Мабуть, назва цієї жахливої дурості та брехні, однак. Я все одно спробую вас переконати.
Напевно, всім відома фраза: "Щоб вага була в нормі, важливо правильно харчуватися" . Але, не всі це розуміють.
Звичайно, не слід вірити, що надмірна вага з’являється через нестачу їжі. Так, моменту, коли ви їсте недостатньо, жир не працює, навіть навпаки. Але ви порушуєте роботу всіх систем, відповідальних за баланс ваги.
Таким же чином втрачається м’язова тканина, яка відповідає за контроль жиру, а згодом все разом це, безумовно, буде набором зайвої ваги. І, мабуть, у наборі неконтроліруемом.
Так, як тоді саме? Згадаймо про булімію та компульсивне обгорство. У 99% випадків це наслідок голодних дієт, вони виснажуються, недостатність способів годування.
В таких умовах організм настільки напружений, що починає сигналізувати про "нещасний випадок". Вам потрібна глюкоза, як цукор, а потім ще одна і жири для запасу.
Людина марно сподівається, що організм, забезпечуючи мозок глюкозою (а це живлення мозку), перетравить жири в організмі. Ні. Це відбувається лише при поступовій адаптації до дефіциту калорій, а коли дієта, стрес і нерозділене тіло не можуть, енергії немає.
Він просто штовхає її психіку і змушує їсти шоколадок. А після невдачі продовжуйте їсти і їсти.
Після невдачі з'являється самоогида, оскільки тіло, теряющее м'язову масу, стає всім тим, що людина хворіє анорексією, тобто набуває твердої відмови від їжі.
Складність анорексії в тому, що чим менше м’язова маса тіла, тим більше воно голодує в мозку. Це має великий вплив на психіку, і раптом нормальний чоловік, надавшиший у собі волю, стає психічно хворим, з органічними продуктами змін.
Але ми йдемо краще красивими шляхами, заради людей і калічать себе. Тілом з красивими формами і помірним жировим середнім шаром людині стає легше, коли він не голодний.
Якщо людина набрав вагу, а потім поступово скидав її, не виснажуючи своє тіло, він поверне собі гарне тіло. Якщо той самий чоловік швидко позбувся ваги, постуючи і виснажуючи себе, він надовго втратить прекрасне тіло.
Знову доведеться набирати м’язову масу, а це дуже важко. А без цього весь час пухкий, навіть зі звичного раціону.
Просто тримайте вагу людини, яка тримає м’язову тканину під жировим шаром і навіть трохи її зміцнює під час дій. Ваше тіло прекрасно зберігає, просто зверху - надлишок жиру. Якщо ви почнете їсти нормально, надлишок повільно, але впевнено зникне.
Якщо додати фізкультуру, це відбувається швидше, і результат буде кращим.
А якщо жінка, бажаючи досягти якнайшвидшого результату, починає голодувати? Грудна клітка та сідниці були розділені, але жир у стегнах та животі зберігається.
Тіло не цінує м’язи і захищає жир. Жінка радіє швидкій вазі, тоді як сідниці плоскі, м'язи стегон обвісають. Але незабаром вони потрапляють у солодке і мучне, бо перелякане тіло намагається озброїтися глюкозою.
Після цього циклу жінка набуває форми, набагато товстішої та пухкішої, оскільки м’язова тканина згоріла, і саме зараз дієта, жиру в ній стає набагато більше. Крім того, зараз його жир взагалі не зберігається, скелет - ні, тому жир складок, з яких вони звисають, відокремлених сідниць та гомілок і стегон. А з боків - ролики.
Що можна порадити жінкам, які хочуть нормального організму? Забудьте важко про дієту, не відкидайте вуглеводи і жири, збалансуйте свій раціон, запасіться терпінням і їжте лише потроху, ніколи не швидко
Вам доведеться адаптувати свій метаболізм під повільні зміни в дієті і ніколи не опускатись нижче норми калорій (яка завжди перевищує 1500 ккал)