нутріфарма

Дієтолог допоможе вам трьома важливими способами: дієта, здоров’я та самопочуття. Він розповість вам, що потрібно організму і які зміни потрібно зробити, щоб почуватись краще. Тут ми залишаємо вам 10 моментів, в яких фігура дієтолога є фундаментальною.

  1. Якщо у вас є патологія травлення.

Якщо у вас гастрит, грижа діафрагми, грижа Крона та ін. Дієтолог допоможе вам мати адекватну дієту, почуватись добре і знати, які продукти найкращі для вас.

2. Якщо ви хочете поліпшити свої харчові звички.

Це не лише питання числа на шкалі. Здорове харчування - основа доброго здоров’я. Дієтолог - це людина, навчена харчовій освіті, яка навчить вас знати, які продукти є достатніми, а яких слід уникати.

3. Якщо ви хочете схуднути.

Це найпоширеніша причина. Іспанія - країна зі зростаючим відсотком ожиріння. У сільській колисці середземноморської дієти це означає, що нам потрібна допомога, щоб мати можливість реалізувати на практиці все, що повторювалося нам з маленьких років. І навчіться розрізняти великі міфи навколо нашої дієти.

4. Якщо ви хочете набрати вагу

Так, є люди, яким потрібна допомога для набору ваги. Але завжди думаючи, що вага, яку ми набираємо, здорова. Не все йде, ви повинні їсти з головою і знаючи, що ми повинні споживати здорову їжу, яка не буде шкідливою для нашого здоров'я.

5. При порушеннях харчування

Фігура дієтолога є ключовою для перевиховання та повторного годування їжею.

6. Поліпшення результатів у спортсменів

Для того, щоб досягти хорошого результату в тренуванні, враховується не тільки тренування, але й дієта, яку ви маєте. Тут потрібно врахувати, як і скільки ви їсте як до, так і після тренування, для гарного відновлення м’язів. Якщо ви хочете мати 100% продуктивність, вам доведеться контролювати свої джерела живлення

7. Якщо ви вагітні

Тут завжди говорили, що їсти треба за двох. І ні, не потрібно їсти за двох. Ви повинні харчуватися здорово, трохи збільшити кількість і бути обережними, який тип їжі їсти. Є деякі, які не рекомендуються, інші, які можна їсти, навіть якщо бабуся каже вам, що вони сказали їй «ні». І звичайно, ви повинні стежити за вагою, яку ми збільшуємо.

8. Якщо у вас діабет

Одна з речей, яка найкраще працює для добре контрольованого діабету, - це хороша освіта з питань харчування. Дієтолог - це правильна людина, яка навчить нас знати їжу і те, як вони поводяться в нашому тілі.

9. Якщо у вас гіпертонія або серцево-судинні проблеми

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у світі. Цей тип захворювання має фактором ризику дієту, якої дотримується пацієнт. Дієта, багата овочами, фруктами, цільнозерновими продуктами та корисними жирами, є захисним фактором проти них

10. Харчування дітей

Правильна харчова освіта з дитинства змушує нас виростати і надалі мати здорові звички способу життя. Слід враховувати, що відсоток дитячого ожиріння зростає, і що діти піддаються великій кількості реклами нездорової їжі. Тож дієтолог або майстерні, де вони вчать їх готувати здорову їжу, для них дуже корисні.

Ви відповіли на будь-яке запитання ствердно? Ви сумніваєтесь? Знайдіть найближчий центр Nutripharma та познайомтесь зі своїм дієтологом!

Гваделупе Альгамбра, дієтолог Nutripharma в Хаені.