Актриса Ешлі Тісдейл демонструє чудову фігуру в результаті її наполегливої ​​роботи в тренажерному залі та її дієти. Головна героїня музики Hellcats and High School Musical бере вихідний день від своїх суворих вправ та прийому їжі по неділях.

демонструє

Молода жінка, 25 років, працює шість днів на тиждень у спортзалі, щоб підтримувати форму. Результати можна побачити в цій позі з нагоди прем'єри в Лос-Анджелесі четвертої частини "Піратів Карибського моря", де вона, окрім худих, носила казкові ноги. Ми також могли побачити її фігуру на виїзді на пляжі Мексики разом із її подругою Ванессою Хадженс, 22 роки.

Тісдейл зізналася своїм секретам краси журналу Allure. Він виконує вправи шість днів на тиждень, чергуючи вправи на кардіо та опір за допомогою особистого тренера. «На це у мене завжди є час, це не лише для мого здоров’я, а тому, що це знімає мій стрес», стверджується. "Я настільки зайнята тим, що роблю, і з великим стресом і фізичними вправами змушує мене це робити", - додала вона.

Співачка і актриса також їжте дієту з високим вмістом білка та вуглеводами, але намагайтеся не сильно обмежуватись. "Неділя - це мій вихідний день, коли я їжу те, що хочу", - сказав він. "Я люблю картоплю фрі та хліб", - каже він. Важкий спосіб провести подібну дисципліну, адже, звичайно, актриси живуть за своїм іміджем, і серед «зобов’язань» своєї роботи є бути «досконалими». Вдячно, що Ешлі розповідає, чого їй коштує бути у формі, і не говорить, як цього хочуть інші знаменитості, і що вона не товстіє.

Через | Daily Mail
Фото | Гтрес