Як ввести органічні продукти у свій раціон
У співпраці з
Гастрономія
Ці продукти, дуже корисні та поживні, чудово пристосовуються до будь-якої їжі, яка готується протягом дня. Оскільки здорове харчування дуже важливо.
Після того, як ми разом із супермаркетом El Corte Inglés розповіли, як розпізнавати органічну їжу та причини, чому її вживання корисна для здоров’я людини, ви запитаєте себе: як я можу вводити ці продукти у свій щоденний раціон? У цій статті ми пояснимо, як це зробити.
Ці здорові та поживні продукти можуть бути частиною будь-якої їжі, яку ми їмо протягом дня. Ви хотіли б включити їх у перший прийом їжі, як сніданок? Або ви не знаєте, чи може ваш обід бути екологічним?
З боку супермаркету El Corte Inglés, який пропонує широкий асортимент органічних продуктів у секторах свіжих, загальних страв, сніданку, молочних продуктів та напоїв, ми допомагаємо вам бути зрозумілішими та знати, в який час доби ви можете почати, включайте ці типи продуктів у вашому раціоні.
1- Свіжий: Ми знаходимо все - від курячого філе або свинячої корейки та органічних гамбургерів, до напівсолених сирів, нарізаних ковбас та морського окуня, що проходять через всі види фруктів та овочів (помідори, гриби, банани, яблука, апельсини, салат, перець. .), які відповідають максимальним гарантіям якості Європейського Союзу і які можна взяти з будь-яким із денних страв
2- Загальне харчування: олія, консерви, рис, закуски, макарони, бульйони, яйця тощо. Нескінченні органічні продукти, які допомагають нам готувати здорову та поживну дієту на ваші обіди.
3- сніданки: Це найважливіший прийом їжі за день, і супермаркет El Corte Inglés пропонує споживачеві довгий перелік органічних продуктів, які потрібно вживати в першу чергу вранці: натуральні кавові зерна та мелений, органічні чаї, джеми, вівсяні пластівці, міні-торти, каші, печиво, хрусткий хліб ...
4- Молочні продукти: У цьому розділі ви знайдете молочні, соєві або вівсяні напої, вершкове масло та десерти, такі як йогурти, виготовлені екологічно та природно. Всі ці продукти можна приймати як на сніданок, так і на обід.
5- Напої: На додаток до вищезазначених молочних продуктів, ми можемо знайти інші види екологічних напоїв, такі як біо апельсин, персик, виноград, яблучні соки та багато інших ароматизаторів, навіть сидр та пиво.
Важливість турботи про наш раціон
Дієтолог-ціліст Беатріс Ларреа в ексклюзивному інтерв’ю для EL ESPAÑOL та El Corte Inglés стверджує, що догляд за нашим харчуванням є надзвичайно важливим, і хороший спосіб це зробити - споживання органічних продуктів: “Ми знаходимось на вершині ланцюга їжі, і ми повинні знати, що ми їмо, і щоб їжа, яку ми споживаємо, була якомога кращою ".
Органічна їжа піклується про наше здоров’я.
За словами Ларреа, "тіло є нашим найціннішим надбанням", і тому ми повинні балувати його. Їжа є основною в усьому цьому процесі. Дієтолог додає, що "в органічній їжі багато антиоксидантів. І це корисно для організму для регенерації та збереження нашого тіла".
Йдеться не про одержимість калоріями чи про ставки на всі ті продукти, на яких є ярлик “легкий”. Мова йде про повноцінне харчування, яке вплине на кращу якість життя. Крім того, Ларреа додає, що найголовніше, коли йдеться про повноцінне харчування - це перевірка походження та максимальної якості таких продуктів, як молочні продукти, яйця, курка, фрукти та овочі.
Люди, які вибрали такий тип дієти, усвідомлюють, що спочатку вона може бути трохи дорожчою, але що довгострокова користь набагато більша. Наприклад, одна з речей, якою виділяються ті, хто обирає органічну їжу, як пояснює Ларреа, „полягає в тому, що вони продовжують їсти таку ж кількість або навіть більше, ніж раніше, і, тим не менше, вони можуть схуднути, щоб контролювати свій метаболізм природним шляхом ".