Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
Як зберегти міцну та якісну ерекцію?
Автор статті: Мартіна Благушакова 18.12.2018
Ваше сексуальне життя дивовижне, все проходить гладко, і у вас немає ні найменших проблем з потенцією? Якщо це ваш випадок, вітаю. Якщо ви хочете, щоб це було (або залишилося), ми пропонуємо вам кілька порад щодо того, як зберегти міцну та якісну ерекцію.
Попрощайтеся з цими шкідливими звичками (або навіть не починайте з них)
Надмірне вживання алкоголю
Ви, напевно, чули, що алкоголь - це «мітла людства». Однак одним із шкідливих наслідків надмірного вживання алкоголю є також шари лібідо a імпотенція. Алкоголь пригнічує вироблення чоловічого статевого гормону, що суттєво впливає на вашу ерекцію. Тож замість кількості орієнтуйтеся на якість: келих якісного вина або якісний алкогольний напій у відповідній кількості не пошкодить вам раз у раз.
Зрадливий нікотин
Куріння сигарет є загрозою здоров'я судин та кровопостачання статевого члена, тим самим погіршуючи ерекцію. 80% чоловіків, які скаржаться на еректильну дисфункцію, регулярно вживають більше однієї сигарети.
Сидячи перед комп’ютером
Сидячий спосіб життя - ідеальне середовище для розмноження імпотенція. Відсутність фізичних вправ сприяє ожирінню та серцево-судинним захворюванням, що також негативно позначається на здоров’ї органів від талії вниз. Сильна та якісна ерекція стане вашою повсякденною реальністю, якщо так включайте здорові фізичні вправи у свою звичайну діяльність.
Трудоголізм
Явище сьогодення і водночас одна з основних причин дисфункціональних відносин. Люди, які піддалися трудоголізму, вони схильні присвячувати весь свій час та сили роботі. Ця нездорова звичка не просто прихована ризик розриву стосунків, зради, але також втрати ерекції.
Інші неприємні наслідки для здоров’я тісно пов’язані з трудоголізмом. Прагнучи "скоротити час", необхідний для їжі, багато "інвалідів" тягнуться до фаст-фуду. І справа не тільки в цьому. Не виняток, коли він теж б’є надмірне споживання кофеїну. Кава тут, кава там і рекомендований щоденний прийом кофеїну (макс. 400 міліграмів) можуть бути завищеними і водночас шкідливими для здоров’я.
Переоцініть свої пріоритети. Вашій роботі справді варто пожертвувати усім цим?
Ночівля
Спи, тобто менше 5 годин, викликає великий стрес і втому для організму, що також негативно впливає на організм статевий апетит та ерекція. Однак, якщо ви хочете, щоб вони були «нормальними» за будь-яких обставин, виділіть щонайменше 7-8 годин на ніч для освіжаючого сну.
Таким чином ви можете підтримувати якісну ерекцію - незалежно від віку
Окрім того, щоб уникати згаданих вище шкідливих звичок, ми рекомендуємо вам Збагатіть свій раціон вітамінами, мінералами та амінокислотами. Особливо також, завдяки чому ви будете підтримувати свою потенцію навіть у старості. Знайди своє дієти для підтримки чоловічого статевого гормону. Відкрийте користь яєць, авокадо або тунця трави для ерекції, яка підтримає ваші зусилля.
Наприклад, ви також можете спробувати харчову добавку на натуральній основі Zerex Ultragold, який підходить для будь-якого віку. Він містить екстракти з традиційних трав та вітаміни, які допомагають підтримувати статевий стан та життєвий тонус у будь-якому віці. Завдяки висококонцентрованому складу діючих речовин це позитивно впливає на підтримку належної функції репродуктивної системи.
Наземний якір підтримує вироблення чоловічого статевого гормону, статевий потяг, лібідо та загальну ефективність.
Перуанська мака допомагає підтримувати статеву форму. Це позитивно впливає на кількість і рухливість сперми.
Цинк сприяє фертильності, правильній репродуктивній функції та підтримці нормального рівня чоловічого статевого гормону в крові.
Зменшити стрес
Оскільки психологічні причини є частою причиною проблем з ерекцією, носієм і пусковим фактором яких є стрес, ми можемо це сказати стрес позбавляє вас ерекції. У разі стресу і тривоги організм може запобігти припливу крові до статевого члена. А оскільки кров не потрапляє туди, де вона потрібна, ви можете забути про секс. Якщо ви хочете зберегти ерекцію, побалуйте себе відпочинком, медитацією або іншою формою розслаблення. Основою може бути техніка відключення (мобільний, ноутбук, телевізор). Що буде далі - вирішувати вам. Прогулянка, вправи або відданість партнеру, безумовно, будуть кращим рішенням.