Здається, що обізнаність щодо здорової, екологічної, стійкої та природної дієти зростає, як піна, але все ще є люди, які не витримують покупки за цими критеріями через брак часу чи грошей. Сьогодні я хочу дати вам трохи Дуже корисні поради, щоб ви могли зробити екологічну покупку, не перевищуючи свій бюджет і не здійснюючи багато поїздок у місця, далекі від вашої зони проживання чи роботи, щоб ви могли скористатися часом в інших продуктивних справах, як відкриття бізнесу, зустріч з друзями, відвідування тренажерного залу та насолода від вільного часу з родиною.

  1. Купуйте свіжі продукти, такі як сезонні фрукти та овочі.

На ринках є селяни, які продають лише сезонні та часто органічні продукти, навіть якщо вони не мають сертифіката. Найкраще, що ти зустрічаєшся з ними і бачиш, чи вони тобі довіряють.

  1. Станьте членом кооперативу.

Зазвичай вам потрібно платити гроші, щоб стати членом, і тоді вони повертають гроші, якщо ви перестаєте бути учасником, і ви платите щоквартальний внесок. Гроші, які ви заплатите за органічні фрукти та овочі, будуть меншими, ніж якщо ви купуєте їх у магазині. Кошик для покупок збирається у місцевому кооперативі.

  1. Бюджет і сплануйте покупку.

Перш ніж записати список покупок, перевірте холодильник та кухонні полиці. Подумайте про рецепти, які ви можете скласти з тим, що є вдома, замість того, щоб додавати рецепти, які передбачають придбання нових інгредієнтів. На кухні та на тарілках менше - це більше. Спрощення дорівнює економії.

  1. Скористайтесь усім із фантазією.

Якщо у вас є лише кабачки, авокадо та помідор, у вас вже є чудовий салат. З гарбузом та трохи зеленої спаржі ви готуєте смачні спагетті із зеленими шматочками.

  1. Перевірте список найбільш і найменш забруднених продуктів харчування.

Якщо ви вважаєте, що не можете купити все органічне, ви завжди можете знайти золоту середину і придбати лише ті овочі, які збираєтеся очищати, та ті, у яких менше пестицидів із звичайного сільського господарства.

заощадити гроші

  1. Вирощуйте власні рослини.

Можливо, у вас немає великого простору, але мати свої горщики з базиліком, м’ятою або стевією вам можливо.

  1. Зберігайте покупку належним чином.

Прибуваючи з покупки, зберігайте кожну їжу, як вона відповідає: зберігайте листові овочі в холодильнику, круглі овочі та свіжі фрукти, також якщо ви збираєтеся їх споживати, або якщо дуже гаряче, а коренеплоди залишають витримуйте холодильник, якщо навколишнє середовище прохолодне.

8. Представляйте нову суперпродукт, коли закінчите інший.
Необов’язково приймати всі існуючі суперпродукти, тому ви можете заощадити гроші, відмовляючись від них або якщо ви вводите їх лише після того, як ви закінчили той, який ви споживали до цього часу.

  1. Віддавайте пріоритет їжі.

Якщо вам доводиться застібати ремінь, краще робити це в інших випадках, які не вигідні вам. Я не кажу, щоб припинити займатися приємними справами, але, можливо, ви можете застосувати якийсь підхід до свого способу життя, який заощадить ваші гроші, щоб інвестувати в їжу, наприклад, кинути палити, змінити лікування проти зморшок для фруктів та овочів, повних вітамінів мінерали, або припиніть купувати якусь фальшиву дорогу їжу, таку як м’ясний нарізок, молочні продукти, безалкогольні напої тощо.

  1. Купуйте вагою та оптом.

Набагато дешевше купувати зернові, бобові, насіння та горіхи оптом, а також ви можете придбати потрібну суму. Зернові культури дають нам енергію, бобові культури є прекрасним джерелом білка, а насіння необхідні в будь-якій здоровій дієті.

Я хочу, щоб ти залишився з тією ж старою ідеєю надайте пріоритет якості перед кількістю, тому що менше - це більше. Пам’ятайте про це, коли ходите за покупками, готуєте їжу та їсте. Якщо ви хочете їсти м’ясо або рибу, робіть це менше разів на тиждень і завжди будьте органічного походження.