Шкіра дуже повільно стискається, коли ми худнемо. Оскільки він еластичний, він підтримує зменшення розміру, не втрачаючи стійкості. Також шкіра зменшує свої розміри у відповідь на втрату ваги. Це пов’язано не з еластичністю, а із зменшенням її кількості. Однак, коли ви швидко худнете, шкіра не може скорочуватися із швидкістю втрати жирових тканин. Швидка втрата ваги може призвести до надмірного обвисання живота, рук та підборіддя. Однак існує кілька процедур, щоб прискорити процес зміцнення шкіри. Деякі з цих методів можна проводити дешево і щодня. Інші дорожчі, але пропонують швидкі та помітні результати.
Щодня натирайте шкіру скрубером або щіткою для тіла, щоб поліпшити кровообіг і стимулювати оновлення шкіри. Не слід сильно натирати.
Після купання щодня зволожуйте шкіру зволожуючим кремом. Це допоможе його відновити та зменшити оцінки.
Перед сном зволожте шкіру кремом, що містить альфа-гідроксикислоти (AHA). Ці кислоти діють двояко, як вказує доктор Сьюзен Шимояве. По-перше, вони відроджують ланцюги між клітинами мертвої шкіри та здорової, змушуючи перші швидко зникати. По-друге, вони розроблені для підвищення рівня колагену та еластину. Носіть нічний одяг, щоб запобігати забрудненню зволожуючого крему на постільній білизні.
Щодня виконуйте вправи, щоб скоротити шкіру та наростити м’язову масу. Шкіра прикріплюється до м’язів нитками, що стискаються з м’язовими вправами. М’язова маса заповнить порожні місця, які утворилися внаслідок схуднення. Вправи на пілатес спеціально розроблені для зміцнення м’язів шлунку та шкіри навіть при низькій інтенсивності. Важливим є якість, а не кількість рухів. DVD з вправами низької інтенсивності досить ефективні і не представляють труднощів. Вправи з пілатесу високої інтенсивності дуже ефективні та швидкі, лише якщо ви часто їх практикуєте.
Носіть нижню білизну, яка контурує вашу фігуру. Цей тип одягу забезпечує дві переваги: він миттєво підтягує шкіру під одягом, робить вашу фігуру стрункішою та змушує вас почуватися впевненіше.
Дізнайтеся про процедури зміцнення шкіри. Якщо ви не отримуєте результатів так швидко, як хочете, ви можете обрати спеціалізоване лікування. За словами доктора Девіда Дж. Голдберга, професора дерматології та директора лазерних досліджень у Медичній школі Маунт-Сінай у Нью-Йорку, кількість неінвазивних методів та технологій для зміцнення шкіри значно зросла за останні п'ять років. Він пояснює, що використання інфрачервоних або радіочастотних технологій змушує шкіру різко скорочуватися за короткий час. Інфрачервона обробка забезпечує нагрівання середнього шару шкіри та збільшує вироблення колагену. Веб-сайт Американського інституту пластичної хірургії - це гарне місце для отримання інформації про процедури та місця їх проведення поблизу вашого району.
Поради
Якщо ваша найбільша проблема - колаген, використовуйте одночасову радіочастотну терапію, призначену спеціально для целюліту.
Увага
Ніколи не виконуйте косметичну, хірургічну або неінвазивну процедуру, не попередньо намагаючись природним чином зміцнити шкіру. Адже вправа безкоштовна.