банани

У цьому рецепті я пропоную вам пропозицію природно солодкий!

Якщо одного дня вам сподобається особливий і здоровий сніданок, я рекомендую вам спробувати ці млинці з ріжковим борошном у супроводі бананового морозива та червоних ягід, вони вам сподобаються!

Зробити це дуже просто, і коли ви це зрозумієте, ви можете стати шанувальниками млинців, я залишу це там ...

Млинець з ріжкового дерева (кількість на 1 порцію -1 або 2 млинці-):

Змішайте ½ невелику склянку вівсяних пластівців або кокосового горіха (або знежиреного молока) з 2 столовими ложками ріжкового борошна (добре збитого), 1 яєчним білком, ¼ пакетиком дріжджів. Збийте все міксером і додайте тісто на гарячу сковороду з щіпкою олії, щоб воно не прилипало. Викладіть тісто і, коли воно буде готове, переверніть його лопаткою, щоб воно було золотисто-коричневим з обох сторін. Потім наповніть його пюре або морозивом з банана, фруктів, свіжого сиру або сиру.

Бананове морозиво:

Покладіть 1 або 2 стиглих банана заморозити в таппер, після заморожування дістаньте їх, дайте їм охолонути приблизно 10 хвилин і збийте з ваніллю або корицею за смаком.

Ви знаєте, що Борошно ріжкового дерева його використовують як замінник какао? Він має дуже схожий аромат і смак, а також має багато клітковини та природних цукрів, завдяки яким ваші десерти і навіть ваші торти потребують третини цукру або підсолоджувача або менше!

Пам’ятайте, що ви можете знайти більше рецептів у моєму акаунті в Instagram: @lauragananutricion