щоб ви схудли. адже врешті-решт ви робите це не для когось, а для себе. ти почуватимешся краще та здоровіше.
Можливо, вам варто заглянути в цю тону - про схуднення. є групи немовлят, які допомагають собі схуднути, вони діляться своїми успіхами та невдачами. і вони можуть допомогти вам у вирішенні схуднути.
але найголовніше - ви повинні сказати, що я почну сьогодні, а не почну через кілька днів, тиждень.
. Я задав собі це запитання нещодавно, єдине, що мені видалося, це, nezer та makaj 😉