Дізнайтеся про цю серію засобів, вправ та здорових звичок, які можуть допомогти відновити провисання або провисання бюсту

З роками і особливо після пологів жіночі груди часто починають обвисати і здаватися в’ялими. Без необхідності хірургічного втручання існує цілий ряд засобів, вправ та здорових звичок, які можуть допомогти змінити ситуацію.

зміцнити

пов'язані

Є багато факторів, що впливають на погіршення стану цієї частини тіла. Наприклад, вагітність та годування груддю часто спричиняють раптові зміни, і жінка відчуває більший візуальний вплив на свою статуру.

Погруддя складається з жиру, сполучної тканини та залоз, що виробляють молоко, тому раптове збільшення або втрата ваги зазвичай робить цю область першою, хто відчуває себе ураженим. Носіння вільно обтягуючого бюстгальтера, важкі фізичні вправи або нездорові звички способу життя, такі як сильне куріння або вживання великої кількості алкоголю та газованої води, також призводять до передчасного старіння.

Гормональний дисбаланс, респіраторні захворювання або дефіцит харчування - інші причини, які найбільш естетично впливають на груди.

Природні ліки:

- Холод: купання дуже холодною водою або щоденне масажування ділянки кубиками льоду допомагає укріпити груди.

- Ром і лимон: змішайте півсклянки рому і сік 1 лимона і дайте йому відпочити на ніч. Помасажуйте грудь маззю вранці і дайте їй відпочити на ділянці протягом 10 хвилин, а потім промийте область холодною водою.

- Крем з осоту та лаванди: ви можете придбати його в натуристських будинках або приготувати, змішавши 40 грамів вазеліну, 20 крапель есенції есліго та 1 точний грам осоту. Його слід застосовувати, масажуючи груди знизу вгору, не промиваючи потім.

- Банани: приготуйте пюре з двох стиглих бананів і прикладіть його до бюста, залишивши діяти 30 хвилин, а потім змийте холодною водою. Повторювати 3 рази на тиждень.

- Яєчний білок: збийте один-два яєчних білка до стійкості і розподіліть їх по верхній частині грудей. Залиште на 30 хвилин і змийте теплою водою.

Здорові звички:

- Не худніть швидко: дотримання дуже екстремальної дієти призводить до того, що ваші груди дуже швидко скорочуються і падають.

- Носіть відповідний бюстгальтер: одягайте спеціальний бюстгальтер для кожного виду діяльності, який добре підходить і, якщо можливо, без дроту. Якщо бюстгальтер перестає правильно виконувати свою функцію, не думайте про це і викидайте.

- Уникайте потрапляння їх на сонце: УФ-промені спричиняють старіння шкіри та втрату стійкості. Добре захищайте їх, коли засмагаєте.

- Киньте палити і вживати алкоголь: ви запобігнете провисанню грудей.

- Дотримуйтесь гарної постави: вигнувшись вперед, ваші груди в’януть.

- Додайте до свого раціону більше поживних речовин: перш за все кальцій, вітаміни, вуглеводи, необхідні жири та мінерали.

Вправи для його підтвердження:

- Метелики з плоскою лавочкою: ляжте на спину на лавку і витягніть руки на грудях. Злегка зігніть лікті і опустіть руки, щоб вони були паралельні землі. Потримайте кілька секунд і поверніться у вихідне положення. Ви можете додати вагу з кожного боку. рух рук повинен бути схожий на махання метелика

- Метелики, що стоять: Станьте, розставивши ноги та злегка зігнувши коліна. Руки звисають з боків. Підніміть їх до рівня грудей і поверніться у вихідне положення. Ви також можете додати кілька ваг до цієї вправи.

- Метелики, що сидять: Сядьте на стілець. Колона повинна бути добре підперта до спинки і прямо. Покладіть ноги на землю. Візьміть кілька гантелей і тримайте руки біля боків. Піднімайте їх, поки вони не будуть на висоті плечей. Порахуйте до 10 і поверніться у вихідне положення.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць