Діабет в основному вимагає суворого режиму і ретельно складеного меню.

діабетом

Людина з діабетом може вести нормальне і повноцінне життя. Він просто повинен навчитися більше думати про те, що їсти, планувати свій раціон, пам’ятати про фізичні вправи та звикати до регулярних доз інсуліну. Ключовим є планування режиму дня щодо їжі та відпочинку.

Що викликає діабет?

Діабет проявляється підвищеним рівнем цукру в крові. Виною тому гормон інсулін, який виробляється підшлунковою залозою. Зазвичай інсулін призначений для того, щоб допомогти організму отримати цукор із крові та допомогти йому всмоктуватися в клітини. Потім із цукру окремі клітини організму отримують джерело енергії. Однак коли інсулін не допомагає засвоювати цукор, клітини страждають від нестачі енергії. І як тільки рівень цукру в крові піднімається вище певного рівня, це пошкоджує судини та нерви. Це збільшує ризик інфаркту міокарда та стенокардії. Рівень або кількість цукру в крові називається глікемією.

У здорової людини рівень глюкози в крові не опускається нижче 3,3 ммоль/л і не перевищує 6 ммоль/л натщесерце.
Незабаром після їжі він трохи вище, але через годину опускається нижче 7,7 ммоль/л.

Види діабету

Ми виділяємо два типи діабету. Хвороба діабету 1 типу починає проявлятися в дитинстві або підлітковому віці. Однак у виняткових випадках люди, які досягли 30 років, також можуть захворіти.

Діабет I типу

Цукровий діабет 1 типу називають аутоімунним захворюванням, що в цьому конкретному випадку означає, що захисні сили організму руйнують клітини підшлункової залози, які повинні виробляти інсулін, і у пацієнта є повна відсутність інсуліну.
Якщо у нього діабет матері та батька немає, Діабет 1 типу у дитини може виникати з 2 - 3% ймовірність. Шанс збільшується, якщо мати захворіла на діабет до 8 років, 13% зростає.
Якщо у нього діабет батька та матері немає, Діабет 1 типу може виникнути у дитини 7 - 9% ймовірність.
Якщо у них діабет обидва батьки, Діабет 1 типу у дитини може виникати з 30% ймовірність.

Цукровий діабет II. типу

При цукровому діабеті 2 типу - підшлунковій залозі виробляє інсулін, але клітини не реагують на це. Він живе винним надмірна сума жиру в організмі. Оскільки діабет цього типу не розвивається до зрілого віку, його початок може затягуватися здоровим способом життя на багато років.
Якщо діабет має II. тип одного з батьків, діабет 2 типу може виникнути у дитини з імовірністю 33%.
Якщо у обох батьків цей тип діабету, у дитини може бути 75% шансів на розвиток діабету 2 типу у дитини.

Як проявляється діабет?

Перш ніж діабет повністю проявиться, ви можете помітити такі симптоми:

  • спрага
  • втома
  • необгрунтоване схуднення
  • часта потреба в сечовипусканні навіть вночі
  • великий апетит або, навпаки, анорексія

Організм також схильний до інфекцій, тому часті запалення сечового міхура. Дихання пахне ацетоном. Якщо ви помітили такі симптоми, зверніться до лікаря. Він проведе ще кілька тестів для підтвердження діабету. Перший - це аналіз крові, а другий - аналіз сечі. Далі проводяться подальші тести для вимірювання рівня інсуліну та антитіл.
Однак, якщо ви вчасно не розпізнаєте симптоми і не втручаєтесь, рівень крові підвищується, клітини не можуть його засвоїти через брак інсуліну, тому організм не має енергії. Таким чином, замість цукру організм починає перетворювати жири в енергію, і тоді в організм потрапляють кетонові тіла, які підкислюють організм. Вся ситуація може завершитися блювотою, болями в животі і навіть непритомністю.

Як можна лікувати діабет?

