гемоглобін Це один з основних елементів, який вимірюється в аналізах крові, і його зазвичай скорочують як Hb або Hgb. Це білок, багатий залізом, який міститься в еритроцитах і надає крові колір. Коли кисень потрапляє в легені, він зв’язується з гемоглобіном, який відповідає за транспортування його до всіх тканин організму. Також ще одна функція гемоглобіну полягає у перенесенні вуглекислого газу, який буде виводитися через легені.

поради

Кожна клітина в організмі потребує кисню для регенерації та підтримки, саме тому оптимальний рівень гемоглобіну необхідний для забезпечення здоров’я організму. Існують різні причини, за якими гемоглобін може підвищуватися, але головним чином це ознака того, що організм просить більшої здатності переносити кисень, ніж йому зазвичай потрібно.

Деякі з симптоми високого гемоглобіну Вони включають запаморочення, задишку, червонуватий колір обличчя, посилення кровотечі з будь-якої рани, свербіж шкіри та біль у животі. Чи високий ваш гемоглобін? Продовжуйте читати на oneHOWTO, щоб дізнатись більше про те, що це таке як знизити гемоглобін природно.

  1. Гемоглобін: нормальні показники
  2. Високий гемоглобін: причини
  3. Високий гемоглобін: медикаментозне лікування
  4. Як знизити гемоглобін
  5. Соки для зниження гемоглобіну
  6. Високий рівень глікозильованого гемоглобіну

Гемоглобін: нормальні показники

По-перше, ви можете з’ясувати рівень гемоглобіну, взявши аналіз крові. нормальні показники гемоглобіну, які можуть дещо відрізнятися в залежності від лабораторії, зазвичай мають таке посилання:

  • У чоловіків: 13-18 г/дл (грам на децилітр)
  • У жінок: від 12 до 16 г/дл (грам на децилітр)

Хоча значення, вищі за вказані, можуть означати, що у пацієнта високий гемоглобін, нижчі значення можуть свідчити про низький гемоглобін, тобто анемію. Якщо після аналізу крові показники гемоглобіну були дуже високими або дуже низькими, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати причини ненормальних результатів.

З іншого боку, глікований або глікозильований гемоглобін це значення, яке виявляється під час тестів на діабет і яке вказує на рівень глюкози або цукру в крові. У цьому випадку здорове значення глікованого гемоглобіну має бути менше 5,7%.

Якщо значення більше 5,7%, результат може свідчити про переддіабет. Люди з переддіабетом мають більш високий ризик розвитку діабету 2 типу, і їм, ймовірно, доведеться регулярно контролювати рівень глікозильованого гемоглобіну. Тепер значення більше 6,5% це ознака діабету 2 типу [1] .

Високий гемоглобін: причини

Як ми вже говорили раніше, загальна причина підвищення гемоглобіну полягає в тому, що організм вимагає більшої здатності переносити кисень. Це може статися з будь-яким із наступні причини:

  • Пацієнт палить.
  • Пацієнт живе у великій висоті. Організм природним чином компенсує нестачу кисню, виробляючи більше гемоглобіну.
  • Пацієнт страждає певними легеневими або серцевими захворюваннями, які змушують організм виробляти більше гемоглобіну через дефіцит кисню.
  • Пацієнт споживав речовини або гормони, що стимулюють вироблення еритроцитів, такі як еритропоетин.

Однак інші більш серйозні, хоча і менш поширені причини підвищення гемоглобіну в крові також включають:

  • Зневоднення.
  • Вроджені вади серця.
  • Емфізема: хронічне захворювання, при якому альвеоли, повітряні мішки в легенях, пошкоджені, через що організм отримує менше кисню.
  • Рак легенів.
  • Рак печінки.
  • Поліцитемія вірусна: хвороба кісткового мозку, яка призводить до надмірного вироблення еритроцитів.

Якщо ви хочете дізнатись більше про причини високого гемоглобіну, ви можете відвідати нашу статтю Які причини високого гемоглобіну.

Високий гемоглобін призводить до того, що кров стає більш в’язкою, збільшуючи ризик утворення згустки крові, тому дуже важливо своєчасно його лікувати. У будь-якому випадку, якщо рівень гемоглобіну у вас ненормальний, найефективнішим буде лікар-фахівець, який визначить причини його підвищення та вкаже найбільш підходяще лікування для його лікування.

Високий гемоглобін: медикаментозне лікування

Причини високого гемоглобіну різноманітні і можуть бути не пов’язані між собою. Якщо проблема полягає в серці, легенях, кістковому мозку або інших станах системи організму, лікар-фахівець буде відповідальним за її діагностику та вказівку на найкраще лікування для лікування захворювань та зниження гемоглобіну.

Безумовно, вживання тютюну є однією з найпоширеніших причин підвищення рівня гемоглобіну. Відмовтеся від куріння і уникнення пасивного споживання суттєво сприяє зниженню гемоглобіну у пацієнтів, що палять.

У випадку людей, які живуть на високому рівні над морем, рекомендується переїхати туди, де тіло може приймати більше кисню. Те саме стосується альпіністів, туристів та альпіністів із проблемами гемоглобіну.

З іншого боку, вилучення еритроцитів, проводиться в процедурі, подібній до здачі крові, це може бути найкращим варіантом у випадках, коли високий гемоглобін створює високий ризик утворення тромбів або інших серйозних станів.

