справлення

ШАНОВНА КЛІНІКА MAYO:
Чи небезпечно приймати пом’якшувачі стільця щодня, щоб уникнути запорів? Які побічні ефекти їх тривалого споживання?

ВІДПОВІДЬ:
На даний момент немає досліджень, які б вивчали довгострокові побічні ефекти щоденного споживання пом’якшувачів стільця. Незважаючи на те, що ризики щоденного прийому цього типу ліків, що продаються без рецепта, не надто великі, можливо, варто проконсультуватися зі своїм лікарем щодо ваших симптомів. Хоча рідко, але частиною проблеми може бути прихована хвороба.

Запор зазвичай визначають як випорожнення кишечника рідше одного разу на тиждень або інші симптоми, такі як твердий стілець, потреба в надмірному натисканні або відчуття відсутності повного спорожнення кишечника після спорожнення кишечника. Запор хронічний, коли ці симптоми тривають кілька тижнів і більше.

Запор - загальна проблема, і існує безліч видів проносних засобів, які можуть допомогти в лікуванні. Пом'якшувачі стільця, які також називають пом'якшувальними проносними засобами, працюють, втягуючи рідину в стілець, щоб пом'якшити його, що полегшує рух кишечника без необхідності натискати.

Безрецептурні пом’якшувачі стільця працюють для деяких людей, але контрольовані клінічні випробування не свідчать про те, що вони покращують симптоми. Хоча пом’якшувачі стільця слід застосовувати лише короткочасно для полегшення запору, споживання їх щодня, ймовірно, не шкідливе. Однак існують і інші способи зняти запор, які часто спрацьовують.

Їжа, як правило, є однією з основних причин запорів. Для багатьох людей внесення змін до дієти дуже добре допомагає зняти запор. Прикладом є додавання клітковини в раціон, оскільки це збільшує вагу стільця та пришвидшує його транзит через кишечник. Хорошими джерелами клітковини є свіжі фрукти та зелені листові овочі, а також цільні зерна та хліб. Однак будьте обережні, щоб не додавати занадто багато клітковини у свій раціон занадто швидко, оскільки раптове збільшення кількості з’їденої клітковини може спричинити здуття живота та утворення газів, тому почніть додавати їх повільно.

Коли запор стає проблемою, обмежте ті продукти, які погіршують стан. Зокрема, уникайте таких продуктів, як кляр, пудинг, цукор, цукерки, тістечка та сир.

Крім того, кількість випитої рідини також впливає на роботу кишечника. Прагніть пити 6-8 склянок рідини по 8 унцій щодня. Вода є найкращою альтернативою, але інші рідини також допомагають вживати необхідну кількість щодня.

Відсутність фізичної активності також може сприяти запорам. Якщо ви не регулярно займаєтеся спортом, подумайте про те, щоб додати до свого режиму дня якусь фізичну активність. Це може допомогти вам зняти запор.

Виходячи з вашої історії хвороби та симптомів, ваш лікар може захотіти оцінити прихований стан, який може призвести до хронічного запору. Наприклад, закупорка товстої або прямої кишки, або погане розслаблення м’язів тазового дна може призвести до запорів. Подібним чином проблеми з нервами та м’язами можуть впливати на м’язи ободової кишки та прямої кишки, ускладнюючи проходження стільця через кишечник. Крім того, такі захворювання, як цукровий діабет і розлади щитовидної залози, можуть порушити гормональний баланс організму і, таким чином, призвести до хронічних запорів.

Якщо у вас немає медичної проблеми, яка спричиняє запор, поговоріть зі своїм лікарем про найкращий спосіб вирішити ситуацію. Залежно від ваших особистих обставин, підходящим засобом для вирішення ситуації може бути щоденне вживання пом’якшувача стільця або іншого простого проносного. Зміна дієти та внесення інших змін у спосіб життя також можуть позитивно вплинути на запор.

Доктор Еділ Е. Бхаруча, гастроентерологія ім Клініка Майо в Рочестері, штат Міннесота.

Схожі повідомлення