Практика природного очищення кишечника - це давній звичай, яким зазвичай займалися греки Стародавньої Греції. Такий звичай повернувся в деяких регіонах світу на початку 20 століття і був знову забутий. Однак наразі це питання знову стало предметом дискусій серед медичних працівників та дослідників у цьому районі.
Є багато способів зробити природне очищення кишечника, використовуючи чаї, миючі засоби та продукти, які продаються виключно для практики. Ми збираємося показати вам декілька порад щодо природного очищення кишечника та обговорити деякі його переваги та побічні ефекти нижче.
Зміст сторінки
Природне очищення кишечника - Чому?
Загалом наукові дослідження все ще дуже обмежені. Таким чином, більшість медичних працівників, які дискутують на цю тему, не дуже схильні до цієї практики, оскільки вони стверджують, що побічні ефекти можуть варіюватися від легких до важких. Загалом, очищення кишечника проводиться лише для таких медичних процедур, як, наприклад, перед колоноскопією.
То чому глибоке очищення кишечника очищається в домашніх умовах? Незважаючи на небажання деяких лікарів, багато людей стверджують, що природна практика безпечна і приносить багато користі.
Теорія
Основною теорією природного очищення кишечника, яку також називають службою очищення товстої кишки, є давня віра про самоотруєння. Це переконання засноване на тому, що неперетравлене м'ясо та інші неперетравлені продукти викликають накопичення слизу в товстому кишечнику і що при такому накопиченні утворюються різні токсини, які потрапляють в циркуляцію крові, отруюючи весь організм.
Деякі люди, які гаряче вірять у цю віру, навіть склали перелік симптомів, пов’язаних з наявністю токсинів у крові, таких як:
- Втома;
- Головний біль;
- Збільшення ваги;
- З невеликою енергією.
Чому так?
Основною причиною очищення кишечника є глибоке очищення товстої кишки, усунення будь-якої речовини, яка прилипла до стінок товстої кишки і може спричинити інтоксикацію організму. Таким чином, стверджується, що така практика дуже корисна для очищення кишечника від будь-яких сполук, які завдають шкоди іншим частинам тіла. Крім того, до інших цілей прибирання належать:
- Поліпшення імунної системи;
- Втрата ваги;
- Полегшення запору або хронічної діареї;
- Знижений ризик раку товстої кишки.
Однак немає якісних наукових досліджень та достовірних даних про те, що природне очищення кишечника дійсно корисне чи ні.
Як зробити
Якщо ви маєте намір провести глибоке очищення кишечника, ми дамо вам кілька порад щодо того, як робити процедуру. Однак ми чітко даємо зрозуміти, що звернутися до лікаря дуже важливо, щоб знати, чи дійсно чистка необхідна.
Існує два основних методи очищення товстої кишки: один передбачає придбання певних продуктів, а другий - процес зрошення кишечника. Щоб ці природні методи були ефективними, важливо протягом кількох днів уникати оброблених та важко засвоюваних продуктів.
Поради
- Клізми
Клізма - це назва процедури, яка передбачає введення води в задній прохід для глибокого очищення кишечника. Насправді це процес, розроблений для деяких обстежень та введення ліків, які повинні вводитись таким чином і в кінцевому підсумку використовуються деякими людьми для очищення товстої кишки.
Клізми можна проводити за допомогою розчинів різних речовин, як правило, води з деякою кількістю солі, яка чинить проносний ефект чи ні. Найпоширенішим для очищення кишечника є цитрат магнію, який має послаблюючий ефект. Деякі методи, такі як клізма або готові продукти, також можуть містити деякі ферменти, які сприяють очищенню кишечника.
- Проносні засоби
Застосування проносних досить суперечливе, оскільки воно може спричинити дуже неприємні та шкідливі побічні ефекти, такі як діарея та глибоке зневоднення. Одним з найбільш показаних є сульфат магнію, який можна приймати на ніч, викликаючи послаблюючий ефект наступного дня, який очистить всі частини кишечника.