Життя з діабетом має кілька принципів і правил. Головним з них є підтримувати рівень глюкози в крові від 3,3 ммоль/л до 6 ммоль/л.
Для діабету 2 типу, як правило, цього достатньо коригування меню, коли пацієнту доводиться відмовлятися від солодощів, регулювати споживання вуглеводів і точно вимірювати раціон їжі. Також доцільно включити спорт із цими заходами. Лікарі радять, що це повинен бути вид спорту без особливого навантаження і з плавним темпом: ходьба, плавання, легкі піші прогулянки або їзда на велосипеді. Після завершення таких фізичних навантажень пацієнт повинен виміряти рівень глюкози в крові і, якщо потрібно, поповнити цукор. Так, наприклад, він завжди повинен мати виноградний цукор або солодкий напій.

Меню для діабетиків

Яким він повинен бути збалансована дієта для діабету дивись?
Вуглеводи повинні становити 55%,
білок 15%
жир 30%.
Іншими принципами, яких повинен дотримуватися діабетик, є:

  • Обмежте прості цукри та тваринні жири
  • Менше солі (максимум 6 г солі на день)
  • Обмежте алкогольні напої
  • Збільште споживання клітковини, вітамінів та мінералів
  • Дотримуйтесь питного режиму і пийте хв. 1,5 л несолодких напоїв на день

Продукти харчування для діабетиків рекомендую Вони є:

  • Фрукти (стежте за дуже солодкими видами)
  • Овочі
  • Бобові культури
  • Молочні продукти з низьким вмістом жиру
  • Цільнозерновий хліб
  • М'ясо

Навпаки між заборонені продукти при цукровому діабеті включає жирне м’ясо, бекон або шкварки, вершкові йогурти або збиті вершки, майонез та глутамат натрію у спеціях.

В діабет 1 типу все ще додається введення інсуліну. Пацієнт робить собі ін’єкцію кілька разів на день інсуліновою ручкою. Але є і т. Зв інсуліновий насос, який прикріплений до тіла пацієнта і безперервно поповнює інсулін в самому тілі завдяки невеликій голці, введеної в шкіру. Однак у деяких випадках, таких як купання, цей насос доводиться складати, оскільки він не є водостійким.

Вагітний діабет зникає після пологів

Він тимчасово захворіє на діабет 2 - 6% вагітних жінки. Винні гормональні зміни та знижена чутливість тканин до інсуліну. Визначити діабет вагітності можна лише за допомогою спеціального тесту, який майбутні мами проходять у період з 24 по 28 тиждень вагітності. Тест проводиться натщесерце, і вагітна жінка повинна випити розчин глюкози, а потім вимірюється рівень цукру в крові. Якщо цукровий діабет не підтверджено вперше, тест на безпеку продовжують на наступний день.

Якщо діагностується гестаційний діабет, слід дотримуватися дієтичних заходів. Основа - обмежити споживання вуглеводів і не підсолоджувати, тобто не їсти простих цукрів. Рекомендується їсти багато овочів, а ковбаси - виключити з раціону. Іноді досить скорегувати дієту при гестаційному діабеті, в деяких випадках необхідно додати лікування інсуліном.

Якщо кількість цукрів перевищує 5 г на 100 г продукту, така їжа не підходить для діабету.

Якщо вагітна жінка страждає на гестаційний діабет, її спонукають народжувати в термін. Хвороба вражає не тільки матір, а й дитину, яка швидше росте завдяки підвищенню рівня цукру в крові. Вага при народженні може перевищувати 4 кг. Вагітний діабет зазвичай зникає після пологів, але існує ризик того, що у матерів розвинеться діабет 2 типу. Тому недоцільно недооцінювати контроль за діабетом навіть після пологів і охороняти.

Існує профілактика діабету

Краще, ніж боротися з наслідками, звичайно, уникати цієї хвороби. Профілактика - це здоровий спосіб життя:

  • Під час їжі дотримуйтесь правила, згідно з яким жири не повинні складати більше 30% щоденного споживання енергії.
  • Замініть тваринні жири рослинними.
  • Розподіліть їжу в ідеалі на 5 менших порцій на день і завжди додайте трохи овочів і фруктів.
  • Відкиньте біле борошно і навчіться їсти цільнозернову їжу.
  • Окрім нежирного м’яса, іноді захоплюйтеся рибою і, навпаки, зменшуйте сосиски.
  • Також повинен бути регулярний питний режим.

Наприклад, знаходити час на невелику прогулянку щодня і регулярно рухатися. Завдяки фізичним навантаженням ви також матимете кращий настрій і одночасно будете попереджати захворювання серця, судин та цукровий діабет.