Чи траплялося це з тобою колись? ви починаєте нову мету зміни дієти і ви почуваєтесь дуже вмотивованими до цього, але з часом ці сили хитаються, і ви втрачаєте мотивація?
Цей допис є спільна робота підприємців, обидва захоплені своєю роботою кому вони захоплені тренінгом та супроводом своїх клієнтів змінити процеси їх забезпечення світло, позитив, мотивація, енергія та ентузіазм для нього.
Крістіна та Інма діляться деякими порадами щодо як це можливо підтримувати мотивація в процесі змін. Для цього вони взяли як приклад
як залишатися мотивованим, коли починаєш набувати нових звичок здорова їжа.
Як зберігати мотивацію під час дієти
Є люди, які беруть все життя на дієті я стукати в тренажерному залі.
Вони живуть для вашого тіла не відчуваючи себе добре, з обмежувальні переконання щодо їжі які заважають вашому соціальному життю, завжди голодний і без енергії, в безперервному американські гірки і живе справжнім кошмари.
І все це Так що?
Їжа - це світ можливостей і дієта ніколи не повинна означати погані стосунки з їжею і набагато менше мають негативні наслідки Для вашого життя.
Більшість людей мають мрії, проекти, ПРИЧИНИ бажати вдосконалення але ми запевняємо вас, що все неможливо без корисних звичок, і вони не збережуться з часом без підтримки рівня висока мотивація, тому що мотивація - це паливо для мозку.
Чи складно створити нові харчові звички, не втрачаючи мотивації?
Створення нової звички непросте, ми не збираємося обманювати себе.
Особливо ті, які передбачають робити те, що нам не подобається або що не мотивує нас надмірно.
Наприклад, всі ми знаємо, що здорове харчування - це добре для фізичного та психічного здоров’я.
Тим не менше, Так ти людина, яка ви ненавидите дієти або харчуєтесь здорово Y в той же час ти ненавидиш бути товстим, можливо ти почнеш дієта охоче для досягнення своєї мети схуднення але з часом сили впадуть, і ви знайдете будь-яке виправдання "Щоб викинути будинок з вікна" і знову їсти неправильну їжу.
Це приведе вас до введіть чорне коло оскільки ти ненавидиш бути товстим/розчарованим/ви знову почнете свою мету і почнете спочатку.
Мати нові цілі без нових звичок - все одно, що мати машину без коліс. Звички - це колеса, які рухають вас до ваших цілей.
Але, Що робити, якщо ви отримуєте нові звички, але втрачаєте мотивацію на цьому шляху?