Як знизити гемоглобін

Вдома ви також можете побудувати звички, які допомагають організму знижувати гемоглобін. Оскільки гемоглобін - це в основному білок, багатий залізом, це важливо стежити за добовим споживанням заліза. У цьому сенсі пацієнти можуть:

  • Уникайте споживання полівітамінів, багатих на залізо.
  • Слідкуйте за споживанням продуктів, що містять високий вміст заліза, таких як червоне м’ясо та крупи або зерна, збагачені залізом.
  • Уникайте готувати в залізних сковородах.
  • Турбота про рівень заліза у воді.
  • Обмежте споживання вітаміну С не більше 500 міліграмів на день, оскільки це вітамін, який допомагає засвоювати залізо.

Інші заходи для зниження гемоглобіну включають, звичайно, відмовитися від куріння, особливо для тих, хто споживає велику кількість сигарет на день. Залишайтеся зволоженим також важливо підтримувати гемоглобін на оптимальному рівні.

Продукти для зниження гемоглобіну

Вживаючи продукти, багаті залізом, слід обмежувати (не виключати), які продукти можуть допомогти організму знизити гемоглобін? Їжа, яка пригнічують засвоєння заліза вони є хорошими супутниками, щоб уникнути підвищення рівня гемоглобіну в крові. Деякі з них:

  • Яйця: За даними Американського інституту розладів заліза, зварене круто яйце може зменшити засвоєння заліза до 28% під час кожного прийому їжі.
  • Продукти, багаті кальцієм: Це важливий мінерал, який також відомий своєю якістю як інгібітор всмоктування заліза. Серед продуктів, що містять кальцій, серед іншого є молоко, йогурт, сир, брокколі, зелень ріпи.
  • Поліфеноли: продукти, багаті цією хімічною сполукою, є чудовими інгібіторами заліза. Ми можемо знайти його в какао, каві, деяких чайних травах, яблуках, ожині, чорниці та ін.
  • Оксалати: Вони являють собою солі, що зменшують засвоєння заліза і присутні в шоколаді, горіхах, полуниці, таких травах, як орегано, базилік та петрушка. Наявність оксалату в шпинаті пояснює, чому, незважаючи на те, що він багатий залізом, він не засвоюється організмом.

Соки для зниження гемоглобіну

Оскільки гідратація та хороша дієта мають вирішальне значення здорові показники гемоглобіну, соки можуть бути чудовими природними засобами для зниження гемоглобіну. Хорошим варіантом є соки, приготовані з інгредієнтів, що стримують засвоєння заліза.

Смузі з чорничного шпинату

Цей коктейль містить ідеальні інгредієнти для зниження гемоглобіну в крові. Для його приготування вам потрібні лише 1/2 склянки простого йогурту, 1/2 склянки мигдалевого молока, 1 склянка замороженої чорниці та 1 склянка шпинату.

Смузі зі шпинату та полуниці

Інша альтернатива - додавання полуниці в смузі. Інгредієнти - 1 склянка шпинату, 1,5 з половиною склянки полуниці, 2 столові ложки насіння чіа, 1/2 столової ложки меду та 1/2 склянки води. Змішавши все разом, ви отримаєте смачний і корисний смузі.

Яблучно-полуничний сік

Освіжаючий яблучно-полуничний сік - також чудова альтернатива. Для цього потрібно мало інгредієнтів, потрібно лише 1 півтора яблука, 200 грам полуниці та вода.

Високий рівень глікозильованого гемоглобіну

Одним з найважливіших тестів для регулювання діабету є оцінка глікозильованого або глікозильованого гемоглобіну, скороченого як HbA1 і HbA1c. Ці тести виявляють рівень глюкози, який приєднується до еритроцитів між останніми 8 та 12 тижнями. високий рівень глікозильованого гемоглобіну був виявлений 40 років тому як симптом діабету, і з тих пір його вимірювання стало одним з найважливіших методів боротьби із захворюванням і навіть для діагностики [2] .

Тест можна зробити за адресою в будь-який час доби і для цього не потрібні спеціальні препарати, такі як піст. Пацієнти, яким потрібно оцінити, чи є у них більш високий ризик діабету, також можуть пройти цей тест. У цих випадках результати глікованого гемоглобіну будуть недостатньо високими для діагностики діабету 2 типу, але вони будуть вищими за норму.

Хоча нещодавно було прийнято використання цього тесту як діагностичного критерію діабету, базовий тест на глюкозу в крові вважається більш точним. Це пов’язано з тим, що рівень глікованого гемоглобіну може змінюватися залежно від раси, віку та втручання у захворювання, такі як анемія [3] .

Тому важливо відзначити, що для ефективної діагностики діабету лікарі, крім глікованого гемоглобіну, будуть проводити інші види тестів. Зі свого боку, пацієнти, які вже страждають на діабет, повинні контролювати рівень глікозильованого гемоглобіну принаймні два рази на рік. В ідеалі, люди з діабетом повинні підтримувати значення нижче 7.

Як знизити глікований гемоглобін

Кожен пацієнт матиме дієта та фармацевтичний режим призначений лікарем для лікування діабету та намагання підтримувати баланс рівня глюкози в крові. Фізична активність та контроль ваги також важливі для зниження значень HbA1c. Після подальшого лікування абсолютно необхідно тримати діабет на відстані. В середньому 150 хвилин занять на тиждень пов'язані зі значним зниженням рівня глікозильованого гемоглобіну [4] .

Існують також продукти для зниження глюкози, які надають додаткову підтримку в постійній боротьбі з високим рівнем цукру в крові, такі як авокадо, яблучний оцет, волоські горіхи, яблука та ін.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Ми запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як знизити гемоглобін, Ми рекомендуємо ввести нашу категорію Хвороби та побічні ефекти.