печінку

Суміш петрушки та м’яти може допомогти нам отримати дуже освіжаючий напій, а також очистити. Після того, як інгредієнти під рукою, Його дуже легко приготувати вдома, і ми можемо регулярно включати його в раціон, не турбуючись надто про обмеження кількості окулярів, яке ми повинні мати на день.

Нижче ми детальніше обговоримо переваги, які може забезпечити кожен з його інгредієнтів, а також спосіб приготування напою.

Бережіть печінку за допомогою петрушки та м’яти

Печінка - це орган, який синтезує ферменти, білки, глікоген і виконує різні життєво важливі функції. Чи замислювались ви коли-небудь про те, як ви дбаєте про нього щодня?

Рішення, які ми приймаємо щодня, мають великий вплив на ваше здоров'я, отже, важливість дбайливого ставлення до своїх звичок.

Неправильне харчування та витрачання мало часу на хороший вибір їжі під час покупки може зашкодити здоров’ю шлунково-кишкового тракту та печінки та вплинути на якість нашого життя. З цієї причини важливо навчитися приймати здорові та стійкі дієти, такі як середземноморське або гарвардське блюдо.

Петрушка, звична трава

За даними Іспанського фонду харчування (FEN), петрушка містить білки, клітковину, кальцій, залізо, калій, вітамін А, тіамінові фолати, флавоноїди, міристицин та апіол. Таким чином Готують зі свіжої петрушки, що є корисним для здоров’я печінки.

Однак експерти уточнюють, що частина, яка використовується в гастрономії, не виправдовує внеску поживних речовин у споживання кого-небудь. Іншими словами, вам доведеться споживати велику кількість свіжої петрушки, щоб отримати значну користь.

М’ята, не тільки для ваших десертів

Як і петрушка, це дуже ароматна трава, яка допомагає надати приємний смак різним препаратам. З іншого боку, експерти FEN вказують, що м’ята перцева - це трава, яка містить білки, кальцій, залізо, ментол, рибофлавін, фолати, вітаміни А, С і Е.

М’ята перцева має травні властивості, Тому, крім того, що його часто використовують у кулінарних цілях, він використовується як природний засіб для полегшення різних загальних дискомфортів.

Рецепт настою з петрушки та м’яти

Щоб приготувати насичений і корисний настій з петрушки та м’яти, рекомендується отримувати ці два інгредієнти дуже свіжими. Крім того, ви можете вичавити трохи лимонного соку, щоб він мав цитрусовий наліт і, отже, певну кількість антиоксидантів.

Інгредієнти

  • Свіжа петрушка (5 г)
  • М'ята свіжа (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 2 столові ложки лимонного соку (20 мл)

Підготовка

  • М’яту і петрушку добре промиваємо.
  • Подрібнюємо і петрушку, і м’яту. Таким чином, ми змусимо їх пізніше легше вливати.
  • Нагріваємо воду в чайнику. Як тільки мова закипить, додайте дві трави. Надто легко.
  • Дайте йому настоятися приблизно 20 хвилин. Після цього дайте йому відпочити ще 10 хвилин.
  • Нарешті, процідіть всі інгредієнти і залиште настій.
  • Подавайте його в улюбленій склянці та додайте лимонний сік.

Примітка: не завжди потрібно додавати лимонний сік. Це робиться лише для того, щоб зробити його більш смачним та освіжаючим.

Що не допоможе вам цей напій?

Хоча вживання цього настою може бути корисним для здорового способу життя, майте на увазі, що воно саме по собі не буде дбати про печінку чи захищати здоров’я всього організму. Тому покладатися лише на це не зручно. Ідеал - включити його в здоровий спосіб життя.

Якщо у вас є питання про те, як прийняти та підтримувати хороші звички в житті, проконсультуйтеся з лікарем. Професіонал знатиме, як сказати вам, що є найбільш підходящим, відповідно до ваших характеристик, потреб та цілей.

Нарешті, пам’ятайте, що слід уникати використання природних засобів як заміни ліків, призначених професіоналом. Хоча вони можуть надати певне полегшення в певний час, вони ніколи не можуть замінити медичну стратегію.

З іншого боку, майте на увазі, що кожен організм різний, і те, що добре працює для одного, можливо, не так для іншого, отже, ви повинні застосовувати фітотерапію тощо з обережністю та завжди в межах здорового способу життя.