Всередині Вуглевод, вміст Ch, кількість наборів. Бо так є у того, хто хоче схуднути.

справді

Так, це звучить для мене досить глупо, схоже, ми будемо охоплювати щоденні вуглеводи або якісну їжу, яку ми виробляємо.

Але все-таки всі це знають (на жаль, ні), тож давайте рухатись далі. У цьому випадку з багатьма людьми відбувається те, що вони просто пам’ятають, що в ньому немає цукру, а щось підсолоджувач. Це також коштувало б окремої статті, але наразі нам це не цікаво. Що жахливо модно сьогодні? Безглютенові речі! У багатьох випадках можна помітити, що матеріали, що використовуються в таких виробах, особливо борошно, нам підходять. Рисове борошно, кукурудзяна крупа та інші безглютенові крупи виходять з вух кожного. Але чи продовжували ми читати цей опис? І чи ми точно знаємо, який відсоток перерахованих речовин він містить? В принципі, чим далі ви йдете у списку, тим більше цього інгредієнта.

Найулюбленішим є жарт "житній хліб". Якщо ми подивимось на список інгредієнтів для цього: пшеничне борошно, фарбувальний солод тощо. (вибачте, якщо список не точний, але вдома такого немає, а речовини, які регулюють кислотність, ферменти та емульгатори, зараз не цікаві) О, адже не важливо, житній хліб це чи житній хліб. Хоча останнє було б непогано, сьогодні більшість із них бачили лише житнє борошно з фото. Я серйозно не розумію тих, хто все ще купує їх, кажучи коричневий хліб і здоровий.

Це скандал на перший погляд!

Повертаючись до початкової теми, якою був продукт без глютену, серед інгредієнтів, як правило, на видному місці знаходиться крохмаль. Що це? Це не матеріал, який зробить нас жорсткішими і не зробить зчеплення з виробом більш вираженим. Не зрозумійте мене неправильно, це стосується не лише безглютенової лінії, крохмаль може бути чим завгодно, зараз я просто виділяю їх, тому що в багатьох випадках серед інгредієнтів ви можете побачити, як додати до продукту.

Це також вуглевод, тому він включений до вмісту Ch в описах.

Крохмаль - запас поживних речовин для рослин. Він міститься в основному в насінні, бульбах та бобових. Прикладами культур, багатих крохмалем, є зернові культури: пшениця, жито, овес, картопля, кукурудза та рис. - Джерело: Вікіпедія

Поки що ми чудовий, натуральний матеріал, ми можемо мати з ним проблеми. Отже, споживаного з правильним "місцем розташування" надто багато, оскільки поруч є волокна та інші речовини, які допомагають засвоюватися, і вам не потрібно це залишати. А самостійно? Уже є проблеми, оскільки поруч із ним немає речовин, які б були в природних джерелах, є чистий крохмаль, який у більших дозах не піддається обробці і підвищує рівень цукру в крові. На додаток до цього, багато експертів стверджують, що крохмаль і тваринний білок разом - це найгірше з можливих! Що це значить? Наприклад, стандартною їжею культуриста є курка-рис, вічно улюблений дует тушонки-нокедлі, але навіть хороший пудинг, якщо він загущений крохмалем і виготовлений з тваринного молока - це погано! Злий! Тоді до цих голосів приходить опозиція, яка також є експертом, але попереджає мовчанки.

Як варіант, згадуються овочі. Вживання овочів дійсно важливо, дуже! З іншого боку, я сам не міг би постійно їсти овочі для м’яса, і я є великим споживачем м’яса, тому я б точно не відмовлявся від крохмалю. Овочі далеко не заселені, і я не міг уявити їх як постійний гарнір.

Моя думка щодо цього не нова, я вже кілька разів згадував про те, що нічого не слід перебільшувати. Очевидно, що нам потрібно бути особливо обережними з рафінованою їжею, але якщо наше харчування різноманітне, і ми виключаємо кілька принципово нездорових інгредієнтів (цукор, біле борошно), тоді, хоча ми їмо квасолю або рис з м’ясом, ми все одно не викликаємо в собі проблема. Далекий Схід вже тисячоліття їсть рис із м’ясом різних тварин, і все ж більшість ЗМІ спекулюють, чим вони живуть так довго. На мою думку, правильне харчування є одним із запорук довгого життя. Давайте їсти добре!