Різні засоби, вправи та здорові звички допомагають повернути в’ялість або в’ялість грудей
Одне з найбільших занепокоєнь жінок полягає в тому, що з роками, і особливо після пологів, бюст зазвичай починає страждати від провисання і провисання. Існує ряд засобів, вправ та здорових звичок, які можуть допомогти змінити ситуацію без необхідності хірургічного втручання.
Погруддя складається з жиру, сполучної тканини та залоз, що виробляють молоко, тому раптове збільшення або втрата ваги зазвичай робить цю область першою, хто відчуває себе ураженим. Носіння вільно обтягуючого бюстгальтера, важкі фізичні вправи або нездорові звички способу життя, такі як сильне куріння або вживання великої кількості алкоголю та газованої води, також призводять до передчасного старіння.
Гормональний дисбаланс, респіраторні захворювання або дефіцит харчування - інші причини, які найбільш естетично впливають на груди.
Природні ліки:
- Холодний: купання з дуже холодною водою або щоденне масажування ділянки кубиками льоду допомагає укріпити груди.
- Ром і лимон: Змішайте півсклянки рому і сік 1 лимона і дайте йому відпочити на ніч. Помасажуйте грудь маззю вранці і дайте їй відпочити на ділянці протягом 10 хвилин, а потім промийте область холодною водою.
- Крем з осоту та лаванди: його можна купити в натуристських будинках або приготувати, змішавши 40 грамів вазеліну, 20 крапель есенції слизу та 1 точний грам святого будяку. Його слід застосовувати, масажуючи груди знизу вгору, не промиваючи потім.
- Банани: приготуйте пюре з двох стиглих бананів і прикладіть його до бюста, залишивши діяти протягом 30 хвилин, потім змийте холодною водою. Повторювати 3 рази на тиждень.
- Яєчний білок: збийте один-два яєчних білка до стійкості і розподіліть їх по грудях. Залиште на 30 хвилин і змийте теплою водою.
Здорові звички
- Не худніть швидко: дотримання дуже екстремальної дієти призводить до того, що ваші груди дуже швидко скорочуються і падають.
- Одягніть відповідний бюстгальтер: використовуйте спеціальний бюстгальтер для кожного виду діяльності, який добре підходить і, якщо можливо, без дроту. Якщо бюстгальтер перестає правильно виконувати свою функцію, не думайте про це і викидайте.
- Уникайте потрапляння їх на сонце: УФ-промені спричиняють старіння шкіри та втрату стійкості. Добре захищайте їх, коли засмагаєте.
- Киньте палити і вживати алкоголь: ви запобігнете провисанню грудей.
- Дотримуйтесь гарної постави: якщо ви зігнуті вперед, ваші груди обвисають.
- Додавання до свого раціону більше поживних речовин: особливо кальцій, вітаміни, вуглеводи, незамінні жири та мінерали.
Вправи для його підтвердження
- Плоскі банківські метелики: ляжте на спину на лаву і витягніть руки на грудях. Злегка зігніть лікті і опустіть руки, щоб вони були паралельні землі. Потримайте кілька секунд і поверніться у вихідне положення. Ви можете додати вагу з кожного боку. рух рук повинен бути схожий на махання метелика
- Метелики, що стоять: Встаньте, розставивши ноги і злегка зігнувши коліна. Руки звисають з боків. Підніміть їх до рівня грудей і поверніться у вихідне положення. Ви також можете додати кілька ваг до цієї вправи.
- Метелики сидять: Сісти на стілець. Колона повинна бути добре підперта до спинки і прямо. Покладіть ноги на землю. Візьміть кілька гантелей і тримайте руки біля боків. Піднімайте їх, поки вони не будуть на висоті плечей. Порахуйте до 10 і поверніться у вихідне положення.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами