Чи справді розслаблююча ванна може допомогти вам схуднути? За деякими джерелами, може. Сіль Епсом, широко відома своїм вживанням при м’язових болях і болях, може допомогти вам втратити небажану вагу.

зробити

По-науковому названа гептагідрат сульфату магнію, сіль Епсома має численні переваги для здоров'я та косметики. Сприяючи більш успішній детоксикації, сіль Епсома має велике значення в урівноваженні тіла, завдяки чому ви можете боротися із зайвою вагою, зменшити появу целюліту та зробити вас здоровішими та здоровішими. Дізнайтеся про цю безпечну та просту техніку для схуднення.

Зміст

Про сіль Епсома

Сіль Епсом отримала свою назву від Епсома в місті Суррей, Англія, де вперше була виявлена ​​в гіркій солоній джерелі. Незважаючи на те, що речовина називається «сіллю», насправді це не сіль, а природна мінеральна сполука магнію та сульфату. Маленькі прозорі кристали мають широке застосування, включаючи:

  • купірування м’язового болю.
  • швидше відновлення від незначних травм, таких як травми м’язів.
  • лікування волосся, яке допомагає позбутися зайвої олії.
  • Полегшення легкого сонячного болю та подразнення (альтернатива алое вера).
  • Розчин для сухості губ.
  • Позбавлення від укусів комах та укусів бджіл.
  • скраб для шкіри (чудово підходить для педикюру, глибоких скрабів та масок для обличчя).
  • Лікування висипань отруйним плющем.
  • Дає загальне відчуття розслаблення, яке допомагає відновити сон.
  • Сіль Епсом також можна використовувати для очищення плитки та стін у Вашому домі.

Щоб дізнатись більше про використання солі Епсом, прочитайте мій пост про найнезвичайніші способи використання солі Епсом .

Як Епсом Сіль працює для схуднення

Згідно з дослідженнями, проведеними Розмарі Варінг, британським біохіміком з Бірмінгемського університету, сульфат магнію всмоктується через шкіру, коли ми купаємося в солі Епсома. Рівень у крові двох мінералів підвищується після хорошої ванни, а потім може допомогти позбавити організм від токсинів навколишнього середовища, стресу та зцілити різні шкірні проблеми.

Нестача магнію в організмі може призвести до проблем із серцем, високим кров’яним тиском, головним болем та болем у спині; а низький вміст сульфату може проявлятися як виснаження організму. Запас обох збільшує всі системи організму і врівноважує їх функції.

Збільшення ваги часто пов’язане з емоційним харчуванням і поганим засвоєнням поживних речовин. Викидаючи токсини і відчуваючи себе більш розслабленим, ви з меншою ймовірністю переїдаєте і ефективніше засвоюєте їжу.

Різні думки

Деякі обговорюють використання солі Епсома у ваннах і стверджують, що користь для здоров'я не має достатньої наукової підтримки. Однак заспокійливий та розслабляючий ефект є дуже суб’єктивним досвідом і може змінити спосіб роботи та обробки поживних речовин у вашому організмі. шовковиста шкіра - теж бонус.

Навіть якщо цілюща дія магнію та сульфату сумісна не з усіма, сольові ванни Епсом - це те, з чим можна поекспериментувати, а потім вирішити самостійно.

Як зробити сіль для ванни Epsom для схуднення

  1. Почніть повільно, додаючи щодня столову ложку солі Епсома у воду для ванни.
  2. Поступово збільшуйте кількість солі до двох склянок. Якщо ви починаєте з великих кількостей без попереднього введення, ви можете відчути деякі несприятливі симптоми швидкого детоксикації, такі як дратівливість, перепади настрою або гіперактивність. Деякі припускають, що дози 600 грам вище не приносять додаткових ефектів, тому не перевищуйте.
  3. Витримати у ванні 15-20 хвилин і відпочити. Не залишайтеся у ванній більше 25 хвилин, інакше ви можете виснажити.
  4. Візьміть із собою достатньо води та переконайтеся, що ви добре регідратували під час і після гарячої ванни.

Якщо ви вважаєте щоденну ванну занадто великою для вас, скорочуйте її до двох-трьох разів на тиждень. Думки щодо того, яка хороша частота, неоднозначні, тому прислухайтеся до реакцій вашого організму і налаштуйтесь.

деякі застережні заходи

Перед використанням солі Епсом проконсультуйтеся з медичним працівником, особливо якщо у вас є конкретний стан або занепокоєння щодо його наслідків та взаємодії.

Ванни для схуднення не можна використовувати, якщо ви вагітні, маєте високий кров'яний тиск, діабет, хвороби серця, камені в нирках або нирки.

Епсом спеціальний Саль Баньос

Сіль і харчова сода Епсом

  • Харчова сода - це сильний засіб для очищення тіла, який детоксикує організм. Деякі припускають, що його також можна використовувати, якщо ви страждаєте отруєнням ядерними або важкими металами. Він зв’язується з ураном та іншими токсичними хімічними речовинами і підщелачує організм. Харчова сода має 7 видів використання як ліки для приготування їжі .
  • Для ванни для схуднення спочатку дотримуйтесь поступового підходу, як описано вище. Далі змішайте чашку харчової соди та солі Епсома у воді для ванни. Насолоджуйтесь відчуттями!

Сіль і імбир Епсом

  • Імбир відкриває пори і дозволяє більше поту і виділяти більше токсинів. Імбир також можна використовувати як ліки для зміцнення здоров’я, про що також згадується в моїй електронній книзі Керівництво з рослинних засобів .
  • Це лікування найкраще підійде, якщо ви додасте імбир у дуже гарячу воду.
  • Додайте 2 столові ложки подрібненого свіжого імбиру в гарячу воду і додайте до нього 2 склянки солі Епсома (або менше, якщо ви тільки починаєте свій режим).
  • Замочіть заспокійливу і цілющу воду і насолоджуйтесь до 20 хвилин.

Епсомовий сольовий оцет та яблучний сидр (ACV)

  • ACV відомий своїм сприятливим впливом на обмін речовин і шкіру. Я вже згадував вище, як використовувати ACV для схуднення.
  • Змішайте 1 склянку ACV або білого оцту з половиною склянки солі Епсома в гарячій воді для ванни.
  • Витримати в оцтовій ванні не більше 30 хвилин.

Ефірні олії та сольові ванни Епсом

  • Деякі люди люблять додавати у ванну трохи улюбленого ефірного масла. Це може посилити заспокійливі та розслаблюючі ефекти. Додайте 10-20 крапель ефірної олії у ванну стандартного розміру. Використовуйте лаванду, як показано, щоб викликати розслаблення. Більше інформації про те, як використовувати ефірні олії, ви можете знайти в моїй електронній книзі магія ароматерапії щоб допомогти вам виявити найефективніші способи використання ефірних масел.

Інші види ванн для релаксації та детоксикації

  • Ви можете знайти більше ідей для детоксикаційних ванн у моєму дописі про найкращі способи природного очищення шкіри. .
  • Ви можете використовувати багато комбінацій ефірних масел для релаксації, і ви можете прочитати про ці комбінації в моєму дописі про те, як зробити ароматерапевтичну ванну для релаксації .

Для отримання додаткової інформації про те, як використовувати сіль Епсом, прочитайте інший мій пост: