Коли ви їли млинець до білкової дієти, він рідко був сухим. Кожного разу ви фарбували його хоча б тонким шаром варення або нутелли. Невже це так? Ось чому ви тепер відчуваєте, що не можете без білкового млинця без нічого.
І тому, що ти часто запитуєш, що б ти міг зробити білковий млинець Щоб покращитися з самого початку дієти, ми написали вам кілька порад, які не завадять втраті ваги.
«Покращувачі» для білкового млинця з 1-го дня дієти
Обмажте або посипте білковий млинець:
- 1 чайна ложка кориці,
- 1 чайна ложка голландського какао,
- 2 столові ложки вершкового масла або розтопленого вершкового масла, тобто топленого масла,
- 2 столові ложки горіхів (мигдаль, кешью, пару, волоські або фундук) або насіння (чіа, льон, гарбуз).
"width =" 350 "height =" 263 "/>
ТИП! Какао з авокадо = нутелла
Спробуйте какао разом з авокадо. І у чудовому здоровому харчуванні «нутелла». Просто приготуйте його за нашим рецептом, і ніхто з родини не дізнається, що в ньому заховані зелені фрукти, які багато людей відчувають несмачно. Якщо ви зараз на першому кроці, залиште полуницю поза поширенням.
Спред з авокадо також чудово підходить для білковий круасан.
Спробуйте йогурт замість молока
Як ви гадаєте, чи міг би бути варіант покращити млинець ще більше? Ми теж. І тому ми додали кілька.
Ви всі добре знаєте, що можете насолодитися планом дієти KetoDiet 200 мл молока щодня і не має значення, чи тягнешся ти до порошку чи повножирного жиру. Тоді ви можете не тільки додати молоко до кави, але і змішати в ньому білковий напій, смузі або пудинг.
Однак якщо ви омолоджуєте 200 мл дозволеного молока на день, можете Натомість застосовуйте один із цих варіантів до білкової млинці з самого початку дієти:
- 150 г селянського білого йогурту з 3,5% жиру,
- 80 г вершкового білого йогурту з 10% жиру,
- або 80 г напівжирного сиру.
А що найкраще? Перераховано Ви можете комбінувати молочні продукти як завгодно з першими варіантами - спро корицю, какао та дозволену кількість горіхів чи насіння.
Порада любителям нетрадиційних смаків!
Додайте кілька крапель лимона або трохи сиропу KetoDiet без цукру до вашого улюбленого молочного продукту з нашої добірки. Тоді ваш ароматний млинець буде супроводжувати клінкер та сусіди.
"width =" 960 "height =" 692 "/>
Навіть з другого кроку, ще більше ароматизаторів
Після успішного завершення 1-го етапу дієтичного плану ви зможете ще більше вдосконалити млинець. На додаток до всіх перерахованих вище варіантів, тепер ви будете насолоджуватися додатково і skyre і, нарешті на фруктах. Однак поки що вибирайте лише з дозволених видів, які містять лише невелику кількість вуглеводів - т. j. полуниця, чорниця, малина або біла смородина.
Якщо трапляється, що ви починаєте намацувати, що можна, а що не можна вживати на дієті, перегляньте брошуру, яку ви отримали, щоб придбати вигідний пакет для кроку 1 або сторінки Що я з’їм. Звичайно, наші консультанти з питань харчування - у вашому розпорядженні.