Хоча ми знаємо, що з нагоди кінця річних свят калорії того, що ми їмо, значно зростають, і ми, як правило, їмо більше, ніж потрібно, ми можемо використати деякі ресурси, щоб уникнути відкидання всієї роботи, зробленої в році, для покращення нашого дієта. Сьогодні ми залишаємо кілька порад, щоб ви їх знали як запобігти надмірності при їжі цього Різдва.
Більше калорій, але без надлишку
Хоча, як ми вже говорили, під час Різдва типові заготовки та набагато складніше меню значно збільшують споживання калорій тим, що ми їмо, ми хочемо не уникати інших калорій, а скоріше, щоб ми могли приймати калорії, але без надлишку.
Для цього важливо, щоб ми могли помірні кількість їжі з тих більш калорійних препаратів, які представлені перед нами на святкування Різдва, тобто ми повинні вміти контролювати розмір порцій і говорити достатньо, перш ніж потрапляти в надлишок їжі, що в кінцевому підсумку впливає на наше здоров’я через кілька годин.
Якщо ви хочете уникнути похмілля, важкого травлення або інших типів шлунково-кишкового дискомфорту, а також запобігти набору кілограмів під час Різдва, нічого кращого, ніж уникати надмірностей, навіть приймаючи трохи більше калорій у стравах.
Ключі для запобігання надмірностей на Різдво
Якщо ви хочете зберігати міру під час їжі під час цього Різдво, Відтепер можна приступати до роботи, не просто зарезервуйте себе на великий святковий обід і почніть застосовувати наступне на практиці вже зараз клавіші та підказки:
За допомогою цих порад та клавіш ви можете запобігати надмірностям під час їжі цього Різдва а отже, вся турбота, дотримувана дієтою протягом року, не буде марною.
За однією різдвяною вечерею ми можемо досягти і перевищити 2000 Ккал, за словами Вітоніки, тому запобігання надлишків у цей час має велике значення. Крім того, ви можете насолоджуватися стабільною вагою і запобігати набору кілограмів у цю святкову дату.
Найкращий подарунок, який ви можете подарувати собі на це Різдво, - це без сумніву виграти виклик їжі та пиття в помірних кількостях насолоджуючись компанією коханих та смачною святковою вечерею.