Ще однією речовиною, що викликає проносний ефект і використовується для очищення кишечника, є рицинова олія, яку потрібно приймати відповідно до ваги людини, дотримуючись співвідношення 1 грам касторової олії на кг індивідуальної ваги. Можна приймати олію разом з лимонним соком для полегшення прийому всередину. Проносний ефект може тривати від 2 годин до цілого дня.
Такі ліки, як Фортранс, іноді використовують для глибокого очищення кишечника, яке необхідно застосовувати відповідно до вказівок на етикетці препарату або під керівництвом лікаря.
- Трав'яний чай
Трав'яний чай з проносним ефектом або не може використовуватися для очищення кишечника. Серед цих трав ми маємо:
- Листя сенни, з проносним лікувальним ефектом;
- М’ята, яка позитивно впливає на травну систему, а також дуже розслабляє;
- Ромашка, що володіє протизапальними та лікувальними цілющими властивостями;
- Чебрець, який крім того, що є протизапальним, також сприяє проблемам з травленням;
- Кульбаба, який допомагає в травленні, а також є протизапальним та розслаблюючим;
- Аніс, який є природною речовиною, що допомагає в регуляції функцій кишечника та травлення, а також має захисну дію на кишечник і товсту кишку.
Пити імбирний чай або додавати імбир до інших видів трав’яних чаїв - також хороша рекомендація, оскільки це не тільки зменшує запалення, але й стимулює природне функціонування товстої кишки, утримуючи організм від відходів та токсинів.
Спосіб приготування цих чаїв дуже простий, з настоєм цих трав у киплячій воді приблизно від 5 до 10 хвилин.
- соки
Можна провести природне очищення кишечника за допомогою натуральних соків. Тут ми дамо дві поради щодо соків.
Перший - це пити яблучний сік, який є одним з найкращих засобів для очищення кишечника, оскільки допомагає стимулювати дефекацію, виводити токсини та покращувати здорову роботу печінки та травної системи.
Ще одним цікавим фруктом є лимон, який, крім антиоксидантних властивостей, багатий вітаміном С і допомагає нормальному функціонуванню травної системи.
Яблучний сік можна приймати кілька разів на день, від 2 до 3 днів, завжди зі склянкою води для глибокого очищення кишечника. Лимонний сік слід приймати з дрібкою солі та меду, бажано в теплій воді вранці натщесерце. Також можна пити сік, що змішує два фрукти: яблуко та лимон, які слід приймати 3 - 4 рази на день.
Також можна готувати соки з сирих овочів, таких як морква, капуста, шпинат, огірок, селера, помідор, брокколі, капуста, петрушка, буряк і пити його протягом дня, що залишить в організмі достатню кількість вітамінів, мінералів, аміно кислоти та ферменти, які допомагають у процесі очищення.
- Багато води
Вживання води більше, ніж зазвичай, допомагає стимулювати природні перистальтичні рухи в товстій кишці. Таким чином, токсини, що знаходяться в кишечнику, будуть виведені одночасно з тим, що ваше тіло залишається гідратованим. Рекомендується випивати стільки води, скільки отримуєте за день, принаймні 10-14 склянок води на день для глибокого очищення.
- алое (алое вера)
Алое вера відоме своїми детоксикаційними властивостями та проносним дією, що робить його ефективною речовиною для очищення товстої кишки. Основний метод - розрізати лист алое вера вертикально, щоб видавити його вміст, додати лимонний сік і поставити його в холодильник приблизно на 2-3 години. Після цього сік рекомендується пити кілька разів на день.
- Йогурт
Натуральні йогурти є хорошим джерелом пробіотиків та хороших бактерій, які допомагають організму підтримувати належну функцію. Цей напій також може покращити такі проблеми зі шлунком, як порушення травлення та нерегулярне спорожнення кишечника.
