Одужайте фізично після пологів
Після народжують, материнський організм поступово повертається до стану до вагітності, зберігаючись невеликі зміни, які відрізняють нулі-вагітних жінок від жінок, які мали одного або більше дітей.
Повернення до нормальна активність Це повинно бути прогресивним, оскільки недоцільно докладати надмірних зусиль у перші дні після пологів.
Рекомендації щодо прискорення фізичного відновлення жінок після пологів:
? Подбайте про дієту. У разі годування дитини груддю може знадобитися збільшення калорійності на 500 калорій/день.
Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом
? Приймайте добавки, призначені лікарем. Акушер часто рекомендує приймати вітамінні добавки, залізо та йод у період годування груддю.
? Отримайте достатній відпочинок, намагається адаптуватися до ритму сну дитини.
? Виконуйте вправи на тазове дно або вправи Кегеl для відновлення та зміцнення тазових м’язів. В рамках програми Освіта матері, акушерка виконує практичну частину, в якій вона проводить найбільш відповідні вправи як до, так і після вагітності.
? Уникайте носити пояси, дозволити м’язам живота відновити тонус самостійно.
? Жінки, які регулярно займалися спортом, можуть відновити діяльність, коли відчують одужання.
? У разі ведення сидячого життя, радиться такі заходи, як ходьба.
Аврора Фернандес-Каньядаs. Матрона
Післяпологове відновлення
Післяпологове відновлення. Процес відновлення після пологів для жінок. Часті незручності у жінок в післяпологовому періоді. Післяпологовий процес. Післяпологовий.
Пуерперіум
Пуерперіум - це період від закінчення пологів до приблизно 40 днів пізніше. У цей період жінка повинна провести певний контроль і.
Провини, сутички після пологів
Якщо ви скаржитеся на сутички, які страждаєте протягом наступних днів після пологів, лікар скаже вам не хвилюватися. Але навіщо це робити.
Перші години після пологів
Що таке пуерперіум або карантин. Що відбувається з матір’ю та дитиною після перших годин та перших днів народження дитини.
Поради щодо догляду за грудьми під час годування груддю
Хворі та тріщини сосків - основні умови жінок, які годують грудьми своїх дітей. Ми даємо вам кілька порад, щоб полегшити ці незручності.
02 вересня 2018 22:15 Марісела Альфано
Коли я народила сина, у мене було багато проблем, скинувши зайві кілограми, багато займалася спортом і дотримувалась суворої дієти, але нічого, що могло б скинути ці зайві кілограми. Поки одного разу моя сусідка не порекомендувала чаю для схуднення Mummy Magic, спочатку я боявся приймати його, оскільки я не знав, чи є в ньому якийсь тип хімічної добавки, яка впливає на моє грудне вигодовування, однак це натуральний продукт, що дозволило мені продовжувати годувати свого маленького хлопчика і, в свою чергу, допомогло мені скинути зайві кілограми за лічені тижні.