- Морська сіль
Морська сіль стимулює роботу кишечника і сприяє виведенню токсинів з організму. В ідеалі закип’ятити чашку води зі столовою ложкою морської солі. Після охолодження пийте розчин рано вранці натщесерце. Цей процес не призведе до глибокого очищення кишечника і може спричинити діарею протягом дня. З цієї причини пийте багато води після прийому солі та водного розчину.
Цього методу слід уникати, якщо у вас є такі проблеми, як високий кров'яний тиск або серцеві захворювання через велике споживання солі.
- зрошення
Зрошення товстої кишки можна провести в домашніх умовах за допомогою кваліфікованого фахівця. Метод подібний до клізми, але включає набагато більше води і передбачає, що ви лежите рівно на столі, тоді як насос низького тиску або резервуар з водою вводять воду в кишечник через маленьку трубку, введену безпосередньо в пряму кишку.
Як тільки вода потрапляє в кишечник, людина може масажувати живіт, і вода вивільняється завдяки регулярному випорожненню кишечника, що видалить рідину і кишкові відходи. Процедура може зайняти до години.
Побічні ефекти
Незважаючи на певні переваги, природне очищення кишечника може спричинити деякі побічні ефекти, такі як:
- Блювота;
- Хвороба.
- Кайбри;
- Запаморочення;
- Діарея;
- Зневоднення;
- Дисбаланс солей і мінералів;
- Втручання у всмоктування ліків;
- Перфорація кишечника;
- Інфекція;
- Виснаження кишкової флори (природні бактерії кишечника);
- Проблеми з нирками.
Це справді потрібно?
Ми знаємо, що наш організм здатний вирішити багато проблем самостійно. Наукові дані свідчать, що тіло одне здатне здійснити деякі подвиги, описані в наступних темах.
- Природні випорожнення кишечника здатні очистити кишечник. Крім того, природні бактерії, присутні в товстій кишці, можуть детоксифікувати область можливих залишків їжі.
- Слизові оболонки товстої кишки можуть ускладнити або навіть запобігти потраплянню небажаних речовин у кров і тканини організму.
- Оболонка кишечника сама по собі відновлюється швидше, ніж будь-яка інша тканина тіла, запобігаючи накопиченню токсинів.
- Нормальна кількість стільця, яку людина виробляє на день, залежить від людини. Примусове число випорожнень не збільшує втрату ваги, оскільки організм поглинає більшу частину калорій, перш ніж потрапити в товсту кишку.
- Печінка також виконує функції нейтралізації та елімінації будь-яких видів токсинів, які випадково надходять у кров.
Таким чином, глибоке очищення кишечника не слід часто робити, а лікар повинен вказувати його в крайніх випадках, коли людина справді потребує.
Не завжди, оскільки це природно, це означає, що процедура безпечна. З цієї причини повторюємо: зверніться до лікаря перед тим, як виконувати будь-яку процедуру цього типу для природного очищення кишечника.
Інші способи поліпшення стану кишечника
Свідомі дієтичні рішення здатні добре вплинути на здоров’я кишечника. Ці варіанти включають збільшення споживання розчинних і нерозчинних волокон, наприклад, здатних допомогти при шлунково-кишкових проблемах, включаючи запор, дивертикулярну хворобу і навіть рак товстої кишки та прямої кишки. В ідеалі, щоденне споживання клітковини становить приблизно від 25 до 30 грамів клітковини. Загалом, люди, які споживають лише 15 грамів на день, що нижче ідеального для здорового кишечника.
Щоб збільшити кількість клітковини, можна додавати в раціон більше джерел нерозчинних клітковин, таких як злаки та цільні зерна, крім розчинних волокон, таких як вівсяні висівки, фрукти та овочі. Крім того, споживання рідини дуже важливо, щоб залишатися зволоженим.
Уникнення вживання їжі, яка важко перетравлюється, також є хорошою стратегією, наприклад, обмеження споживання червоного м’яса лише деякими днями тижня, наприклад.
Додаткові посилання:
Вам потрібно було зробити якийсь вид природного очищення кишечника через проблему з цим органом? Як це було зроблено і який результат? Коментар нижче!
(27 голосів, 3.93 5)